Kleine gewoontes voor een fit brein

Deze laatste aflevering zoomt in op hoe ons brein verandert met de jaren en of die veranderingen altijd reden tot bezorgdheid moeten zijn. Christine, 67 en jarenlang actief in het onderwijs, deelt welke routines en trucjes haar helpen om mentaal scherp te blijven. Actief blijven en sociale contacten zijn voor Christine cruciaal in het bevorderen van haar geheugen. We leggen haar ervaring voor aan prof. dr. Christel Geerts, gerontologe aan de VUB, die uitlegt hoe het normale verouderingsproces en cognitief functioneren écht in elkaar zitten. Ze benadrukt dat niet elke vorm van vergeetachtigheid aan leeftijd hoeft te worden toegeschreven, en dat activiteiten die beweging, uitdaging of sociaal contact bevatten een krachtige boost kunnen geven.