Kraft für Everyday Atheltes - Der Kaindl Athletic System podKASt NR 48

Ihr habt auf Instagram abgestimmt und hier kommt Euer Wunschthema:  Wie trainieren wir Kraft bei Everyday Athletes?   Erstmal gilt es zu klären warum es immer wichtig ist stark zu sein und in welchen Übungen man das ist. Dann nähern wir uns in einem zweiten Schritt den Methoden - denn es geht schließlich auch darum wie man stark wird.    Lass uns für die nächste Folge gleich wissen welche Frage zu Deinem Krafttraining Du von uns geklärt haben möchtest - einfach in die Kommentare!     03:41 - ZIELE für EVERYDAY ATHLETES  09:03 - Explosivkraft - das sollte man beachten  17:54 - Kannst Du Dich auslasten?  20:02 - Stabile vs. instabile Varianten  24:02 - Der häufigste Fehler  25:52 - Nicht maximal  27:29 - Die Übungsauswahl  29:23 - Kniedominaten Beugen oder hüftdominante Beugen  32:33 - Fazit  #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge    Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube!    Sharing is Caring   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?   Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:    https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/  #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem  Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Ihr habt eine Frage für uns:  [email protected]    Like - we appreciate you!    Abo - Es tut nicht weh, garantiert  _________________________________________________________________________________________________  UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.com/   UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem