Хакни мышление и измени тело: как похудеть без диет и тренироваться с удовольствием

Как хакнуть мышление, чтобы наконец перестать кататься на качелях диет и перееданий, внести систему в тренировки и, наконец, развить любовь в свои отношения с телом?00:00 интро00:35 лайфхак: пойми закон кармы и ты перепрошьёшь свой мозг02:21 мы неправильно понимаем слово карма07:25 причинно-следственные связи для чайников08:32 неправильный подход в тренировках и синдром отличника09:54 почему психика мешает нам тренироваться11:08 лень - это тоже карма13:04 как не сдаваться, если тренировки не нравятся15:05 прошлое сформировало наше тело, но это можно изменить17:40 как поменять привычки в питании (диеты и переедания)19:05 есть ли смысл работать с прошлыми жизнями (легенда о Будде)Мой телеграмм: https://t.me/ingablizko