HAGUKUMU NOTE ジャーナリングラジオ | 書くことからあなたの"願い"は動きだす

朝8時半、お白湯を飲みながらジャーナリングをしていたら「ステーキが食べたい」という声が出てきた。でもスーパーのお肉コーナーの前に立った瞬間、「朝からステーキって常識的にどうなんだ？」「周りはみんなパンを買ってるのに」そんな声がポコポコ出てきて、動けなくなってしまった——。「〜したい」という純粋な願いと、すぐ後からやってくる「〜じゃない」という否定の声。この2つは、実は全く別のものです。今回は自分の中の「本当の声」を見極めて、あえて「実験」として叶えてみることの大切さをお届けします。あなたの中にも、邪魔をしてくる声はありませんか？📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらからhttps://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6📒 更新スケジュール｜毎週土曜🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi🌿 コミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #自分を愛する #自己受容 #やりたいこと #自分らしく生きる #内なる声 #30代女性 #40代女性 #習慣化 #自己探求 #ウェルネス

「最高の一日」は、達成するものじゃないかもしれません。「どんな一日を過ごせれば最高だと感じられますか？」毎朝この問いに向き合っていると、いつの間にか同じ答えをなぞるだけになっていませんか？今回は朝のジャーナリングのマンネリ化をテーマに、「今の自分」とリアルタイムで繋がるためのヒントをお届けします。大切なのは、固定されたリストを達成することではなく、今日の自分の気分や体調に合わせて「最高」を微細に感じ取り、味わうこと。プチ断食やデジタルデトックスの話から始まった「余白の力」も、きっとあなたのジャーナリングのヒントになります。📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらからhttps://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6📒 更新スケジュール｜毎週土曜🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi🌿 コミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #朝活 #モーニングルーティン #余白 #自分らしく生きる #マインドフルネス #30代女性 #40代女性 #習慣化 #ウェルネス #自己探求

今日、自分の身体の声を聴いてあげましたか？「疲れた」「だるい」——そこで終わっていませんか？現代社会では、頭で考え、頭でアウトプットすることが当たり前になって、いつの間にか身体の存在を忘れてしまいがちです。具合が悪くなった時だけ気づいて、良くなったらまた忘れてしまう。でも身体は、いつも静かにメッセージを送り続けています。今回は「HAGUKUMU NOTE」の朝の問い「心と体が求めていることは何でしょうか？」をテーマに、身体の声をもっと繊細に、丁寧に聴いていくためのヒントをお届けします。毎朝少しだけ、自分の身体に意識を向けてみてください。それだけで、人生の感じ方が変わっていくかもしれません。📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらからhttps://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6📒 更新スケジュール｜毎週土曜🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi🌿 コミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #身体の声 #マインドフルネス #ウェルネス #自己内省 #ボディスキャン #30代女性 #40代女性 #自分らしく生きる #メンタルヘルス #習慣化

あなたの願いを、最初に信じてあげるのは自分自身です。周りに言うと「無理じゃない？」と言われることがある。口に出したら否定されて、心を閉ざしてしまったことがある。そんな経験がある方に、ぜひ聴いてほしい回です。今回はたけさんが中学生の頃からジャーナリングを続けてきた原点と、自分の中の「応援してくれる自分」を育てる具体的な方法をお届けします。ネガティブな声を消さなくていい。ただ、肯定的な声にスポットライトを当てていく——。小さな願いを自分で信じて積み重ねることが、やがて大きな自己信頼へと変わっていきます。📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらからhttps://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6📒 更新スケジュール｜毎週土曜🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi🌿 コミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア#自己肯定感 #自分を信じる #自己受容 #セルフコーチング #自分らしく生きる#30代女性 #40代女性 #習慣化 #メンタルヘルス #自己探求

「どうせ叶わないだろうな」——そう思って、そっとしまい込んだ願いはありませんか？本当にやりたいことほど、口に出すのが怖くなる。折られるのが怖いから、最初から諦めてしまう。そんな経験、きっとあるはずです。今回は「願いを諦めてしまう理由」と、それを打破するために必要な「人との関わり」について深く語り合いました。自分より自分の可能性を信じてくれる人の存在。そしてもし周りにそういう人がいなくても、ジャーナリングを通じて「自分の中の応援者」を育てていけるということ。あなたの願いは、誰かの願いとも繋がっています。📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらからhttps://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6📒 更新スケジュール｜毎週土曜🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi🌿 コミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #自己肯定感 #自分を信じる #自分らしく生きる #やりたいこと #30代女性 #40代女性 #自己受容 #人間関係 #コミュニティ

「時間があれば」「お金があれば」——そう思いながら、また今日も後回しにしていませんか？本当にやりたいことがあるのに、なぜか目の前のことに時間を持っていかれてしまう。そんな経験、きっと誰にでもあるはずです。今回は「ない」で止まるのではなく、「あるとして動き出す」というファンタジー思考から、やりたいことを現実に動かすヒントをお届けします。未来へのワクワクが、今の自分を動かす——。ジャーナリングの問いと一緒に、ぜひ試してみてください。📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらからhttps://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6📒 更新スケジュール｜毎週土曜🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi🌿 コミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #やりたいこと #後回し #自分らしく生きる #ワクワクを取り戻す #30代女性 #40代女性 #習慣化 #人生を変える #自己探求

5歳の頃のあなたは、何を夢見ていましたか？今回はジャーナリングフォーラム後日談として、たけさんが語った「ファンタジー」というテーマをお届けします。効率・損得・すぐ結果——そればかりを追いかけるうちに、いつの間にか自分の中のワクワクに蓋をしていませんか？まだ現実になっていないことを豊かに想像する力。それがAI時代を生き生きと生きるための、一番大切な「内なるファンタジー」かもしれません。🎟 はぐくむジャーナリングフォーラム アーカイブ購入はこちら『みんなの正解から、内なるファンタジーへ』— AI時代にこそ大切な"芸術的な生き方"を体感する —イベント詳細：https://journalingforum0328.peatix.com/view申込＆購入：https://forms.gle/znXRqhQ4QBfRN7WH8「はぐくむアカデミー」▶︎「はぐくむジャーナリングFORUM」で申込＆決済📩 話してほしいテーマ・お悩み・感想はこちらからhttps://forms.gle/UZXEUbT8TyddSZrN6📒 更新スケジュール｜毎週土曜🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi🌿 コミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #ファンタジー #内なる声 #自分らしく生きる #ワクワクを取り戻す#30代女性 #40代女性 #AI時代 #生き方 #自己探求

