Kui sinu eesmärk on kaalulangus, siis keskendu esimese asjana sellele, mida räägid iseendale ehk miks sa ikka veel paks oled

Selles podcasti episoodis räägin sellest, kuidas kõik, mis su kaaluga seotud, algab peast. Alustame sellega, et kui palju mängivad rolli meie mõtted ja piiravad uskumused – kõik need vabandused ja endale räägitud lood, mis meid takistavad edasi liikumast. Toon näiteid oma igapäevasest teekonnast, sealhulgas hetkedest, kus mõistsin, et iseenda saboteerimine, näiteks "mul on lihtsalt halvad geenid" või "ma ei suuda ennast muuta", on tegelikult lihtsalt asjad, mis meie peas kinni istuvad.Lisaks räägin sellest, kuidas "ideaalset aega" ei eksisteeri – kõik algab sellest, et hakkame lihtsalt pihta, isegi kui tundub, et ei ole parim päev või tingimused pole täiuslikud. Tegelikult on oluline iga väikene samm, mis viib meid lähemale tervislikuma ja tugevama kehaga eluni. Kui oled valmis, et panna jalga need päris „tegevjuhi püksid“ ja lõpetada lihtsalt planeerimine, siis see osa aitab sul näha, kuidas oma mõtteviisi ümber häälestada ja lõpuks ka tulemusteni jõuda.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine