【快樂工作人Ep.78】保持專注的前、中、後3招！《Forest專注森林》4000萬用戶觀察結果是... ft.畢劭康

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經過號稱史上最長的年假，你是否人在辦公室、心卻還在放假？一項研究指出，知識工作者平均每天耗費25%的時間去應付龐大的數位資訊流動，「專注力」早已成為大家公認的稀缺資源。本集邀請到時刻科技共同創辦人畢劭康（Marcus），旗下兩大熱門App《Forest：專注森林》、《SleepTown：睡眠小鎮》在全球擁有超過4000萬個用戶，幫助不少工作人們培養自己的專注力。 Marcus在本集公開他們累積近10年的後台觀察，在龐大用戶數據背後究竟隱藏了哪些現代人類行為？讓我們一起重新認識「專注力」，鍛鍊出不再胡思亂想的大腦！【本集重點】 03:01 為何「用手機種樹」能改變人類行為？ 12:04 睡前愛滑手機，成SleepTown的起點 14:41 全球用戶觀察｜亞洲學生vs歐美自由工作者 17:45 全球用戶觀察｜疫情前vs疫情後 21:36 啟動專注模式｜關鍵就在前40秒 25:58 維持專注模式｜避免分心，先練習存檔 29:09 除了冥想，鍛鍊注意力只需要一張白紙 32:54 累積近10年用戶觀察，Forest後的下一步 38:43 馬上開始！現在就幫自己預留1小時吧主持人：Cheers快樂工作人資深記者張紹敏來賓：時刻科技共同創辦人畢劭康製作團隊：高士閔、杜韋樺、陳繹方＊文章推薦－專注力如何提升？７招提升專注力、改善工作效率：https://bit.ly/3HiGqcV ＊TALENT, in Taiwan 台灣人才永續活動：https://bit.ly/3GDO4NJ ＊意見信箱：[email protected] ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3ELcwhX 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku89pcv8lz3n0981l3iyrak8/comments Powered by Firstory Hosting

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