חושבים טוב 175 - מה הגוף באמת צריך? על תזונה, פעילות גופנית ובריאות עם פרופ' יובל חלד

קבלו שאלה:אם הייתם יודעים שעל כל שעה של פעילות גופנית שאתם עושים - תרוויחו בממוצע שלוש שעות לתוחלת החיים שלכם. הייתם לוקחים?פרופ' יובל חלד הוא לא חוקר אקדמיה רגיל. כפועל יוצא מתחומי המחקר שלו - פיזיולוגיה, חינוך לפעילות גופנית ובריאות - הוא לא נשאר ספון במגדל השן. האיש חי ונושם את רזי אורח החיים הבריא והוא מקדיש את חייו לחקר גוף ונפש האדם, בהלימה עם הפיזיולוגיה שלו, כמפתח לחיים טובים יותר.דווקא בגלל זה היה כל כך מעניין לשבת איתו לשיחה, ללמוד ממנו איך אפשר לשפר את התזונה שלנו, את שגרת הפעילות הגופנית שלנו, והכי חשוב - איך נאריך את חיינו ונהפוך אותם לאיכותיים, פעלתניים ומאושרים יותר.מוזמנים להצטרף לשיחה שתעשיר אתכם ותקנה לכם כלים אמיתיים ופשוטים ותובנות מפתיעות על המנגנונים שמפעילים את הגוף שלנו ומשפיעים עליו, לטוב ולרע.מוזמנים להאזין וגם לצפות בוידאו המושקע ביוטיוב :)*************עורך: נאור מנינגר*************כתובת המייל של יובל חלדדף פייסבוק עסקידף פייסבוק פרטי אתר הבית של יובל חלדהספר של יובל חלד - הורמזיסהספר החדש של יובל חלד - עד מתי רק עד 120?*************האירועים הקרובים:25.7 | חוות הרצל ביער חולדה | תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי4.9 | מרכז נגה | סדנה - המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר15.9 | גריי ת״א | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר?5.11 | זאפה חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי*************תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:פרק 81 - ד"ר טל בן שחר! מאושרים יותר - איך להתקרב לאושר דרך חמש שאלות?פרק 32 - איך לישון יותר טוב בלילה ולהיות ערים יותר ביום? עם ד"ר יוסי חלמישחושבים טוב 136 - איך ישנתי ועל מה חלמתי? עם ד"ר קרן אור-חןפרק 67 - ממחר דיאטה - איך תעשיית הדיאטות אוכלת לנו את הלב וגורמת לנו רק להשמין? עם איילת קלטרפרק 8 - אחת ולתמיד: איך להתמיד בספורט ובדיאטה? עם ד"ר דינה אייזןחושבים טוב 172 - ילד שמן, ילד רזה: הורים, ילדים, אכילה ושמנופוביה עם איילת קלטרפרק 22 - איך להתמודד עם לחץ? עם פרופ׳ שרון טוקר************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.