Krise Kraft Konfetti

Wer sagt denn, dass du immer so bleiben musst wie in den guten alten Zeiten? Oder dass du immer genauso sein wirst, wie du es vielleicht in der Schule oder vor der Hochzeit warst? Unser Leben ist im ständigen Wandel und da ist es ganz normal, dass auch wir es sind und auch dürfen. Eine Folge über Mut Dinge neu anzupacken.

Wann warst du das letzte Mal genug? Wann war etwas einfach mal genug in letzter Zeit? Wir alle stehen doch immer wieder unter dem Druck noch ein bisschen mehr zu schaffen oder noch ein bisschen mehr Leistung zu erbringen. Ich möchte dir heute einmal Mut machen , einfach mal zufrieden zu sein und Dinge auf morgen zu verschieben. Sie sind gewiss noch da und die Welt dreht sich trotzdem noch.

Immer alles richtig oder perfekt machen. Das ist oft ein hoher Anspruch, den wir uns stellen. Egal ob in Familie, Beruf oder mit uns selbst. Wir streben nach Perfektion und Effektivität. Wann bleibt da mal Raum für Pause oder einfach nicht produktiv sein? Mit dieser Folge möchte ich ermutigen einmal Mut zu Pause, Ruhe und einfach einer vermeintlichen Lücke zu haben

So lange wurde es uns eingetrichtert, dassMan nur richtig ist , wenn man sich unterordnet, anderen den Vortritt lässt usw Dies sind per se keine schlechten Dinge , doch oftmals rutschen wir in das andere extrem, dass wir nicht mehr wissen was wir eigentlich wollen oder lernen für uns einzustehen. Ein Wunsch nach mehr Balance

Gehörst du auch zu denen, die sich ständig die Ausrede einfallen lassen etwas nicht zu tun weil, wenn etwas bestimmtes sein wird? Es erst dann möglich ist? Verschiebst du auch deine Träume, Ideen, Zeiten für dich auf …später?! Und dreimal darfst du raten, wann später sein wird…niemals. Das Leben wird immer Aufregung, Chaos oder unvorhergesehenes bringen. Wir müssen endlich aufhören, uns und unsere Träume auf später zu verschieben und sie genau heute mitten im Alltag zu leben.

Verantwortungsgefühl ist etwas, das uns Frauen? Vor allem Mamas, innewohnt. Doch manchmal ist es ein schmaler grad zwischen Verantwortung und Kontrolle. Warum wir uns immer wieder zu viel zumuten und wie wir dem begegnen können, erfährst du in dieser Folge

Nur noch dieses eine Ding….nur noch kurz das tun….und dann? Dann kommt das nächste ….und wieder schiebst du die Pause und denkst du musst noch unbedingt etwas tun. Wie finden wir wieder einen gesunden Zugang um auszuruhen und Pause nicht als Belohnung, sondern als Notwendigkeit zum Leben zu sehen ?!

Du bist vielleicht Mutter, Angestellte, Frau, Freundin,….. das ist viel. Vielleicht kommt bei dir manchmal das Gefühl auf, dass du dich neu erfinden musst? Du denkst du hast dich in all den Anforderungen verloren? Nein, du bist immer noch da. Irgendwo unter all den Rollen bist immer noch du. Wie du ganz praktisch wieder mehr DU sein kannst, erfährst du in dieser Folge.

Bestimmst du oder die anderen darüber, was du im Leben umsetzt und was du erreichen möchtest? Oft ist es doch so, dass wir uns jahrelang anpassen oder auch für andere verbiegen um geliebt zu werden und am Ende total vergessen, wer wir eigentlich sind, was uns ausmacht. Mit kleinen praktischen Tipps möchte ich dich wieder ermutigen mehr auf DEIN Herz zu hören.

Bist du auch so jemand, der immer wieder die Harmonie wahren möchte? Oder jemand , der es sehr schwer aushält, wenn jemand leidet oder vielleicht sogar einen falschen Weg einschlägt und du ihn retten möchtest? Dann ist diese Folge genau für dich - bleib bei dir und rette dich selbst

Was ist, wenn dein Harmoniestreben kein Zeichen von sozialer Kompetenz sondern ein Hinweis darauf ist, dass du den Wert anderer über deinen stellst? Eine Folge, die dich daran erinnern soll, wieder mehr auf das zu hören, was dir wirklich wichtig ist.

