きついしんどいときは眼を閉じて欲しい理由

・身体がだるいな・しんどいな…・なんか集中力続かんな…そんな時は是非十数秒くらいでも眼を閉じて休みを入れてみて下さい。人間、視覚からの刺激に反応してパッと動いたり考え始めていることが多いから、です。ちょっとすきま時間があればスマートフォンを触っていませんか？その時は小さな時間でも一日積み重なれば数時間になってかなりの負担になっているはず。その他にも大事な活動がたくさんあるんですから…しっかり休めるときは休む！余計な視覚情報をシャットアウトして自分の脳・身体をいたわってあげてください＾＾ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