חושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית?

דמיינו את האדם הכי הכי קרוב אליכם, אמא או בנזוג או חברה, שולחים לכם עכשיו הודעות: אתה גרוע.בחיים לא תצליחי.שום דבר שאתה עושה לא טוב מספיק.אופי דפוק יש לך תתאפס ומהראה, וזה רק מאהבה הם אומרים לך ***איך תגיבו ל״אהבה״ *כזאת*?  אתם בחיים לא הייתם מדברים ככה. לאף אחד. אז למה אנחנו מדברים ככה ל…עצמנו?בחושבים טוב הפעם, פרק בונוס קצרצר: ביקורת עצמית, ואיך משתחררים ממנה.תהנו!*****לצפייה בהרצאה בוידאו:  https://www.youtube.com/watch?v=LzucsuSE0Rk האירועים הקרובים של יהודית כץ:25/8/22 | ת"א| תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינויhttps://rb.gy/54alpl4/9/22 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגיhttps://www.judithkatz.me/writingworkshop7/9/22 | ת"א | לנצח את הדחיינותhttps://rb.gy/vjzfrr19/9/22 | רמת גן | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, מאושרות והגיוניות יותר? https://bit.ly/3cIxJgo*****פרקים נוספים להאזנה מהפודקאסט:פרק 65 - אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר https://link.chtbl.com/7H0YyTyoפרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZפרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Adyחושבים טוב בונוס - למה כדאי להפסיק לחפור? https://link.chtbl.com/nfBSs0z7פרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמיתhttps://link.chtbl.com/JHdXBExh****לקריאה נוספת: תרגיל מועיל בחמלה עצמיתhttp://www.judithkatz.me/articles/__112ביקורת בונה, ביקורת הורסת - איך מתמודדים עם הקולות הפנימיים שלנו? http://www.judithkatz.me/post/__220לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו? http://www.judithkatz.me/articles/__144איתך גם ברגעים הקשים - או בעברית: חמלה http://www.judithkatz.me/articles/__194*****רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g*****עורכת: עמליה נוימן