EPISODE · Jun 22, 2024 · 15 MIN
コア部分〜腰椎・骨盤・股関節〜の身体メンテナンス２
from asakiz · host asakiz
コア部分のメンテナンス2回目です。 特に横から見て前後ろの動き、 腰椎・骨盤・股関節が連動して適切に動いているかが 一つのキー・ポイントだと考えられます。 2回で終わる予定でしたが、 次回もう少し具体的に、 自分でメンテナンスする際の注意点を探ろうと思います。
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コア部分〜腰椎・骨盤・股関節〜の身体メンテナンス２
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