חמש טכניקות להתגבר על חרדה חברתית ועל חוסר ביטחון

בפרק הזה נסביר חמש טכניקות חזקות שיעזרו לכם להתגבר על חרדה חברתית ועל חוסר ביטחון.  בפרק הקודם הסברנו מה מייצר חרדה חברתית וגם דיברתי על הסיפור האישי שלי ובפרק הבא נמשיך ונדבר על שש שיטות נוספות.    להורדה בחינם של המדריך - 5 שלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור http://bit.ly/2uVQVSb   כדי להצטרף בחינם לקבוצת וואטסאפ בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון על התפתחות אישית לחצו כאן  https://bit.ly/34d177N   כל הפרקים בפודקאסט מונפשים לסרטונים בערוץ היוטיוב - שחר כהן   מומלץ לעקוב גם שם http://bit.ly/2Q9EsAM    כדי לקבל סרטונים ממוקדים, משפטי השראה ושירים על הנפש   עיקבו גם באינסטגרם מכאן https://www.instagram.com/shahar.cn/   למאמר הכתוב על אחת עשרה שיטות להתגבר על חרדה חברתית וביישנות  http://bit.ly/31Lmysc