Angst… nicht falsche Entscheidungen zu treffen oder sich zu verändern…oft ist es die Angst andere zu enttäuschen, die uns lähmt, die uns hindert Dinge umzusetzen oder unser Leben umzukrempeln. Eine Mutmach-Folge für dich

Wie leicht fällt es dir wirklich einmal zu Ruhe undichte zu tun? Probier es mal aus….hältst Du es aus oder musst Du diese Zeit sofort füllen - greifst zum Handy oder tust irgendwas, um beschäftigt zu sein ? In dieser Folge möchte ich dich dazu einladen Ruhe bewusst zuzulassen und neu zu erlernen mit ihr umzugehen.

Wir alle kennen es, wenn man die Nacht durchgemacht hat oder wenn die Kinder dich nachts nicht schlafen lassen…doch was ist, wenn du trotz gutem Schlaf gefühlt dauermüde bist?! Woher kommt das? Sei gespannt auf diese Folge und ihren Impact auf deinen Alltag

Ich habe einfach keine Zeit….Wenn XY ist, dann werde ich….kennst du das? So oft wollen wir uns erbst weiß machen, dass es an der Zeit liegt . Dich wenn wir mal ehrlich sind , dann ist uns die Sache vielleicht einfach nicht wichtig genug. Wenn wir das anerkennen und ehrlicher mit uns sind , dann fangen wir an unser handeln und Leben wirklich auszurichten und neu zu gestalten.

Ich glaube, viele von uns sind mit einem sehr verdrehten Bild von Disziplin groß geworden. Oder hast du schon mal darüber nachgedacht, dass Disziplin eine Form von Selbstfürsorge sein könnte? Wenn nicht, hör unbedingt in diese Folge rein und lass dich auf diese neue Sichtweise ein.

Sich selbst zu vertrauen gehört zu den großen Entwicklungsaufgaben unseres Lebens, nicht das optimistische Selbstbeweihräuchern, sondern das ehrliche vorwärtsgehen und Vertrauen, dass man eine Sache durchzieht, Schritte geht oder einfach immer wieder aufsteht. Das ist alles andere als einfach, aber absolut lebensverändernd.

Mal ehrlich - am besten ist es doch, wenn die anderen schuld sind, oder ?! Heute möchte ich den Finger da hinlegen, wo es wehtut. Nämlich bei uns selbst. Wir schieben manchmal so gern Dinge auf oder halten uns klein, und das nur, weil wir uns eigentlich schützen wollen. Doch dieser gut gemeinte Schutz, verhindert vor allem unser Wachstum und unsere Entfaltung in einem kraftvollen und selbstbestimmten Leben. Wenn du das auch nicht willst, dann hör unbedingt rein….

Wie leben in einer Welt, wo es absolut nicht am Zugang zu Informationen liegt. Wir haben zu jeder Sekunde die Möglichkeit uns weiterzubilden und wissen anzuhäufen. Was ist dann aber das Problem ? Warum verändern wir nicht die Welt oder mal klein angefangen, unser Leben ? Was hilft uns wirklich, ins Tun zu kommen?

Angst….wir alle kennen das Gefühl und oftmals denken wir, dass wir dann eine bestimmte Verhaltensweise oder Idee verwerfen sollten. Doch oftmals steckt hinter dieser Angst eine Chance dein Leben auf eine ganz neue Ebene zu heben. Lass dich mal auf neue Gedanken zu deine r Angst ein.

Diese Folge richtet sich an alle , die grad unzufrieden mit der Lebenssituation sind, in der sie stecken. Es ist genau richtig , wo du grade bist. Es wird sich alles fügen. Hör rein und lass die Unzufriedenheit ziehen….

Jeder kennt‘s ….der Anfang nach Urlaub , Wochenende oder auch Krankheit fällt schwer ….wie gelingts wieder mit etwas mehr Leichtigkeit de Alltag zu bewältigen und sogar noch dein Leben zu lieben?!