朝、鏡で自分の顔を見た時——あなたはどんな言葉をかけますか？今回は「自分に『愛してるよ』と言う」という、たっくんの小さな習慣から始まった深い対話をお届けします。「条件付きの愛」か「無条件の受容」か。失敗しても、うまくいかない日も、自分にYESを出せるか。そしてその問いは、お金との関係性、大切な人との関係性にもブーメランのようにつながっていく——。じわじわと、種が花になるように。自分との関係性を育てたい方に、ぜひ聴いてほしい一回です。📒 更新スケジュール｜毎週土曜🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア　https://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazon　https://ourl.jp/VeWmi🌿 コミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸 Instagram　https://www.instagram.com/hagukumunote/🏢 株式会社はぐくむHP　https://hagukumu.co.jp/🎵 BGM｜「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO https://ryu110.com/#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #ポッドキャスト #セルフケア #自己受容 #自己肯定感 #自分を愛する #条件付きの愛 #自分との対話 #30代女性 #40代女性 #自分らしく生きる #メンタルヘルス #ウェルネス

【ジャーナリングイベント詳細はこちら】【開催概要】日程：2026年3月28日（土）時間：13:00〜17:00会場：オンラインZOOM参加費：3,000円 ▼お申込み・詳細⁠https://journalingforum0328.peatix.com⁠引き続き「鼻声」でお届けする今回！（笑）前半はたっくんの「名古屋ジャーナリング体験会」初開催の振り返りから、初対面でも深く繋がれる分かち合いのパワーについて。後半は「はぐくむ・ジャーナリングフォーラム」の話題をベースに、正解探しはAIに任せ、私たちの中にある「内なるファンタジー」を活かして生きる面白さを深掘りしました。自分の等身大の物語を語ることで、人生のエネルギーが溢れ出す。そんな熱量高めなエピソードです！ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://ourl.jp/VeWmi🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #マインドフルネス #コーチング #セルフコーチング #セルフアウェアネス #自己内省 #ライフストーリー #自己開示 #自己実現 #自分らしく生きる #AI時代 #アート思考 #コミュニティ

今回のテーマトークは、「管理職なのに人に意見を言うのが苦手…」というお悩みに対して、ジャーナリングを通してどのように自分と向き合い、強みを活かせるようになったのか？というリアルな変化について語り合いました。生きていれば、「〇〇であるべき」「成果を出さなきゃ」という思い込み（心のOS）に縛られて苦しくなることがありますよね。「できない自分」「へなちょこな自分」を責めるのではなく、まずは「そんな自分でもいいよね」と優しくYESを出してあげること。そんな風に心の中の荷物を下ろして、人生を「ライト」に生きていくためのヒントをたっぷりお話ししています。【はぐくむジャーナリングコミュニティ ライトプランへのご案内】「ジャーナリングには興味があるけれど、対話するのは少し恥ずかしいかも…」「まずは自分のペースで書く習慣をつけたい」そんな方に向けて、純粋にジャーナリングだけを気軽に楽しめる『ライトプラン』をご用意しています！👇詳しくはこちらhttps://community.camp-fire.jp/projects/view/835684画面オフでの参加もOKで、ラジオ感覚で耳だけ参加することも可能です。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://ourl.jp/VeWmi🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #マインドフルネス #コーチング #セルフコーチング #セルフアウェアネス #自己内省 #自己受容#自己肯定感 #書く瞑想#ありのままの自分 #完璧主義#管理職の悩み

「今日感謝したい出来事は？」その問いが、あなたの日常に光を当てる。今回のテーマは、ジャーナリングの核心である「問いの力」について。毎日ノートに向かって自分に問いかけ続けていると、ある日ふと、日常の中で無意識に「感謝」や「喜び」を探している自分に気づく瞬間があります。「問いはスポットライト」。日常の中で自分が意識の光を当てた場所が、少しずつ豊かに育まれていくということ。答えはすぐに出なくても大丈夫。「問い続けること」の価値と、自分を労うジャーナリングの土壌づくりについて深く語り合います。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://ourl.jp/VeWmi🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#問い#プロンプト#スポットライト#マインドフルネス#感謝の習慣#セルフコーチング#セルフアウェアネス#自己内省#ご自愛

来る3月15日は、はぐくむノートの2歳の誕生日！！！長く使い続けてくださっている方々と一緒に、歴代のノートを見返す「振り返り会」をやったら面白そう！という妄想から、過去のノートはまるで自分の成長が詰まった「心の母子手帳」のようだという深い気づきへ。さらに今回は、「ライフバランスホイール」の書き方についても深掘り。「仕事の項目しか書けない」「点数が低いと落ち込む」という方に向けて、自分を裁くのではなく、今の「人生の呼吸（リズム）」を知るための温かい向き合い方をお伝えします。人生の凸凹を直すのではなく、そのまま味わってみませんか？そして番組の最後には、たっくんから超・重大発表が！3月15日、ついにあの場所でリアルイベントを開催します。ぜひ最後までお聴きください！【イベント情報】🎂 はぐくむノート2周年記念 ジャーナリング体験会 in 名古屋日時：3月15日（※詳細はリンク先へ）ファシリテーター：たっくん内容：HAGUKUMU NOTEを使ったジャーナリング＆対話の場詳細・お申し込み：https://peatix.com/event/4913444ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://ourl.jp/VeWmi🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#ライフバランス#セルフケア#名古屋イベント#ワークショップ#マインドフルネス#コーチング#セルフアウェアネス#自己内省#人間関係

