חמלה עצמית וקבלה עצמית - המפתח האבוד לכוח רצון, וגם ניפוץ מיתוסים על אכילה רגשית

מהי האסטרטגיה הטובה ביותר להניע את עצמנו לפעולה ולפתח כוח רצון   האם זה על ידי הלקאה עצמית, או שעדיף דווקא לוותר לעצמנו ואולי זה על ידי חמלה עצמית  מה אומרים על כך המחקרים הפסיכולוגים  מה מסבירה שיטת נל"פ  ואיך אפשר להיפטר מהרגלים מזיקים, כמו אכילה רגשית והתמכרויות  כל זאת ועוד בפרק ממוקד ופרקטי על חמלה עצמית    כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן מומלץ ללחוץ על הקישור ולעקוב גם שם  http://bit.ly/2Q9EsAM   כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש עיקבו גם באינסטגרם מכאן  https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על חמלה עצמית, היכנסו לאתר  http://bit.ly/2Crt0dP