KRAFT - RENNRAD - Konstanz & Progress - Max Training - Podkast 45

Max Wenninger ist wieder zu Gast und wir besprechen seine Entwicklung seit er bei K.A.S. trainiert.    Wie sieht das Training eines ambitionierten Everyday Athletes aus?  Hier erfahrt ihr es. Vom Kraftfokus bis zum Rennrad Freak - Max nimmt uns mit.   00:01:30 - Max Trainings-Einstieg bei K.A.S.  00:02:19 - Der Ausflug in richtiges Krafttraining  00:03:46 - Das Problem sich als Trainer slebst zu trainieren  00:04:55 - Functional Training Summit und Jumps  00:05:51 - Progress - Shorty & Sammy als Motivatoren  00:07:42 - Der schwere Einstieg & das killer Warm up  00:09:22 - Die Struktur der ersten Trainingsphase  00:10:45 - Training auf Leistung & Schmerzen  00:13:33 - DFie erste Trainingseinheit im Athletikplan  00:15:11 - Das Erfolgsrezept  00:17:42 - Lernen von anderen Coaches  00:19:11 - Max kann springen  00:19:57 - Dann kam das Rennrad  00:25:23 - Progress & die Arbeit an sich selbst  00:28:21 - Probleme mit der Transition  00:31:35 - Konstanz ist der Schlüssel  00:39:04 - Kraft & synergistisches Training  00:42:28 - Spezifik & Monotonie  00:45:53 - Kraft fürs Rad  00:50:23 - Nicht maximal einsteigen, aber progressieren  00:53:59 - Max aktuelle Trainingswoche  00:57:35 - So geht man die Planung an  01:00:48 - Was ist ballern?  01:04:37 - Das Fazit   Du willst mehr über Trainingsplanung und darüber wie man tatsächlich effektive Trainingspläne schreibt?   Dann solltest Du Dir unseren Trainingsplanungskurs holen:    https://kaindl-athletic-system.de/k-a-s-education/  #hustleandknowledge #kaindlathleticsystem  Kaindl Athletic System - Der Channel für Coaches & Athleten   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Ihr habt eine Frage für uns:  [email protected]    Like - we appreciate you!    Abo - Es tut nicht weh, garantiert _________________________________________________________________________________________________  UNSERE Homepage https://kaindl-athletic-system.de/  UNSER INSTAGRAM @kaindlathleticsystem