【ビッグニュース！】先日放送された日本テレビ系「ZIP!」にて、HAGUKUMU NOTEが紹介されました！🎉特集のテーマは「メンパ（メンタルパフォーマンス）」。これは、時間（タイパ）やお金（コスパ）の効率よりも、「心の満足度」や「精神的な安定」を最優先にするという、今もっとも注目されている新しい価値観です。SNSや動画、AIの進化により、私たちは毎日膨大な情報の洪水にさらされています。「何を見るか？」「何を信じるか？」絶え間ない判断の連続による「決断疲れ」で、脳も心もヘトヘトになっていませんか？今回は、テレビ出演の裏話と共に、現代人が抱える「選択疲れ」とジャーナリングの関係について深掘りします。ZIP!出演：オファーは前日！？急遽決まったテレビデビューの裏側メンパとは：タイパ・コスパの次に来る「精神的な満足度」の指標選択疲れ：AIに判断を委ねる未来 と自分で選ぶ意志マルチタスクの弊害：「ながら」をやめて「味わう」時間を取り戻す効率化が進む世界で、機械的に生きるのではなく、芸術的に（人間らしく）生きるために。あなたの「オリジン（本来の願い）」を取り戻すヒントをお届けします。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://ourl.jp/VeWmi🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#ZIP#メンパ#メンタルパフォーマンス#選択疲れ#決断疲れ#マルチタスク#デジタルデトックス#AI#ウェルビーイング#コーチング#セルフアウェアネス#セルフケア#マインドフルネス

🌱はぐくむジャーナリングラジオCOMMUNITY編第4弾書くことで整え、話すことで深まり、聴くことで世界が広がる。はぐくむジャーナリングコミュニティは、【ジャーナリング×対話】を通して、自分自身と丁寧に向き合いながら、本当に大切にしたい“願い”や“生き方”をはぐくんでいくオンラインコミュニティです。第4弾のゲストは、けいさんです。現在は、社長室 室長として人から考える組織開発を行い、自社の理念継承や文化創造に励まれています。日々、メンバーの人生や働き方、そしてチームの成果に向き合う「ビジネスパーソン」としての顔を持つ彼女が、はぐくむジャーナリングコミュニティでの対話を通じて再会したのは、自分の中に眠っていた「LEGO」への情熱でした。仕事の役職でも、求められる役割でもない。ただ「好き」という純粋な遊び心から始まった物語は、彼女の生き方にどのような変化をもたらしているのでしょうか。・自分の「好き」を、もっと素直に表現してみたい方・成果を追求する日々の中で、「もう一つの豊かさ」を探求したいと感じている方・仕事を楽しみつつも、それだけではない「自分自身の物語」を模索している方・ジャーナリングコミュニティがはぐくむ、対話の温度感に触れてみたい方ぜひお聞きください！======🔗 ご案内リンク📖 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579🗓️ コミュニティ説明会（はじめての方歓迎／画面オフ・ミュート参加OK）https://forms.gle/Bm9xN4fXEuHFh1QR7🛒 HAGUKUMU NOTE ご購入はこちらhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/83946645📸 Instagramhttps://www.instagram.com/hagukumunote/?hl=ja本ラジオの記事も配信しております。ぜひ合わせてお楽しみください＾＾https://note.com/hagukumunote/n/n491e678d8f22🎵 BGM音源：曲名「Daylight」 作曲：RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング #書く瞑想 #hagukumunote #自分と向き合う#コーチング #ポッドキャスト #ノート術 #セルフケア #journaling #コミュニティ

今回のテーマは、多くの人がぶつかる「書けない壁」の乗り越え方です。現代人は学校や仕事で「どう考えるか（思考）」ばかりを問われているため、「どう感じたか（感情）」を問われるとフリーズしてしまいがち。たけさんが提案するのは、かっこいい文章を書こうとせず、心の声をそのまま「模写」すること。「わからない」「書けない」「眠い」。そんな本音をダダ漏れにすることが、なぜ自分を育むことに繋がるのか？これからノートを始める人も、すでに書いている人も。肩の力を抜いて「自分だけの物語」を楽しむヒントをお届けします。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://ourl.jp/VeWmi🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#マインドフルネス#言語化#感情のケア#完璧主義#10X#創業20周年#イベント#コーチング#セルフアウェアネス#セルフケア#自己内省

今回のテーマは「旅とジャーナリング」。たっくんの神戸での体験をきっかけに、予定調和な「旅行」とは違う、あてのない「旅」がもたらす余白の効能について語り合います。計画を手放し「タスク処理脳」をオフにするとなぜ筆が進むのか？日常で「旅マインド」を取り入れるための「目的のない散歩」のススメや、「フラフラ」することの豊かさについて。「意味のあること」ばかり求められる日々に疲れたら、一度ノートを閉じて街へ出てみませんか？聴くと少し肩の力が抜ける、リラックス回をお届けします。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://ourl.jp/VeWmi🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#旅#一人旅#余白#マインドフルネス#散歩#ウェルビーイング#脳疲労#コーチング#セルフアウェアネス#セルフケア#自己内省

ラジオから生まれた奇跡のコラボ！「10X（10倍）×予祝イベント」振り返りSP1月20日に開催された「はぐくむノート・ジャーナリングイベント」。実はこれ、前回のラジオ収録中にたっくんとたけさんの即興トークから生まれた企画だったんです。蓋を開けてみれば、参加者のウィッシュリストが倍増したり、想像もしなかった未来が描けたりと、大反響！イベント振り返り：参加者の熱い感想とアンケート結果10Xの効果：なぜ「10倍」を意識すると心のブレーキが外れるのか？対話の魔法：人の夢を聞くと、自分の夢も広がる相乗効果新たな妄想：ジャーナリングフェス開催！？ 創業20周年記念イベントの構想も「反省」や「ダメ出し」ではなく、「未来へのワクワクの種まき」としてのジャーナリング。1日1回でもワクワクする時間を持つことが、人生をどう変えていくのか。止まらない二人の妄想トーク（笑）と共に、エネルギー満タンでお届けします！【アーカイブ配信はこちら】1/20開催「10X×予祝ジャーナリングイベント」のアーカイブ動画を公開中！https://square.link/u/0M3CaJuYジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://ourl.jp/VeWmi🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#予祝#10X#イベント振り返り#創業20周年#フェス#ウィッシュリスト#ワクワク#対話#コーチング#セルフアウェアネス#セルフケア#自己内省

