Krank sein ohne schlechtes Gewissen: Zwischen Erkältung, Schuldgefühlen und Selbstmitgefühl

Krank zu sein kann unglaublich verletzlich machen - sowohl körperlich, als auch mental. Gerade in unserer Leistungsgesellschaft fühlen sich viele „faul“ und wollen in dieser Zeit produktiv sein - obwohl der Körper deutlich nach einer Pause ruft. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,Warum es OK ist, dann keine Routine zu habenweshalb dein Körper gerade jetzt ausreichend Energie braucht,wie Diätmentalität selbst im Kranksein auftauchen kann,warum Selbstfürsorge mehr ist als Tee und Wärmflasche,weshalb Essen auch dann wichtig ist, wenn Appetit fehltund warum Regeneration kein „Nichtstun“ ist.Wir sprechen außerdem über:gesellschaftlichen LeistungsdruckSelbstmitgefühl während der Krankheitsowie den Unterschied zwischen echter Fürsorge und Selbstoptimierung.Wenn du vor allem etwas aus der Folge mitnimmst, dann das: Dein Körper arbeitet gerade nicht gegen dich — sondern für dich.Und manchmal besteht Selbstfürsorge genau darin, den Kampf gegen den eigenen Körper für einen Moment loszulassen.Wenn du dich nach einem friedlicheren Umgang mit Essen, Körper und dir selbst sehnst, auch während der Krankheit, aber natürlich vor allem darüber hinaus, kannst du diese weiteren Schritte gehen: Meine Self Care Journey für 0€ → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier geht's lang⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier ein unverbindliches Kennenlernen ausmachen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier ausmachen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr Impulse & Austausch findest du auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@foodfreedomflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube-Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎶 Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)