Kraft - Ausdauer - Speed - ALLES ist das GLEICHE (der Schlüssel zu Progress) - Podkast 106

Mich beschäftigt immer wieder, in meiner Auseinandersetzung mit Trainingsliteratur in allen Bereichen und auch im täglichen Leben als Coach, in der Interaktion mit meinen Athleten: Wie kann man erklären, dass Training viel mehr da wirkt, wo wir es nicht sehen - und das was wir sehen ist weniger der Reiz, als das Resultat. Wenn wir also den Fokus auf das legen, was wir sehen, dann wird uns vieles logisch erscheinen, was uns nicht weiter bringt und vieles unlogisch erscheinen was uns weiter bringt. Beispiele sind schweres Training für Powerlifter, um spezifisch Kraft zu entwickeln, die Überlegung ob wir Pace basiert Ausdauer trainieren oder doch via Herzfrequenz und natürlich wie wir Schnelligkeit mit Athleten entwickeln - besonders was hier die Grundlage im Gym ist. 03:06 - Meine Bitte an Dich in dieser Folge 04:39 - Das sind die Punkte heute 05:25 - Marker 3 05:25 - Intervalle für Ausdauer und Krafttraining in Bereichen - wie hängt das zusammen? 12:58 - 4x1Wdh - 2x2Wdh - 1x4Wdh mit 90%1RM was ist besser? 20:42 - Maximalkraft für Speed ist wie Speed für Ausdauer 24:13 - Laufgeschwindigkeit und Streckenlänge 28:59 - Maximalkrafttraining - ZNS - der Stimulus 32:19 - Ein besserer Bencher werden - wir lernen von Triathleten 42:09 - Spezifisches Training ... Bist DU BEREIT daür?? 44:01 - Wenn Du Deine Resultate im Training siehst machst Du nur Kurz Progress 44:32 - Das typische Powerlifting FRUST Problem 51:56 - PRs - Tests - Athleten und Powerlifter das ist das Problem! Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst Gas geben und das mit Spaß und Gleichgesinnten: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program Du bist FOOTBALLER und möchtest das Beste aus Deiner Offseason machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/offseason-program DER STRENGTH PROGRAMMING KURS KOMMT! Meld Dich beim Newsletter auf der Homepage an und verpasse den Start nicht!