可動性、固定性（安定性）とエクササイズ＋kizuのフルマラソンを走りきるぞ〜う！

世に数多あるエクササイズ、トレーニング、 それを可動性と固定性という観点から見直してみようという提言です。 人の動きをわかりやすくとらえる視点として、この可動性と固定性という考え方はとても重要だというお話です。 kizuのフルマラソンを走りきるぞ〜う！では、 以前お話しした、脂肪も大事なエネルギー源であるという話に補足をしています。 脂肪をエネルギー源にするには十分な酸素を供給しなければなりません。 そして、この脂肪を使い切ってしまうということは特に一般人にとっては現実的にあり得ないということです。 ＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜 公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com