חושבים טוב 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר

״מה המטרה שלנו?״ אתם תוהים מידי פעם. גם אריסטו, הפילוסוף היווני, התחבט בעניין ממש מזמן. אריסטו טען שבני האנוש כל הזמן משקיעים במטרה אחת לטובת אחרת – לרוץ כדי להיות בריאים יותר, להקשיב לפודקאסט כדי ללמוד עוד, לאכול כדי לשבוע, ולבלות עם החבר׳ה כדי ליהנות יותר. ובתוך הכל, נמצאת רק מטרה אחת שתתקיים למען עצמה בלבד - להיות מאושרים. כל הדרכים מובילות אל האושר, ואנחנו רוצים להיות מאושרים כדי… להיות מאושרים. יותר. כי גם את האושר אנחנו רוצים שיגדילו לנו ב-1.90. שיהיה יותר גדול, יותר משמעותי, יותר מאושר ויותר שליו. בלי ששמנו לב הפכנו לאצנים אולימפיים במרוץ אל החיים הטובים וכל אלמנט בחיינו רק צועק לנו שאפשר עוד, שאפשר "יותר". נהיינו יותר מוצלחים, בריאים ויפים, כולנו הפכנו לפרסומת להתפתחות אישית והעצמה פנימית. אבל איפה, למען השם, נקודת הסיום של המירוץ הזה? בפודקאסט שלפניכם נפגשתי עם עפרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית, מומחית בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי בחרדה, דכאון וכפייתיות. יחד שוחחנו על פרדוקס האושר והשלווה - איך החיפוש אחרי שתי הדמויות החמקמקות האלה נושא עימו הבטחה כל כך גדולה, שלא בטוח שאפשר (או צריך) לקיים? הסברנו איך הפרפקציוניזם מחלחל גם אל הנפש, בחיפוש אחר חווית החיים השלמה, המדוייקת, המאושרת, השלווה ובקיצור - המושלמת. יחד, הילכנו בשיחה על החבל הדק שבין "יש מקום לשיפור" לבין "להסתפק במה שיש". לחצו פליי כדי להיות מאושרים יותר. סתם. עורכת: ענת כהן לפרק הקודם עם עפרה: https://judithkatzpodcast.simplecast.fm/33 תוכלו לדבר, להתעדכן ולשלוח שאלות לפודקאסטים הבאים בקבוצת הפייסבוק ״חושבים טוב״: http://bit.ly/2AxqBgi אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים להירשם גם לניוזלטר: http://www.judithkatz.me/newsletter ההרצאות הקרובות: רעננה: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-20.2 http://bit.ly/2ERhgo1 חיפה: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-26.2 http://bit.ly/2ETx6OO תל אביב: מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר: ב-3.3 http://bit.ly/2GdcHnL תל אביב: לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי: ב-31.3 http://bit.ly/2HFTpdm להרצאות הבאות: http://www.judithkatz.me/events