この感情、選んでるの私！？よりよく生きるためのヒント #37

日常の出来事や言葉に、自動的に反応していませんか？実はその感情、無意識に「選択」しているのかもしれません。たけさんとたっくんが、その「心のからくり」を徹底解明。ジャーナリングが、この「自動思考」を「手動」に切り替え、自分らしい感情を選ぶための「余白」を生み出す方法を語ります。感情の主導権を取り戻し、もっと軽やかに生きるヒントを、ぜひ聴いてみてください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579🗓️ コミュニティ説明会（はじめての方歓迎／画面オフ・ミュート参加OK）⁠https://forms.gle/j44J3s1xwjL42F8x6⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumu.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #感情コントロール #自己理解 #マインドフルネス #セルフケア #心のゆとり #自己探求 #ポッドキャスト