🌱はぐくむジャーナリングラジオCOMMUNITY編第三弾書くことで整え、話すことで深まり、聴くことで世界が広がる。はぐくむジャーナリングコミュニティは、【ジャーナリング×対話】を通して、自分自身と丁寧に向き合いながら、本当に大切にしたい“願い”や“生き方”をはぐくんでいくオンラインコミュニティです。第三弾のゲストは、フランク・マキさんです！フランスに拠点を移して、もうすぐ20年。現在は、アンティークの輸出事業を行う会社を経営しながら、プロコーチ、そしてコミュニケーション講師として、三足の草鞋でご活躍されています。幼い頃から、「息をするように内省していた」と語るマキさん。自分の内なる世界への飽くなき探究と、言葉への情熱が、はぐくむジャーナリングコミュニティへと繋がりました。異文化の中で見つめ続けてきた “自分の内なる世界” は、コミュニティでの対話を通じて、どのように豊かさを広げていったのか。日常的に内省をしているが、どこか限界を感じている方海外生活などで、本音を話せる場を探している方はぐくむジャーナリングコミュニティの活動内容を知りたい方ぜひ、マキさんの物語をお楽しみください。======🔗 ご案内リンク📖 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579🗓️ コミュニティ説明会（はじめての方歓迎／画面オフ・ミュート参加OK）https://forms.gle/cyRLdohA6NH4ttfv8🛒 HAGUKUMU NOTE ご購入はこちらhttps://hagukumunote.theshop.jp/📸 Instagramhttps://www.instagram.com/hagukumunote/?hl=ja🏢 株式会社はぐくむ 公式サイトhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源：曲名「Daylight」 作曲：RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング #書く瞑想 #hagukumunote #自分と向き合う#コーチング #ポッドキャスト #ノート術 #セルフケア #journaling #コミュニティ

今回のテーマは「直感（虫の知らせ）と違和感の扱い方」。ジャーナリングを続けていると、「頭ではGOだけど、心はNO」という微細な違和感に気づきやすくなります。でも、仕事や社会生活の中で、論理的な正解よりも自分の直感を優先するのは勇気がいるもの。そんな時、相手をコントロールしようとせず、ただ「違和感そのもの」を分かち合うことで起きた、ある優しい結末について語り合います。皆さんは、自分の直感や「なんとなく」の感覚を、普段どう扱っていますか？ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://ourl.jp/VeWmi🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#直感#虫の知らせ#違和感#セルフメンテナンス#コミュニケーション#自己対話#心理的安全性#コーチング#セルフアウェアネス#セルフケア#自己内省

「10X（10倍）」の未来を描いたら、次はその未来を「先取り」してお祝いしましょう！今回は、たっくんが実践する「予祝（よしゅく）ジャーナリング」をご紹介。「あらかじめ祝う」という考え方を応用し、未来が叶った前提で感情や情景を書き出すことで、その未来をよりリアルに感じ、まるでその未来がもう叶ったかのような状態を味わう手法です。大根の手売りから「野祭（フェス）」へと広がった10Xの実践例や、パリやオランダでの未来をありありと描いたたっくんの予祝ノートも公開。さらに、収録中の盛り上がりから、1/20（火）のイベントに「10X×予祝」のワークを急遽取り入れてみようという話で大盛り上がり！軽やかに夢を叶えるためのヒントを、ぜひ受け取ってください。【イベント情報】🎍 \ 今話題のジャーナリングで見つめる / 2026年の願いと目標設定（オンライン）日時：1月20日（火）20:00〜22:00（日本時間）アーカイブ配信もあり。詳細・お申し込みはこちらからジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazon⁠https://ourl.jp/VeWmi⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumuhote.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#予祝#10X#目標設定#2026年の目標#ワークショップ#イベント告知#コーチング#セルフアウェアネス#セルフケア#自己内省

今回は、新年だからこそ挑戦してほしい「10X（テンエックス）ジャーナリング」という手法をご紹介します。今の自分や過去の延長線上で考えるのではなく、実現したい未来を「10倍」のスケールで描いてみる。自分の中に無意識にかけている制限を外し、可能性の扉を力強くノックするためのノート術です。もし、何でもありだとしたら？もっとわがままに願っていいとしたら？たっくんとたけさんの二人も、このラジオの未来を10Xで妄想してみました。飛び出したのは、なんと「武道館でのライブ開催」！？大きな願いに伴う不安や恐れとの付き合い方、そしてイメージを現実に変えていくためのヒントを語り合います。2026年を、想像を超えた豊かな一年にしたい方、ぜひお聴きください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://amzn.asia/d/a1RyHed🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumuhote.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#10X#新年の抱負#目標設定#武道館#セルフコーチング#ライフストーリー#マインドセット#コーチング#セルフアウェアネス#セルフケア#自己内省

あけましておめでとうございます！2026年、最初の配信をお届けします。新しい一年の始まりにたけさんが伝えるメッセージは、自分の中にある感性や、感覚を大切にして生きるセンス・オブ・ワンダーという考え方です。私たちはつい「職業名」や「肩書き」という型に自分を当てはめてしまいがちですが、本来は誰もが自分自身の人生を表現するアーティストです。効率や予算を優先して自分の本音にフタをするのではなく、自分の中の「ワンダーくん」が発する小さなワクワクや「おっ！」という感覚をキャッチして、叶えてあげること。日々の食事選びや買い物といった些細な場面から、自分の感性を大切にする「小さな実験」を始めてみることで、自分への信頼が少しずつ育まれていくかもしれません。2026年という新しい土壌に、あなたらしい願いの種をまくヒントとして、ぜひゆっくりとお聴きください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://amzn.asia/d/a1RyHed🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumuhote.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#センスオブワンダー#芸術的な生き方#自己信頼#新年の抱負#自分を生きる#感性を磨く#ライフストーリー#アーティスト#コーチング#セルフアウェアネス#セルフケア#自己内省

