«Хьюстон, у нас проблемы»: что делать, если не справляешься с тревогой

Продолжаем говорить о тревоге и на этот раз беседуем о том, что делать, если не справляешься со стрессом самостоятельно. Из нового эпизода вы узнаете, почему тревожиться в трудные времена - это нормально, где искать помощи, если тревога оказалась сильнее вас, как ваше тело реагирует на стресс, почему не существует «сов», как не поддаться думскроллингу и как построить диалог с тревожным человеком. Гостья выпуска - Марина Рис, руководитель благотворительного фонда «Просто люди», создательница проекта «PSYпросвет».