Was bleibt wenn du wieder mitten im Alltag steckst? Egal ob Neujahrsbeginn , neuer Job oder Start nach dem Urlaub ….wenn wir neue Wege gehen und doch im alten Leben stecken. Wie lassen sich beide Seiten zu etwas ganz neuen kreieren? Lass dich inspirieren

Was bleibt, wenn wir wieder vom Urlaub zurück sind? Soll es einfach wieder so weitergehen, wie bisher im Alltag oder machst du endlich einen Unterschied, wenn du wieder daheim bist? Ein neuer Blick tut uns allen gut, auch dir….lass dich inspirieren 😇

Eine Folge über Vertrauen und loslassen. Wo darfst du gerade mehr vertrauenstatt mehr kontrollieren?Nicht, weil alles sicher ist.Sondern weil du stärker bist,als du denkst.

Kennst du das ? Wenn du an einem anderen Ort bist, vielleicht im Urlaub oder bei Freunden ….der reine Ortswechsel bewirkt einen anderen Menschen in dir? Wer bist du ohne deine Rollen , ohne deine Gewohnheiten , ohne deine Funktionen ? Und welche Version von dir gefällt dir eigentlich, wenn du frei wählen dürfest? Trau dich heute Mal und sei verrückt und Probier die beste Version von dir genau heute einfach mal aus….

Wer bin ich abseits von Rollen-Anforderungen und Alltagsroutinen wirklich? Diese Folge lädt dazu ein, ganz ehrlich mit dir zu sein. Wer bist du wirklich?

Leben in Leichtigkeit - irgendwie scheint dies mit dem Leben in Deutschland nicht zusammen zu passen….oder doch ? Wie kann es gehen, mehr Leichtigkeit im Alltag zu erleben? Ich bin überzeugt, dass dies nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern eine innere Haltung ist. Mehr dazu in dieser Folge ….

Kennst du das ? Du bist gerade nicht so richtig, da wo dein Ziel ist, aber auch nicht mehr da wo dein Start war. So im luftleeren Raum. Das fühlt sich oft nicht zufriedenstellend an, Aber erkenne an, dass genau diese Phase essenziell ist und unheimlich viel Potential für deine eigene Entwicklung mit sich bringt.

Kennst du das auch? Da ist man voll Elan und will es endlich anpacken und 2 Wochen später sitzt man wieder da und ist frustriert und ohne Motivation. Die typische Zeit nach dem Jahreswechsel. Lass dich inspirieren in dieser Folge , wie du genau da ansetzen und gnädig mit dir sein kannst.

Die Jahreslosung von 2026 könnte nicht hoffnungsgebender sein: „Siehe, ich mache alles neu.“ (Jesaja, die Bibel) Welche Impulse kannst du dir aus dem aktuellen Jahresvers für deinen Alltag nehmen und wie kannst du Heilung, seelisch wie emotional, dieses Jahr priorisieren? Hör in diese Folge rein für mehr Klarheit.

Es gibt Zeiten im Leben, da ist einfach nichts klar. Und wir finden kein Ja und kein Nein, es fällt uns schwer uns zu entscheiden und eine Richtung einzuschlagen. Du musst nicht immer sofort die richtige Entscheidung fällen. Du darfst dir Zeit geben. Die heutige Podcastfolge macht Mut, Nichtstun einmal auszuhalten.

Gute Vorsätze und Ziele für das neue Jahr? Schön und gut. Aber wenn wir immer noch an alten Dingen festhalten, haben wir gar keine Hände frei , neue Dinge zu empfangen . Was hält dich noch im alten Jahr fest und was bindet dich? Sind es vielleicht alte , negative Glaubenssätze oder Unvergebenheiten? Was es auch ist, nimm dir Zeit, Dinge loszulassen bevor du Neues erschaffen möchtest.

Manche Jahre wollen einfach losgelassen werden. Es müssen nicht immer diese intensiven Jahresrückblicke und Ausblicke sein. Manche Jahre wollen einfach gewürdigt und beendet werden. Ganz unspektakulär. Ganz ohne Druck. Ich wünsche dir einen wundervollen stillen Übergang ins neue Jahr.

In all dem Geschenketrubel vergessen wir oft, dass wir selbst ein Geschenk sind, das wir vielleicht vergessen haben, auszupacken. Eine kleine Erinnerung geht heute an dich: Du bist wertvoll! Was hast du der Welt zu geben? Lass dein Licht scheinen - fröhliche Weihnachten!

Wann lernen wir am meisten und entwickeln uns weiter ? Im Schmerz und im Ausharren. So blöd das auch klingt, es steckt unheimlich viel Potential in den Herausforderungen, die uns das Leben vor die Füße wirft.

