可以「幫助促進健康」的思維？認識〔自我效能〕- 李慧萍｜正念朗讀 Ch69

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猜猜看，在眾多菸癮患者中，哪種人最能成功戒菸？在面臨心臟病發作後，什麼人最能成功地復原？在有關節炎疼痛症狀的人之中，誰最能妥善地因應？答案是：自我效能高的人。 #自我效能是一種對自身能力的信念。例如：你是否相信你可以掌握自己的生活？而在面臨問題時，自我效能通常影響著你會採取的行動，你會願意付出的程度，與你『感受到的壓力程度』。那麼要如何增加自我效能呢？什麼樣的訓練可以讓我們更有自我效能呢？今天的朗讀，為你揭曉答案！ ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 p.245-246〉－－－ 💗【八週正念課程】改變，從這八週開始。全台都有～團報更優惠！https://lihi3.cc/2Pg9e 🌿【阿德勒與正念的相會】開創全新的人生觀點。你有選擇權，決定未來的人生要如何過！https://lihi3.cc/NMweM －－－隔週讓 #李慧萍老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw Powered by Firstory Hosting

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可以「幫助促進健康」的思維？認識〔自我效能〕- 李慧萍｜正念朗讀 Ch69

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