Káros trendek - időszakos böjt

Üdvözlünk a Celery SiS talks Podcast csatornáján!  Eheti részünkben az időszakos böjtről beszélgetünk.  Az időszakos böjt (intermittent fasting) azt jelenti, hogy a napi étkezéseket csak egy bizonyos rövid ablakra korlátozzuk, és a fennmaradó időben nem veszünk magunkhoz táplálékot.    Ez egyre népszerűbb, és sok szakértő beáll az időszakos böjt mögé, mert eredményeket hozhat a fogyás terén, a hatására javulhatnak a vércukor értékek, a vérnyomás, az energiaszint stb.   Ez elsőre csodásan hangzik, azonban ennek a gyakorlatnak megvannak a buktatói és hosszú távon komoly következményekkel járhat.  Ebben az adásban megmagyarázzuk, milyen tényezők állnak a pozitív hatások mögött, és milyen veszélyeket rejt magában az időszakos böjtölés.  Megosztjuk a saját tapasztalatainkat, és azt is eláruljuk, mi az időszakos böjtölés gyakorlásának legoptimálisabb módja, hogy a lehető legkevesebb hátulütője legyen.   Iratkozz fel a csatornára, hogy ne maradj le a további epizódokról!   A Podcast Youtube csatornája: https://www.youtube.com/channel/UC5csfsOIbdCFUZ0n8X9r3ew Csatlakozz a Gyógyító Médium Közösség facebook csoporthoz! www.facebook.com/groups/medicalmediumgyogyulas/   Itt találsz még meg minket:   Weboldalaink:  https://naturallynatalie.hu/  https://fruitfullsophia.hu/  Közösségi Média felületeink:   Sophia:   FB: https://www.facebook.com/befruitfullwithsophia IG: https://www.instagram.com/fruitfull.sophia  Natalie:   FB: https://www.facebook.com/naturally0natalie IG: https://www.instagram.com/naturally.natalie Az átadott információk kizárólag tájékoztató jellegűek. Nem szolgálnak arra, hogy diagnosztizáljanak vagy kezeljenek bármilyen betegséget vagy állapotot. A megadott információk nem helyettesítik az egészségügyi és orvosi ellátást vagy hivatalos dietetikai tanácsadást. Mindig kérje ki háziorvosa vagy más szakképzett egészségügyi szakember tanácsát valamely egészségügyi állapotra vagy az egészségére vonatkozó bármely kérdésével, valamint mielőtt különleges étrendbe, testmozgásba kezd, vagy étrendkiegészítő szedését kezdené meg.