EPISODE · Jun 4, 2026 · 10 MIN
Kontinuitet, energi og treningsglede
from Finn din kraft – med Vigdis Settem · host Vigdis Settem
I denne episoden møter du Andrew i en varm og ærlig samtale om hvordan vi kan skape mer energi og treningsglede gjennom små, stabile valg. Vi snakker om hvorfor kontinuitet betyr mer enn motivasjon, hvordan kroppen responderer på jevnhet, og hvordan mat, bevegelse og indre balanse henger sammen.Du får høre om:– hvorfor små steg gir større effekt enn store skippertak– hvordan du bygger energi gjennom hverdagsrutiner– mat som støtter kroppen i bevegelse– hvordan du finner tilbake til treningsgleden uten press– og hvordan du lytter til kroppen i stedet for å kjempe mot denEn inspirerende og jordnær episode for deg som ønsker mer flyt, energi og bevegelsesglede i livet.
What this episode covers
I denne episoden møter du Andrew i en varm og ærlig samtale om hvordan vi kan skape mer energi og treningsglede gjennom små, stabile valg. Vi snakker om hvorfor kontinuitet betyr mer enn motivasjon, hvordan kroppen responderer på jevnhet, og hvordan mat, bevegelse og indre balanse henger sammen.Du får høre om:– hvorfor små steg gir større effekt enn store skippertak– hvordan du bygger energi gjennom hverdagsrutiner– mat som støtter kroppen i bevegelse– hvordan du finner tilbake til treningsgleden uten press– og hvordan du lytter til kroppen i stedet for å kjempe mot denEn inspirerende og jordnær episode for deg som ønsker mer flyt, energi og bevegelsesglede i livet.
NOW PLAYING
Kontinuitet, energi og treningsglede
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.