Kein Bock, aber trotzdem zugesagt – Warum wir so schlecht Nein sagen können

Kennst du das?Eigentlich willst du „Nein“ sagen – aber dein Mund sagt wieder „Ja“.Und plötzlich steckst du in etwas drin, das du nicht willst, nicht kannst oder einfach nicht mehr tragen willst.In dieser Folge sprechen wir (Jan & Melina) ganz ehrlich über das Thema People Pleasing.Warum sagen wir zu oft Ja, obwohl alles in uns Nein ruft?Warum erfinden wir Ausreden oder lügen sogar, wenn wir mal absagen?Und wie schaffen wir es, unsere Grenzen zu setzen, ohne uns dafür zu schämen oder Angst vor Ablehnung zu haben?Wir erzählen dir, wie das bei uns aussieht, was wir aktuell lernen (oder strugglen),und teilen mit dir unser wichtigstes Tool, um aus dem automatischen Ja-Sagen auszusteigen:👉 das ABC-Modell – ein Mini-Mindset-Shift mit großer Wirkung.💡 Außerdem geht’s um: • Warum wir People Pleasing meist schon früh lernen • Welche Glaubenssätze dahinter stecken • Wie du deine Bedürfnisse wieder ernst nimmst • Was wirklich hilft, um liebevoll, aber klar Nein zu sagen🎧 Eine Folge für alle, die wieder mehr sich selbst gefallen wollen – statt allen anderen.Danke, dass du zuhörst. ♥️Links zur Folge: 🔗 Folge uns auf Instagram:👉 @melinasophieuhl👉 @jan_uhl_🌐 Unsere Webseiten:www.melinasophie-uhl.comwww.jan-uhl.com