刻意练习 | 天道酬勤，但勤需有道

如果问怎样才能在一门课程上取得好成绩，我想许多人都会给出一个类似的答案：多背书、多刷题，多学、多练。可是，1万小时定律真的有用吗？勤学苦练真的就能换来理想的成绩吗？如果勤学苦练就能超凡脱俗，那么多从小就被送进体校在教练指导下日夜苦练的孩子们，为什么最终能跑出来的也就那么点人呢？如果不断的重复练习真的那么有用，我们从小到大重重复复写了多少字，为啥也成不了书法家呢？别说书法家，我们大部分人，甚至连给自己写一个好看一点的签名都做不到。如果勤学苦练真的就能换来理想的成绩，那么多天天埋头苦学的莘莘学子，为什么能获得理想成绩的总是只有其中的少数呢？可见，勤学苦练也并非总是那么有用。问题是，这究竟是为什么呢？为什么有的人勤奋练习就能提高技艺、取得佳绩，有的人勤勤恳恳不断练习却似乎总在白费力气呢？事实上，在学习中，练习的确是有用的，而且作用重大。只不过，想要确保练习有效，仅仅靠不断重复还不够，还需要做得更多。我们的大脑就像我们的肌肉一样，你只要给它足够的练习，它就能“长大”，这个“长大”反映到我们的行为中，就是“学有所成”。练习能对学习效果产生作用的原因和原理就止于此。但也跟练肌肉一样，练习不能瞎练，瞎练的后果很可能是不该“长大”的长大了，想要“长大”的长不大，最终得不到你想要的效果。所以，持续练习很重要，但练习的方式和技巧也很重要。不是所有的练习都是有意义的，想要让我们的练习有意义，必须做好四点：定好目标、专注投入、及时反馈、合理纠正。这四点就是《刻意练习：如何从新手成为大师》这本书的核心内容。刻意练习这个概念是由美国心理学家艾利克森提出的。他在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了包括体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物后发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列原则，他把它们命名为“刻意练习”。接下来，我们就一起来听听所谓的刻意练习究竟是个啥。| 相关资料《刻意练习：如何从新手成为大师》. 【美】安德斯·艾利克森，罗伯特·普尔. 机械工业出版社，2016.在小宇宙查看该单集文稿