Kohlenhydrate: Ab welchem Fitnesslevel sind sie wirklich wichtig? #183 - Kurzimpuls

Kohlenhydrate: Ab welchem Fitnesslevel sind sie wirklich wichtig? #183 Heute möchten wir dir zeigen, ab welchem Fitnesslevel Kohlenhydrate zu einem essenziellen Bestandteil der Ernährung werden! 💪   Fakt: Für die Mehrheit der Trainierenden sind sie erstmal nicht wichtig, um Muskeln aufzubauen, Körperfett zu verlieren und leistungsfähig zu bleiben. 🍏🏋️‍♂️   Wie verändert sich der Bedarf an Kohlenhydraten mit zunehmendem Muskelwachstum und körperlicher Aktivität? 🤔   Wir geben dir zwei Beispiele, von intensivem Krafttraining bis hin zu Ausdauerläufen, sowie das erforderliche Level an körperlicher Leistungsfähigkeit, um dir deine Kohlenhydrate zu verdienen! 💦💥   - Teile diese Folge mit Freunden und trainingsbegeisterten Menschen! 📣💬 - Sichere dir zusätzlich 5 exklusive Hacks für mehr Energie, indem du einen Kommentar hinterlässt! 💡✍️ Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!   BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration   Websites:    Marco Giglio: www.marcogiglio.com   Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com   Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:    Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/