肯定と受容｜瞑想で手放すもの

今回の瞑想トークでは、「自己肯定と自己受容の違い」をテーマに話しています。
 この「瞑想トークシリーズ」は、瞑想にまつわる問いを入り口に、実践の背景にある感覚や方向性をたどっていく音声です。 瞑想がうまくできていない、自分には向いていないのではないかと、ついネガティブに評価してしまうことはよくあります。 この音声では、評価判断をすることの意味とその限界に触れながら、瞑想が本来目指している「評価判断を手放す」という方向性を見つめていきます。
 一見似ているようで異なる、自己肯定と自己受容。その違いはなにか。 受け入れるとはどういうことで、どのようにそこに向かっていくのか。
「感じる」という視点から見つめていきます。 —
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プロフィール
綱川哲郎｜瞑想指導者
言葉と沈黙、対話を通して、シンプルで本質的な瞑想を分かち合っています。
ミャンマー森林僧院で3年間の出家修行。
瞑想実践10,000時間以上。
オンライン瞑想コミュニティ運営、瞑想会・対面リトリートを主宰。