2025年、最終回。1年間の感謝を込めてお届けします。今回は「HAGUKUMU NOTE・フォーラム」の振り返り。テーマは、自分の中にある感性や感じる力を大切にするセンス・オブ・ワンダーです。大人たちがレゴを使って2026年の願いを形にするワークを通じ、身体の動くままに表現する中で受け取ったメッセージや、唯一無二の感性に触れる時間となりました。また、たっくん初主催イベントの体験から、アウトプットを先にすることでインプットがより濃くなるという、人生を豊かにはぐくむ視点についても語り合います。1年間、毎週の配信にお付き合いいただきありがとうございました。2026年も感性豊かな毎日を共に歩んでいきましょう。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストアhttps://hagukumunote.theshop.jp/◯ Amazonhttps://amzn.asia/d/a1RyHed🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579📸インスタグラムhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢株式会社はぐくむHPhttps://hagukumuhote.co.jp/🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#センスオブワンダー#レゴ#自己表現#2026年の願い#コミュニティ#アウトプット#年末年始#コーチング#セルフアウェアネス#セルフケア#自己内省

「自分の『好き』や『興味』を、どう育んでいけばいいかわからない...」個人の時代と言われる今、自分の中にある小さな関心の種を、どうやって広げたり深めたりすればいいのか迷っていませんか？今回は、たけさんが大切にしている「好きを育むための『両輪』の法則」について深掘りします。興味の種を大切に育てるために意識したいのは、インプット以上に「書く」と「話す」という2つのアウトプット。書く（ジャーナリング）：心に浮かんだことを評価せず、まずは外に出すこと。「来月への願い」には、責任も期限も脇に置いて自由に書いていいのです。話す（対話）：自分の声を自分で聞くことで脳が認識する「オートクライン効果」とは？そして、何を言っても大丈夫な「安心安全な場」が、人の才能を開花させる理由。「どう育てるか」のヒントを知れば、あなたの中にある種はもっと伸びやかに成長するかもしれません。この2つのサイクルを回すことで、人生がどう豊かになっていくのか。たけさんの視点から紐解きます。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #好きを育む #アウトプット #オートクライン効果 #心理的安全性 #夢を叶える #コミュニティ #自己表現 #コーチング #セルフアウェアネス #セルフケア #自己内省

「資格も経験もないけれど、やりたいからやってみることにしました」今回はたっくんから重大発表！人生初の主催イベント「対話コースター体験会」を開催します。「プロじゃないから…」と躊躇していたたっくんが、自分の「好き」全開で一歩踏み出した理由とは？たけさんが語る「これからは素人芸術の時代」という視点や、勢いで作ったAIソングのエピソードも交え、誰もが「アーティスト」として表現できる時代の楽しみ方を語ります。3月にジャーナリングで描いた夢が、ついに現実に。あなたの背中も押されるエピソードです。☕ 対話コースター体験会日時：12月20日（土）10:00〜12:00場所：はぐくむ湖畔（東京都世田谷区）詳細・お申し込み：⁠https://hagukumukohan.com/3535/⁠ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#対話コースター#自己表現#個人の時代#素人芸術#イベント開催#夢を叶える#はぐくむ湖畔#サイニック理論#ワクワク#挑戦#喫茶店#自己対話#コーチング#セルフアウェアネス#セルフケア#自己内省

「最短最速」で生きる毎日の中で、あなたの心は置いてけぼりになっていませんか？今回は、たけさんがコーチング講座で必ず話題に上がるという「間（ま）」の重要性について深掘りします。ビジネスや効率化が求められる現代社会では、「間」は無駄な時間、生産性のない時間として敬遠されがちです。しかし、コーチングや対話において、「間」が抜けてしまうと、本来受け取れるはずの豊かさや、深い気づきが損なわれてしまうとたけさんは語ります。なぜ私たちは「間」を埋めたくなるのか？何もしていない時間にソワソワする正体とは？ジャーナリングが人生に「間」をもたらす理由思考モードのスイッチを切り、感性の蓋を開くためのヒントが詰まった回です。「生産性」という物差しから少し離れて、ただそこに在る自分を味わってみませんか？ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#間#余白#コーチング#生産性#思考と感情#マインドフルネス#セルフケア#豊かさ

「1年続けたら、ノートが薄すぎると感じるようになりました」かつては「続かない」と嘆いていたたっくんが、ジャーナリング歴1年を経て衝撃の発言！それは単に書く量が増えたからではなく、人生の「豊かさ」を受け取る感度が劇的に変化したからでした。今回は、たけさんが実験的に進めている新企画「星座別ジャーナリング」の裏側も少しだけ公開。おひつじ座のテーマ「見えない扉」から導き出された、ドキッとするような“問い”とは？そして話題は、日々の出来事に一喜一憂してしまう「点」の視点から、それら全てがつながった「物語」として人生を捉える視点への変化について。辛いことや悲しいことさえも、1年後にはかけがえのない「伏線」や「財産」に変わる。書き続けることでしか見えない景色の話です。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#自己理解#西洋占星術#セルフアウェアネス#コーチング#習慣化#人生の物語#セルフケア#豊かさ

「喋ることなんて誰でもできる」...と思っていたら、それはあなたの天才性かもしれません。たっくんがゲストから「それはまさしく天才性ですよ」と言われたエピソードをきっかけに、誰にでもある天才性のテーマを深掘りします。多くの人が自分の才能を「大したことない」「誰でもできる」と拒絶してしまうのはなぜか？ その背景にある比較や結果という名のフィルターについて語り合います。そして、その天才性を受容し、ポジティブスパイラルに乗るための鍵は、ジャーナリングを通じた「自己内対話の質」を高めること。自己批判に気づき、ポジティブな言葉がけを選択することで、あなたの人生の流れが変わります。「自分に才能があるとしたら？」という魔法の問いを、ぜひノートで試してみてください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#天才性#自己受容#自己内対話#比較#ポジティブスパイラル#セルフアウェアネス#セルフケア#ポッドキャスト

