חצי מרתון - איך מתנהלים בימים שלפני ובמרוץ עצמו? || פרק 1...

What this episode covers

חצי המרתון הוא אחד המרוצים היותר פופולאריים אצל רצים חובבים. משהו בין הקושי והקצב הגבוה של ה-10 ק"מ לבין הטירוף וההתמסרות לנפח של המרתון. אם הגעתם עד לכאן אתם כנראה בקרוב מתכוונים לרוץ חצי מרתון... ארזתי לכם את כל מה שצריך לדעת לגבי שבוע המרוץ והמרוץ עצמו בהיבט התזונתי, האימוני והאסטרטגיה של המרוץ עצמו. בהצלחה שיהיה!!

Share this episode

Similar Episodes

אבי דבוש: "יש פה הזדמנות לבנות תשתית חדשה וחלופה חדשה"

Jul 6, 2026 ·56m

יאיר אנסבכר : " אני אוהב את עם ישראל אהבת נפש״

Jun 29, 2026 ·59m

נזק מתמשך ויציב (פרק 22.11) | Path of Exile 2

Jun 29, 2026 ·73m

מוות בישראל? חרדה אמיתית 2026: האדמו"ר רבינו נחמן הקדוש 'רק זה יציל אתכם מגזירות 2026 תחיו אם.....'

Jun 28, 2026 ·16m

אש במדינת ישראל: רבינו אלחנן וסרמן מקפיץ את כולם 'זהירות... אש... לחץ... זה מה שיקרה בקרוב'...

Jun 27, 2026 ·30m

לחץ במדינה: האדמו"ר רבינו מילבוואיטש הקדוש חרץ גורל 'מלך המשיח הקדוש'..... גאולה פה בקרוב...

Jun 25, 2026 ·7m

Similar Podcasts

קצב דיבור מורן מישל וגדי סולומון קצב דיבור - פודקאסט הריצה של ישראלכל מה שמעניין רצים בעולם הריצה שורפים משחקים | Game Burning Podcast the Game Burning Cast שורפים משחקים, הפודקאסט לגיימר העצלן, העוסק בכל המשחקים כולם. אנחנו מדברים על משחקי מחשב, תפקידים, לוח ושולחן, עוסקים במשחקים החדשים בהם שחקנו, בחדשות מהתעשייה, אירועים מעניינים ועוד. התשובה עם דורון פישלר Hatshuva With Doron Fishler רשת עושים היסטוריה אתם שואלים את דורון פישלר את השאלות הכי קטנות, גדולות, תמוהות או מטופשות של החיים. הוא נותן תשובות.פודקאסט למבוגרים שגם ילדים חכמים אוהבים.הירשמו לפישלנד, הפטריאון של "התשובה", כדי לקבל את כל הפרקים יום לפני כולם וללא פרסומות:www.patreon.com/fishlandpodcastלעוד פודקאסטים של ״רשת עושים היסטוריה״ לחצו כאן.לכל הפרקים ולעדכונים על אירועים של דורון:www.doronfishler.com מלכוד 99 Lobby 99 לובי מלכוד 99 הוא הפודקאסט של הלובי הציבורי. למה יקר פה? לאן נעלמים אוצרות ים המלח? מה הסיפור של הגז בישראל? אלו רק 3 מבין שאלות רבות עליהן ננסה לענות בפודקאסט שלנו. בפרקים נעמיק בנושאי ‘הון-שלטון‘ יחד עם אנשי מקצוע מגוונים וצוותי הלובי והמחקר של לובי 99.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of לאן כולם רצים??

This episode is 23 minutes long.

When was this לאן כולם רצים? episode published?

This episode was published on June 6, 2022.

What is this episode about?

חצי המרתון הוא אחד המרוצים היותר פופולאריים אצל רצים חובבים. משהו בין הקושי והקצב הגבוה של ה-10 ק"מ לבין הטירוף וההתמסרות לנפח של המרתון. אם הגעתם עד לכאן אתם כנראה בקרוב מתכוונים לרוץ חצי מרתון... ארזתי לכם את כל מה שצריך לדעת לגבי שבוע המרוץ...

Can I download this לאן כולם רצים? episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.