Kösz, jól: Sportolok, diétázom, mégsem fogyok. Mit csinálok rosszul?

Mik a legnagyobb tévhitek az anyagcserével kapcsolatban? Milyen tünetek jelezhetik a hormonháztartás problémáit? Hogyan védekezhetünk a káros környezeti hatások ellen, és miért hasznos a glükózmonitor? Erről is beszélgettünk a HVG egészségpodcastjának legújabb adásában Rákóczi Gabriella anyagcserekutatóval, élelmiszer- és táplálkozástudományi szakemberrel. Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY. Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára! Spotify: tiny.cc/KoszJolSpotify Apple Podcasts: tiny.cc/KoszJolApple Hallgasd meg a HVG többi podcastját! Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple Tartalom: 00:00 Intro 02:14 Mit jelent az anyagcsere? 08:08 Mik a leggyakrabban előforduló tévhitek az anyagcserével kapcsolatban? 13:38 Mire valók a hormonok? 15:53 Mi jelezhet problémát, milyen hormonszint a normális? 18:48 Mi miatt lehet hatástalan az egészséges táplálkozás és a sok mozgás, ez hogy függ össze a korral? 24:50 Környezeti hatások, amik változásokat okoznak a szervezetünkben 30:28 Hogyan lehet ésszerűen védekezni ezek ellen? 36:05 Ártatlannak hitt ételek, amik kárt tudnak okozni 39:39 Mik azok a tünetek, amikre oda kell figyelni? 41:50 Mit kell tudni a mostanában megjelent fogyasztószerekről? 49:40 Mikor indokolt fogyasztószert használni? 54:26 A glükózmonitorozás mint diagnosztikai eszköz 1:01:39 A glükózmonitor kiértékelésének fontossága 1:05:25 Milyen irányba érdemes elindulni az anyagcsere megismeréséhez?