Kohlenhydrate - Bergfest Podcast #16

Philipp und Marco fokussieren sich heute auf den Makronährstoff Kohlenhydrate. 05:00 Die Sisyphusarbeit beim Abnehmen 09:30 Snacks und Foodporn 13:30 Was bestimmt den Bedarf an Kohlenhydraten 19:30 wann essen wir zu viele und wann zu wenig Kohlenhydrate 23:30 Kohlenhydrate sind innerhalb der Ernährung nicht zwingend nötig 33:30 Mengenempfehlungen für Kohlenhydrate 38:00 Kaloriendichte von Kohlenydratquellen und deren Rollen beim Ab- und Zunehmen 45:30 Glutenunverträglichkeit Ihr erreicht uns über: www.personaltrainingdarmstadt.com www.marcogiglio.com