EPISODE · Jan 29, 2022 · 10 MIN
“kizuの徒然草 in motion”呼吸編；呼吸トレーニング２
from asakiz · host asakiz
前回に引き続き呼吸トレーニング（ロングプレス） についての話です。 実際にkizu氏も行ってみた感想を述べています。 呼吸トレーニング自体だけではなく、 いろいろな他のエクササイズや 日常のさまざまな場面で思い出して行うなど、 やり方の工夫によって効果を得られたり、 継続性の担保がされたりするのではないかと 考えます。 ＜参考図書＞ ロングブレスの魔法 美木良介・著 幻冬舎 2021年
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