“kizuの徒然草 in motion”；武術と逆腹式呼吸

今回は、 呼吸に関しての続きですが、 今までとは少し視点を変えてお送りします。 武術における逆腹式呼吸；吸う時にお腹を凹ませ、吐く時にお腹を膨らませる についてです。 これにより臍下丹田（せいかたんでん）を意識して、 重心の位置を下に安定させて、 手足の運動制御をしやすくさせる、 という効果が期待できるという話です。 つまりガス交換の効率よりも、 あくまで臍下丹田を意識させるというところに目的を置く呼吸法 ということになります。 途中で、 肺以外の腸によるガス交換、 いわゆる腸呼吸という話も出てきます。