KEINE Lösung für Athletes & Everyday Athletes: Zone 2 und 80/20 podkast 97

Zone 2 Training ist in aller Munde, weil es die aerobe Grundlage legt, die jeder braucht. Für Athleten bildet sie die Basis für die sprintdominierte Belastung - aerob regeneriert man. Für Everyday Athletes liefert sie nicht nur eine Basis für Gesundheit, sie ist auch die Grundlage für schnelle 5km, 10km Zeiten oder die Rennradtour. Ist es wirklich so einfach und wir sollten ALLE langsame Dauerbelastungen nutzen? Warum macht man das nicht? Zone 2 ist kein neue Erfindung.... Wir werden heute keinen Physiologie Grundkurs machen, aber erst einmal kurz beleuchten wie der Stoffwechsel funktioniert und dann den Fokus auf die Umstände für Everyday Athletes und Athletes legen. Wenn Du das verstehst wirst Du wissen, ob Du von 80/20 und Zone 2 profitierst oder ob Du statt joggen gehen lieber Intervalle nutzen solltest. DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT! Meld Dich beim Newsletter auf der Homepage an und verpasse den Start nicht! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!