Kleine Defox-Morgenroutine

Was darf bleiben und was möchte ich loslassen? Diese Frage beschäftigt uns alle in irgendeiner Weise, wenn wir kurz vor dem Jahreswechsel stehen. Sich entgiften hat dabei nicht nur auf körperlicher, sondern auch geistiger Ebene einen enorm krassen Effekt auf unser Wohlbefinden. Das muss nicht nur zum Jahresende passieren, sondern kann auch zu einer täglichen Routine werden. Heute gibt's mal ne kleine Morgenübung auf die Ohren. Viel Spaß beim Ausprobieren....