コアマッスルトレーニングについて〜プランク・トレーニングを例に

今回は、 コアマッスルトレーニングについて、その意味合いについて、 プランクというトレーニングを例にとって 話を進めています。 昔行われていた、雑巾掛けや窓拭きなどで自然と鍛えられていたコアマッスル。 それらがあまり日常的に行われてこなくなった現代においては、 それに近いトレーニングとしてのプランク・トレーニング。 これが身体を安定して固定する役割を持つ コアマッスルのトレーニングとして今は重宝されているのでは、という意味づけをしています。 コアマッスルトレーニングについては、まだこれから今回以降も続いていきます。 ＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜 公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com