「三日坊主」を卒業したい？ いいえ、三日坊主でいいんです！運動を始めたいと思ったたっくんが、友人からの「マッチョな筋トレ提案」に苦しさを感じたというリアルな悩みから、願いとの向き合い方を深掘りします。「やりたいことはとことんやるべき」「言ったことは成し遂げるのが美しい」という社会の価値観が、私たちの「やりたいことリスト」を狭めていませんか？この放送では、三日坊主を「多様な関心を持つ才能」として捉え直し、軽やかに「願いの種をいっぱいまく」ことの重要性を提案します。初期段階は「実験」と捉え、責めずに楽しむことが、本当に大切な種を育む秘訣です。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#三日坊主#セルフアウェアネス#自己肯定感#願いの種#セルフケア#やりたいこと#価値観#ポッドキャスト

「〇〇×ジャーナリング」で、書くことがもっと楽しくなる！今回は、はぐくむの企画会議で話題に上がった、年末に向けた新しい企画アイデアを雑談形式でお届けします。テーマは、ジャーナリングを「なかなか続けられない」「何を書いたらいいか分からない」という課題を解決する、新しい「〇〇」との掛け算企画。そのテーマが持つメッセージや視点を、自己理解を深める「問い」に変換して発信するという構想です。インプットで終わらず、アウトプットにつなげるクエスチョン集のアイデアや、それにまつわる対話会の妄想も展開します。果たして、この新企画は実現するのか？リスナーのリクエスト次第で、企画が動き出すかも！？ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#自己理解#占星術#星座#占い#習慣#ポッドキャスト#書く瞑想

今回は、東京で開催された『はぐくむ』3日連続イベント（影山知明氏トークイベント、コミュニティオフ会、19周年創業祭）の熱いハイライトをお届けします。トークイベントから得た、自分に素直に一歩踏み出す生き方のヒント。そして、大人が心から夢中になって遊び、童心の心を思い出すの大切さについて語ります。また、手帳総選挙の様子もご紹介しています。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#イベントレポート#手帳総選挙#遊び心#セルフアウェアネス#自己探求#ポッドキャスト

🌱はぐくむジャーナリングラジオCOMMUNITY編第二弾書くことで整え、話すことで深まり、聴くことで世界が広がる。はぐくむジャーナリングコミュニティは、【ジャーナリング×対話】を通して、自分自身と丁寧に向き合いながら、本当に大切にしたい“願い”や“生き方”をはぐくんでいくオンラインコミュニティです。第二弾のゲストはきょうちゃん。最前線のビジネスと医療の現場で成果を出しながらも、きょうちゃんが「書く・話す・聴く」という内省的な営みに惹かれたのはなぜなのか？ビジネスパーソン必見のラジオです📻======🔗 ご案内リンク📖 HAGUKUMU NOTE コミュニティページ🗓️ コミュニティ説明会（はじめての方歓迎／画面オフ・ミュート参加OK）🛒 HAGUKUMU NOTE ご購入はこちら📸 Instagram🏢 株式会社はぐくむ 公式サイト🎵 BGM音源：曲名「Milestone」 作曲：RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング #書く瞑想 #hagukumunote #自分と向き合う#コーチング #ポッドキャスト #ノート術 #セルフケア #journaling #コミュニティ

「あなたの中に種のあることをやりなさい」今回は、影山知明氏の著書『大きなシステムと小さなファンタジー』をテーマに、ジャーナリングの本質を深掘りします。多くの人が「自分には種なんてない」と感じてしまう中、実は誰の中にもある「小さな種」に気づくためのヒントを解説。畑の例を出し、芽が出る前の「土の中にいる時代」の過ごし方を語り合います。そして、内側（ジャーナリング）の力と外側（他者との関わり）の力が揃って初めて願いが実現するという「啐啄の機（そったくのき）」の考え方を紹介。コントロールできない発芽のタイミングを焦らず、両輪を回す重要性をお伝えします。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#読書#影山知明#大きなシステムと小さなファンタジー#啐啄の機#自己探求#種まき#書く瞑想#コーチング#カウンセリング#セルフアウェアネス#ゆっくりいそげ#自己内省#願い#セルフケア#ポッドキャスト

待望の『HAGUKUMU NOTE』第3版を徹底解剖！今回は、納品されたばかりの第三版『リフレクション』に囲まれたオフィスから、熱気そのままにお届けします。アップグレードしただけでなく、コンテンツも大幅に進化！ユーザーの声を反映した注目の機能をご紹介します。✅ 朝の問い」「夜の問い」✅ たけさんイチオシ「マイメーター」✅ ライフログを作品に「ビジョンボード」なぜ今、ジャーナリングがブームなのか？情報過多の時代に「自分を知る」ための最強のツールとして、第3版に込めたたけさんの願いを語ります。【日本手帖の会・「第14回 手帳100冊！書き比べ総選挙!!（総合案内）」】→HAGUKUMU NOTEがノミネートされました！お近くの方は是非清き一票を📒https://tsj.connpass.com/event/341666/ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#セルフアウェアネス#セルフケア#コーチング#カウンセリング#手帳#自己探求#自己実現#ビジョンボード#ポッドキャスト#書く瞑想

記念すべき50回目の放送は、たけさんのデンマーク視察レポートをお届けします。『はぐくむ』が目指す「自分を生きる喜びと、共に生きる豊かさを感じ合える社会」のヒントが、なぜデンマークにあるのか？「個」と「共助」の連帯が両立するデンマーク社会の秘密を深掘り。大人が子どもを管理しない「森の幼稚園」の教育現場や、市民一人ひとりが「デモクラシー筋力」を鍛えるというユニークな取り組みを紹介します。国や組織が変わるのを待つのではなく、個人から変わる。日々の営みの中で「アクティブ・リスニング」や「好奇心」をどう育てれば、日本もより豊かで生きやすい社会になるのかを語り合います。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#デンマーク#教育#デモクラシー#共生社会#アクティブリスニング#森の幼稚園#ポッドキャスト

