Kort forklart - rett på sak; "narrativ" - hva menes med det? 🧠🤔

«Narrativ» høres kanskje komplisert ut – men egentlig handler det om historiene vi forteller oss selv om hvem vi er, og hva vi opplever❤️‍🩹 Eksempler på typiske narrativer: → "Jeg er hun som alltid mislykkes." → "Jeg er en som aldri gir opp." → "Jeg er dårlig i sosiale situasjoner." Altså, sannheter - eller usannheter - livsløgn kan jo også være et ord😳 Det styrer selvbilde, valg og følelser. Innenfor kognitiv adferdsterapi jobbes det aktivt med å identifisere og justere destruktive narrativer - og de er veldig vanlige. Så følg oss i denne korte episoden - og se om du burde endre litt på eget narrativ - eller om du skal skape deg ditt eget💖 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.