Книжный выпуск: борьба с внутренним критиком, загадки сновидений и биология наших поступков

Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: - Все книги и доп материалы к выпуску будут здесь: https://t.me/podcast_change- И там же следите за новостями про книжный клуб!- Первая часть книжного выпуска https://change.mave.digital/ep-85Какие книги мы сегодня обсудим:1. Любящий голос внутри: как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу (Анастасия Кулькова)- На основе этой книги записывала выпуск №28 Здоровая самооценка. На какие сферы жизни влияет и как к ней прийти? https://change.mave.digital/ep-29 - И выпуск №33 Как перестать себя критиковать и найти внутреннюю опору? https://change.mave.digital/ep-342. Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (Мэттью Уолкер)- Трехчасовое интервью Мэттью Уолкера про то, зачем же мы всё-таки спим https://youtu.be/8ake_L5wVEA?si=_G_hm0m8YPjYr5um3. Homo Mutabilis, Как науке о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь (Настя Травкина)- К этому же выпуску можете послушать выпуск №18 Почему взрослым важно учиться новому, и что не так со школьным образованием? https://change.mave.digital/ep-19
4. Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения (Роберт Сапольски)Какие книги/видео этого автора я советую изучить: - Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса- Кто мы такие? Гены, наше тело, общество- Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки- 25 видеолекций курса «Биология поведения человека» https://youtube.com/playlist?list=PL8YZyma552VcePhq86dEkohvoTpWPuauk- Лекция «Депрессия» https://youtu.be/_UtA0dwGoUQ***Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:Телеграм: https://t.me/podcast_changeПо вопросам и предложениям: [email protected]