כל ויתור נספר - חלק א' המחשבתי | פרק 48

אחד הנושאים הכי חשובים והכי מאתגרים לפעמים לעשות זה לוותר על מאכלים או כמויות של אוכל שאנחנו אוהבותאבל בסופו של דבר כיום, אנחנו חייבות שהוויתורים האלה יהיו חלק בלתי נפרד מהיום יום שלנו בין אם אנחנו מחפשות ירידה במשקל או שמירה על המשקל.יש לי המון מה לומר בנושא ולכן חילקתי את הנושא הגדול הזה לשני פרקים שוניםהפרק השבוע יעסוק בחלק המחשבתי, המנטלי שיעזור לכן לעשות וויתורים ובסוף הכל מתחיל מכאן ואחרי שהחלק הזה ישב לכן בשבוע הבא יהיה פרק ההמשך שידבר על עצות פרקטיות של התנהגות מה יעזור לכן לעשות את הוויתורים שאתן רוצות/צריכות לעשות על מנת להגיע למטרה שלכן!האזנה נעימה יקרות שלי מקווה שהפרקים האלו יעזרו לכן!!מאיה -------------------------------------------------------------לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלילקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסטלפרטים על תוכניות הליווי שליהקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית