חרדת קהל, הסמקה, חמלה ומחשבות אוטומטיות | פרק 2 עם עידו שדה

התארחתי בבית של עידו שדה, שיתפנו כל אחד על המסע שלו עם החרדה, על מה אני עושה כשאני לחוץ ומה אפשר לעשות אחרת עם כל התסמינים הגופניים האלה (הסמקה, רעד בקול ובידיים) שאנחנו כל כך לא אוהבים. האם השיח הפנימי השיפוטי כאשר אנחנו מול קהל באמת עוזר לנו? ומה אפשר לעשות לגביו. הבאנו מלא כלים לאיך אפשר להתמקם אחרת, להרגיש יותר בנוח ולהתחיל לצאת מהלופ הזה אל עבר החופש מול קהל. יצא פרק נייס ממש, מוזמנים להאזין:) *** עידו שדה מטפל CBT ו-ACT. אחרי שלמד איך להתמודד עם חרדה ודיכאון, בשנים האחרונות מלווה אנשים שרוצים להפסיק לסבול ולהתחיל לחיות בהרמוניה. עידו עושה עבודה מדהימה עם אנשים מוזמנים לעקוב אחריו ברשתות: אינסטגרם: https://instagram.com/ido.sade.psychotherapy פייסבוק: https://www.facebook.com/sade.therapy לינק לווטסאפ: https://shorturl.at/jvBD4 *** מי אני? מטפל מוסמך ב-CBT.  מנחה את הקורס המוביל בארץ לעמידה בפני קהל והתגברות על פחדים. כדי לקבל את התכנים הממוקדים שלי, הזמנה לעקוב באינסטה: https://www.instagram.com/greg.kersik/ כאן אפשר להוריד מדריך חינם לאיך להתגבר על פחד קהל: http://gregkersik.minisite.ms/1 וכאן ניתן למצוא את כל הפרטים על הקורס לאלתור מעשי: https://gregkersik.co.il/practical-improv-course/