今回は、「考える」から「感じる」へシフトしたたっくんの実践報告です。坐禅の要素を取り入れて感覚に集中し始めた結果、ネガティブな感情を「消そう」とせずに丁寧に「味わう」ことで、人からの否定的な言動に「怒る」という反応が薄れていく体験をお伝えしています！ネガティブな感情を「握りしめて」戦うのではなく、優しく「緩めて手放す」感覚を掴んでいただけるかもしれません。人生を好転させる「書く・話す・感じる」の好循環メカニズムを是非皆さんも感じてみてください！ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#手放す#コーチング#カウンセリング#ネガティブ感情#感情の解放#マインドフルネス#セルフアウェアネス#感覚#ポッドキャスト

なぜか毎日楽しそうなあの人、何が違うの？今回は、同じ出来事が起きても幸せを感じやすい「ハッピー体質」について深掘りします。その鍵は、出来事に対する心の**「置きどころ」**。「雨が降った」という事実に「やだ、濡れる…」と心を置くか、「やった、畑が潤う！」と置くかで、その後の感情は大きく変わります。さらに、ハッピー体質な人たちが無意識に使っている口癖「いいね！」や「ありがとう」に隠された、人生を好転させるヒントを具体的に解説します。日常の些細な出来事を幸せに変える、ジャーナリングの具体的な実践法もお話しします。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#ハッピー体質#マインドフルネス#ポジティブ思考#コーチング#幸せ#感謝#ポッドキャスト

「やりたいこと」が分からないのは、思考が願いを弾いているから？今回は、前回から引き続き「願い」を深掘りします。頭で考えて見つけようとするほど、なぜか遠のいてしまう「願い」。その原因は、思考が無意識にあなたの心の声をブロックしているからかもしれません。この放送では、人生の願いを「小さな一歩」から見つける“リハビリ”について解説。さらに、心の中にいる「リトル自分」の願いを一つ叶えてあげることで、他の願いが次々と湧き上がる“ポジティブ連鎖”のメカニズムを、具体的な例を交えながらお話しします。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#願い#ポジティブ連鎖#自己探求#マインドフルネス#リハビリ#セルフアウェアネス#ポッドキャスト

答え探しに疲れていませんか？私たちは誰もが、人生をより良く生きるためのヒントを自分の中に持っています。コーチングの世界で、よく「答えはその人の中にある」と言われます。しかし、はぐくむでは、その「答え」を、あえて「願い」という言葉で表現しています。「答え」と「願い」の違いはなんなのか。また、願いを見つけるためにはどうしたらいいのか。そのヒントは"感じる”にあると言います。思考をフル活用する現代社会で、多くの人が見失いがちな“感じる”力。この放送では、考える世界から感じる世界へとシフトする重要性を、具体的なエピソードを交えながら語ります。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#願い#目標設定#コーチング#自己探求#マインドフルネス#セルフケア#ポッドキャスト#影山知明#クルミドコーヒー#ゆっくりいそげ#大きなシステムと小さなファンタジー

「静かだから気づける」今回は、たっくんが初めての坐禅体験をレポート！坐禅で「無になる」ことがどれほど難しいかを体感し、心のざわつき、そして「雑念」との向き合い方を語ります。番組では、坐禅とジャーナリングが、喧騒の中でも自分を見失わないための「心の軸」を育むという共通点を深掘り。忙しい日々の中、自分の中心を保つためのヒントが満載です。ぜひ聴いて、あなた自身の心の声に耳を傾けるきっかけにしてみてください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#坐禅#禅#瞑想#自己探求#心の整え方#マインドフルネス#ポッドキャスト

今回は『HAGUKUMU NOTE』から重大なニュースが到着！皆さんの声をもとに、HAGUKUMU NOTEの第3版が大幅にアップデートされました。新しくなったノートには、日々の質を高めるための問いが追加！！HAGUKUMU NOTEユーザーの方々の参加型のブレスト会議で生まれた、この新しいページは、あなたの毎日をより豊かにしてくれるはず。「ただの重量だけじゃない」ノートに込められた、ユーザーの想いと、そこから生まれた自分だけの物語を紡ぐジャーナリング。ぜひ聴いてみてください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#朝活#夜活#ライフデザイン#自己成長#ウェルビーイング#ノート術#ポッドキャスト

なぜあの人の言葉は心に響くのか？その秘密は「自分だけの言葉」にある。今回は、メジャーリーグの殿堂入りを果たしたイチローさんのスピーチから、「自分の言葉で語ること」の重要性を深掘りします。誰かの真似や「借り物の声」ではなく、自分の内側から湧き出る「コア中のコアの声」に耳を傾けることが、いかに人生を豊かにするか。外側の評価に左右されず、内なる声に軸を置いて生きるためのヒントが満載です。ぜひ聴いてみてください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#イチロー#自己探求#自己決定#本心#ウェルビーイング#ライフデザイン#ポッドキャスト

ラジオフォロワー100人達成！ありがとうございます！今回は、先日開催された「はぐくむノートフォーラム」の様子をレポート。参加者からも大好評だったイベントの熱気を、たけさんとたっくんがお届けします。特に話題になったのは、たけさんの「工業的な生き方から芸術的な生き方へ」という話。そして、たっくんがトライジャーナリングで気づいた「ないない性」から「あるある性」への視点の変化。行動が変わらなくても、捉え方を変えるだけで世界は180度変わるという衝撃的な気づき。自分の「欠点」だと思っていた部分が実は「宝物」だったと気づき、唯一無二の人生をアートのように生きるヒントが満載です。ぜひ聴いて、あなただけの唯一無二の人生を「育む」ヒントを見つけてみてください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMU NOTE#書く瞑想#工業的#芸術的#捉え方#自己肯定感#ライフデザイン#トライジャーナリング#ポッドキャスト

