恐れを減らして実力発揮 試験･試合本番など

入学や面接などの試験、大事な商談やプレゼンテーション、スポーツの試合やコンクールなど…「ねばならない」「…でないと困る･ダメ」「恥ずかしい」などの怖さがあると余計に緊張して身体も心もこり固まり本来持っている実力を発揮しにくい。もし緊張が恐れからきているようなら試して欲しいことがあります。それは、最悪を一旦考えてみる。「そうなっても、命まではとられん」「最悪起こっても、他にも選択肢(次への頑張り)がある」と思えるので、結果を受け容れられる準備が出来てリラックスして実力を発揮し易くなります。緊張するくらい大事な場面では「こうなったらいいなぁ」くらいの期待値で本番にのぞみましょう。自分を追い込んでしまっては皆さんのこれまでの頑張りが発揮されにくくなってしまいますから＾＾ﾓｯﾀｲﾅｲ顔も声も見ず知らずの者ですが…陰ながら応援しています↑