Kropsskanning: VÅGEN KROP, HVILENDE SIND | Hanneli Ågotsdatter

Hanneli guider os her ind i en kropsscanning der har en enkelhed og en ro, der kan støtte os i at mærke kroppen som sansende og levende, samtidig med at sindet får lov til at falde til ro.En øvelse, hvor vi undersøger muligheden for en meditativ balance mellem klarhed og ro, og inviterer til fordybet, nænsom kropsbevidsthed og mental afspænding.Man kan sige at der i kropscanninger kun skal formidles det minimum af information udefra som er nødvendigt for at det egentlige kan ske: Det egentlige er at vi får mulighed for at hengive os. Ikke så meget til det som bliver sagt, som til den forfinede information fra vores egen krop og eget sind som begynder at kunne høres når vi i et stræk - her lidt mere end ti minutter - ophører med at handle.Der ligger en betydningsfuld viden i ordet 'hengivelse'. Når vi bevæger os mod den tilstand, giver vi noget fra os: Vi afgiver noget af vores aktivitet og bevæger os 'hen' til et andet sted, en anden side i os selv: hen mod aktivitetens ophør. Hen til en kropsligt funderet hvilende vågenhed.Når vi hengiver os, så både afgiver vi noget - aktiviteten - og vi giver os selv noget: muligheden for at en forfinet dimension af afspændt indre sansning kan åbne. En tilstand af vågen krop og hvilende sind.Afsluttende musik: While you where sleeping af Vincent & A Secret fra Epidemic Sound.Besøg os her:kontemplation.dkeller følg os på vores sociale platforme:FacebookInstagramYoutubeDu er velkommen til at skrive til os her:[email protected]