「自分いじめ」はしていませんか？「どうせ無理」「やっても無駄」…私たちは、無意識のうちに自分を否定する言葉をかけてしまいがちです。今回のエピソードでは、そんな「自分いじめ」から脱却し、ジャーナリングで「自分と仲良し」になる方法を深掘りします。心の中で繰り返される厳しい声を客観的に見つめ、その正体を見抜く方法を解説。「自分は本当はどうありたいのか？」という問いかけを重ねることで、自分にとっての「一番の応援者」になるためのヒントが満載です。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。 📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠🗓️ コミュニティ説明会（はじめての方歓迎／画面オフ・ミュート参加OK） ⁠https://forms.gle/j44J3s1xwjL42F8x6📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumu.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング #書く瞑想 #hagukumunote #自分と向き合う#コーチング #ポッドキャスト  #ノート術 #セルフケア #journaling

🌱はぐくむジャーナリングラジオCOMMUNITY編配信スタート！書くことで整え、話すことで深まり、聴くことで世界が広がる。はぐくむジャーナリングコミュニティは、【ジャーナリング×対話】を通して、自分自身と丁寧に向き合いながら、本当に大切にしたい“願い”や“生き方”をはぐくんでいくオンラインコミュニティです。このたび、そんな日々を共に過ごしているメンバーをゲストにお迎えし、コミュニティでの体験談やジャーナリングのリアルな声をお届けするラジオを月1回ペースで配信していくことになりました👏書くことが好きな方も、対話を通して深めたい方も、まずは“聴く”ことからふれてみたい方も、ぜひお気軽に耳を傾けてみてください📻======🔗 ご案内リンク📖 HAGUKUMU NOTE コミュニティページhttps://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579🗓️ コミュニティ説明会（はじめての方歓迎／画面オフ・ミュート参加OK）https://forms.gle/j44J3s1xwjL42F8x6🛒 HAGUKUMU NOTE ご購入はこちらhttps://hagukumunote.theshop.jp/📸 Instagramhttps://www.instagram.com/hagukumunote/🏢 株式会社はぐくむ 公式サイトhttps://hagukumu.co.jp/🎵 BGM音源：曲名「Milestone」 作曲：RYU ITOhttps://ryu110.com/#ジャーナリング #書く瞑想 #hagukumunote #自分と向き合う#コーチング #ポッドキャスト #ノート術 #セルフケア #journaling #コミュニティ

今回は、願いと心のフィルターの間で生まれた「葛藤」を味わったその先に待つ「実験する」フェーズについて語ります。「実験」は、成功や失敗に囚われないアプローチ。「実験」を通じて願いがアップデートされるプロセスとは？「失敗」を恐れず、軽やかに「実験」を重ねることで、あなたの願いがパワフルに動き出すヒントが満載です。ぜひ聴いてみてください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠　https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#やりたいこと#実験#行動#自己成長#マインドセット#ライフデザイン#ポッドキャスト

「やりたいこと」が分からないのは、なぜ？今回は、「本当にやりたいことが見つからない」「何だか怖い」という悩みを深掘りします！実は、「やりたいことがない」のではなく、その先の「恐れ」や「結末」に囚われているだけかもしれません。番組では、自分の「願い」に気づき、それを邪魔する「心のフィルター」の存在に気づく2つのステップを解説。あなたの「やりたいこと」を見つけ、自分らしい人生を歩むためのヒントがきっと見つかるはずです。ぜひ聴いてみてください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #やりたいこと #自己探求 #心のブロック #自己受容 #コーチング #ライフデザイン #ポッドキャスト

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番組では、「問い」が持つ驚きの力を深掘りします。普段、無意識に抱いている感情や考え、自分では気づかない心の声。これらを「問い」がどのように引き出し、意識化してくれるのか？たけさんとたっくんが、塗り絵やお弁当作りのエピソードを交えながら、日常に潜む「問い」の重要性を解き明かします。「なぜ自分はそう感じるのか？」「『ジャッジ』ばかりの会話から『問い』をプレゼントすることの豊かさとは？」「生き上手は問い上手」を体験するヒントが満載です。ぜひ聴いてみてください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumuhote.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング#HAGUKUMUNOTE#書く瞑想#感情コントロール#自己理解#マインドフルネス#セルフケア#心のゆとり#自己探求#ポッドキャスト

日常の出来事や言葉に、自動的に反応していませんか？実はその感情、無意識に「選択」しているのかもしれません。たけさんとたっくんが、その「心のからくり」を徹底解明。ジャーナリングが、この「自動思考」を「手動」に切り替え、自分らしい感情を選ぶための「余白」を生み出す方法を語ります。感情の主導権を取り戻し、もっと軽やかに生きるヒントを、ぜひ聴いてみてください。ジャーナリングやノートに関するご質問、ご感想、ご意見もお待ちしております。📒更新スケジュール毎週土曜HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです。🛒 HAGUKUMU NOTE購入サイト◯ 公式ストア⁠https://hagukumunote.theshop.jp/⁠◯ Amazon⁠https://amzn.asia/d/a1RyHed⁠🌿 はぐくむジャーナリングコミュニティ入会ページ⁠https://hagukumunote.theshop.jp/items/92845579🗓️ コミュニティ説明会（はじめての方歓迎／画面オフ・ミュート参加OK）⁠https://forms.gle/j44J3s1xwjL42F8x6⁠📸インスタグラム⁠https://www.instagram.com/hagukumunote/⁠🏢株式会社はぐくむHP⁠https://hagukumu.co.jp/⁠🎵 BGM音源曲名「Home」「Log Cabin」作曲 RYU ITO⁠https://ryu110.com/⁠#ジャーナリング #HAGUKUMUNOTE #書く瞑想 #感情コントロール #自己理解 #マインドフルネス #セルフケア #心のゆとり #自己探求 #ポッドキャスト