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Kreatin im Faktencheck: Muskel-Booster, Gehirnhelfer oder überschätztes Supplement? episode artwork

EPISODE · Jan 25, 2026 · 23 MIN

Kreatin im Faktencheck: Muskel-Booster, Gehirnhelfer oder überschätztes Supplement?

from machen oder lassen – der Podcast mit Verbraucherexperte Ron Perduss

Kreatin gilt als eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel im Sport – beliebt bei Kraftsportlern, aber längst auch Thema für Gesundheit und Alltag. Doch was bringt Kreatin wirklich? Wir klären, wie es im Körper wirkt, wer davon profitieren kann, welche Dosierung sinnvoll ist und wo mögliche Risiken liegen. Zwischen wissenschaftlicher Evidenz und Fitness-Mythos zeigen wir, ob Kreatin sinnvoll ist – oder eher Geldverschwendung.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Kreatin gilt als eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel im Sport – beliebt bei Kraftsportlern, aber längst auch Thema für Gesundheit und Alltag. Doch was bringt Kreatin wirklich? Wir klären, wie es im Körper wirkt, wer davon profitieren kann, welche Dosierung sinnvoll ist und wo mögliche Risiken liegen. Zwischen wissenschaftlicher Evidenz und Fitness-Mythos zeigen wir, ob Kreatin sinnvoll ist – oder eher Geldverschwendung.Hast du Fragen oder Themenvorschläge, schreib gern eine Mail an: [email protected]: Martin GrunwaldExecutive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph FalkeSounddesign: Sarah CórdobaProduktionsleitung: Annabell RühlemannMachen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Kreatin im Faktencheck: Muskel-Booster, Gehirnhelfer oder überschätztes Supplement?

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This episode is 23 minutes long.

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This episode was published on January 25, 2026.

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