Ko dobro spimo, bolje živimo

Marec je mesec ozaveščanja o spanju kot temelju zdravja. Temu še posebno pozornost namenjamo na svetovni dan spanja, ki bo letos 13. marca pod geslom »Ko dobro spimo, bolje živimo«, saj smo bolje razpoloženi, lažje delamo in na življenje gledamo z več upanja. Spanje vpliva tudi na učno sposobnost, kar je še posebej pomembno za otroke, mlade in študente. Študentje in mladi se zaradi študijskih obveznosti, večernih druženj in slabih spalnih navad pogosto soočajo z nerednim ritmom budnosti in pomanjkanjem spanja. Kakšne so posledice slabih spalnih navad in kaj lahko storimo sami za boljše spanje, nam je povedala Marjeta Peperko iz območne enote NIJZ Celje.