Weihnachtszeit - Lichterzeit. In keiner anderen Zeit leuchtet es in den Häusern so hell, wie in dieser. Jeden Adventssonntag kommt am Kranz eine weitere Kerze hinzu. Aber wie sieht es in dir aus? Vielleicht sogar dunkel oder ausgebrannt? Diese Folge möchte dich daran erinnern , dass, auch wenn es nicht so scheint, in dir immer noch ein kleines Licht leuchtet und du es ein bisschen heller auf dieser Erde machst.

Wir alle , aber ganz speziell wir Mütter rennen oftmals atemlos durch diese Adventszeit, obwohl doch gerade diese Zeit zum Innehalten und Ankommen einlädt. Kleine lebensverändernde Fragen können deine Weihnachtszeit dieses Jahr zu einer ganz besonderen werden lassen.

Keine Lust mehr auf Aufschieberitis? Du willst dieses Jahr noch ganz besonders enden lassen ? Worauf also noch warten ? Lass dich inspirieren auf einfache Art und Weise und mitten im Alltag dein Leben zu verändern.

Was wäre, wenn das wirklich Wichtige in den vermeintlich nebensächlichen Dingen im Leben passiert? In dieser Folge möchte ich Mut machen, hinter die Kulissen des Alltags zu sehen und einmal still zu werden und die kleinen Dinge im Leben wertzuschätzen.

Selah- der hebräische Ausdruck für Innehalten und Kraftschöpfen. Pause nicht als Makel anzusehen, sondern als Moment des Neuausrichtens, ist das Herz dieser Podcastfolge. Wie gelingt es, Pause als etwas Positives anzusehen, was du dir nicht erlauben musst, sondern was dein ganz normales menschliches Bedürfnis ist.

Jeder Tag ist etwas Besonderes. Unsere Kinder können uns am besten lehren, dass es keinen grauen Alltag gibt , sondern jeder Tag ein Fest sein kann. Wie kann dir dies wider gelingen und was sind Ideen, um deinen Alltag zum Strahlen zu bringen?

Wie Freude heilen kann und was du konkret im Alltag tun kannst, um dir selbst durch Freude Gutes zu tun, erfährst du in dieser Podcastfolge

Wohl kein anderer Monat polarisiert so, wie er: Oktober. Zwischen der goldenen, bunten Schönheit der fallenden Blätter und Ernte und andererseits Vergänglichkeit und Rückzug. Ich lade doch heute ein, dies auf das leben zu beziehen und selbst in vielleicht schwierigen Zeiten die Schönheit und das Potenzial zu sehen.

Die Erste zu sein hat nichts mit Leistungsdenken oder Egozentrik zu tun. Heute gehts darum, als Erste die Verantwortung zu übernehmen und so vielleicht zum Vorbild und Magnet für andere zu werden.

Du hast einen riesengroßen Schatz- und das ist dein Herz! Was kannst du deinem Herzen Gutes tun und wie kannst du am besten auf deinen Schatz aufpassen in Zeiten wie diesen? Das hörst du in dieser Folge…..

Langsam, aber zielgerichtet. Die Schnecke. Oft belächelt und wegen ihrer Fortbewegungsart gehänselt. Aber was wäre, wenn wir uns gerade von ihr etwas abschauen könnten? Nämlich achtsam, zielgerichtet und ganz bei uns unser Leben zu leben und eben nicht alles gleichzeitig tun zu müssen?!

Nach Schicksalsschlägen haben wir oft das Bedürfnis uns neu zu sortieren oder uns sogar von Dingen zu trennen. Manchmal heißt das völlig neue Tagesstrukturen einzubauen oder aber manchen Menschen den Rücken zu kehren. Woher kommt das? Wie können wir einen guten Umgang mit Trauer und der unvermeidlich damit einhergehenden Veränderung unser selbst gut umgehen?

Wenn du einen Schicksalsschlag erlebt hast und dich fragst, wie du jemals wieder ins Leben zurückfinden kannst, dann ist diese Podcastfolge für dich ….

Trauer …eines der stärksten Gefühle, die wir empfinden können. Wenn wir trauern, steht alles still und doch jetzt die Welt weiter an uns vorbei. Wie kann es gelingen, diesem gefühlsbedingten nötigen Raum zu geben und doch weiter am Leben teilzunehmen? 3 Impulse für ein Leben das Trauer integriert und nicht weghaben will.