Kaasaegse Naise Podcast

Kas sa tunned, et annad kogu aeg teistele… aga ise kaod kuhugi ära?Sa oled tubli. Sa saad hakkama.Aga mingi hetk ei jaksa enam.Selles episoodis räägime ausalt sellest, kuhu viib pidev “jah” ütlemine, teistele meeldimine ja enda vajaduste tahaplaanile panemine.Minu külaliseks on Pille, kes jagab oma isiklikku teekonda läbipõlemisest.Ta oli ema, palgatöötaja ja samal ajal püüdis ehitada midagi enda jaoks… kuni keha ütles STOP.👉 Selles episoodis kuuled:• kuidas “tubli tüdruku” muster viib läbipõlemiseni• miks sa ootad tunnustust, aga ei küsi seda• kuidas piiride puudumine viib tühjuse ja ohvritundeni• mis hetk pani kõik muutuma• kuidas hakata ütlema EI ilma süütundeta• mis on sinu “vundamendikivid” ja miks sul neid vaja onSee ei ole motivatsioonijutt.See on päris lugu naisest, kes otsustas võtta vastutuse ja muuta oma elu seestpoolt.Kui sa tunned, et oled väsinud olemast kõigile olemas…siis see episood on sulle.🎧 Kuula ja küsi endalt:kus kohas ma olen oma piirid käest andnud?—Kui see episood kõnetas, jaga seda sõbrannaga.Me ei pea kõike üksi läbi tegema.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kas sa oled proovinud #75Hard väljakutset — või mõelnud sellele — ja tundnud, et mingil hetkel keha lihtsalt ütleb „ei"? Sul lihtsalt ei jätku energiat, isud on laes, motivatsioon on kadunud. Ja sa mõtled: mis minuga lahti on?Siin ei ole midagi lahti. Küsimus on lihtsalt selles, et keegi ei ole sulle kunagi rääkinud seda.Tänases episoodis räägin täiesti ausalt sellest, kuidas mina feilasin oma 75Hard väljakutse 17. päeval — vastlakukliga. Jah, täpselt nii. Aga mis tähenduslikum, räägin sellest, miks see juhtus ja mida ma sellest õppisin.Su keha ei tööta 24-tunnises tsüklis nagu meeste keha — ta töötab 28-päevases tsüklis. Ja see muudab selle 75 päeva jooksul kõike: treeningut, toitumist, motivatsiooni, und, ja seda, millal peaksid maksimumi andma — ja millal mitte.Selles episoodis käime läbi:🔹 Mis on 75Hard ja miks see naisi nii sageli läbi põletab 🔹 4 hormonaalset faasi (menstruatsioon, folliikulaarne, ovulatsioon, luteaal) — ja mida need sinu treeningu jaoks tähendavad 🔹 Miks luteaalfaas on see koht, kus naised väljakutsest loobuvad — ja kuidas selleks valmistuda 🔹 5 konkreetset sammu, kuidas 75Hard väljakutsega targalt alustada 🔹 Kuidas tsüklipõhine mõtlemine muudab ka sinu tööd, ettevõtlust ja paarisuhetSee ei ole 75Hard lihtsam versioon. See on targem versioon. Ja targem on alati tugevam.📲 Kirjuta mulle Instagramis või Facebookis — kas oled seda väljakutset teinud või plaanid teha?Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles osas räägin ausalt oma teekonnast #75Hard väljakutsega – miks ma otsustasin alustada, mis mind päriselt murdis ja mida see programm minuga vaimselt teinud on.#75Hard ei ole treeningkava ega kaalulangetusprojekt. See on vaimse sitkuse programm, mis sunnib vaatama otsa oma vabandustele, harjumustele ja sellele, kuidas ma tegelikult oma elu juhin.Jagan:kuidas ma jõudsin hetke, kus kaal, väsimus ja rahutus said äratuskellaks,miks „ma juba teen ju paljut“ ei olnud enam piisav,mida tähendab kaks treeningut päevas päris elus kolme lapse ja töö kõrvalt,kuidas distsipliin hakkab mõjutama mitte ainult keha, vaid enesehinnangut, suhteid ja mõtteviisi.Räägin ka Andy Frisella loodud programmi taustast, reeglitest ja sellest, miks see EI ole järjekordne interneti challenge.Kui tunned, et elad autopiloodil ja vajad päris restarti – see osa on sulle.Märksõnad: #75hardeesti #75hard #andyfrisella #vaimne sitkus #ensedistsipliin #harjumustemuutmine #kaalulangus #mõtteviis #isiklik arengKaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Sa oled tark, teadlik ja ambitsioonikas – aga tunned end vahel justkui kinni olevat.Selles episoodis räägin, miks eneseabi tarbimine üksi ei loo püsivaid muutusi ja miks sa ei vaja rohkem infot, vaid uut standardit.Jagan oma isiklikku lugu, räägin vaimsest sitkusest, identiteedi muutmisest ja Andy Frisella #75Hard põhimõttest.Motivatsioon ei kanna sind kaugele, aga distsipliin, järjepidevus ja iseendale antud lubaduste pidamine viivad edasi ka siis, kui on ebamugav.Kui sa tead, et oled loodud enamaks ja oled valmis oma standardeid tõstma, siis see episood on sulle.Ma saan. Ma suudan. Ma väärin seda.Liitu väljakutsega siin: Tippude VallutajadKaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Ettekanne käsitleb Montessori pedagoogika vaates täiskasvanu kui õpetaja keskset rolli lapse arengukeskkonnas. Rõhutatakse, et ettevalmistatud täiskasvanu ei ole lihtsalt juhendaja, vaid teadlik, tähelepanelik ja vaimselt valmisolev isiksus, kelle igapäevane olek, hoiak, liigutused ja suhtlemisviis mõjutavad sügavalt lapse arengut. Olulisteks märksõnadeks on enesedistsipliin, vaimne tasakaal, lugupidav suhtumine igasse lapsesse, eeskujuks olemine ning oskus näha lapse käitumise taga tema tõelisi vajadusi. Täiskasvanu on keskkonna hoidja, lapse arengu jälgija ning sillaks lapse ja keskkonna vahel.Terve "Väikelapse arengu toetamine kodus" kursuse leiad siit: https://koolitused.nilson.ee/courses/montessoriabcKaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Oktoober on kohal ja sellega ka uue kvartali algus.Paljud tunnevad praegu, et aasta hakkab justkui otsa saama — aga tegelikult on veel terve veerand ees.Kolm kuud, mis võivad muuta rohkem, kui eelnevad üheksa kokku.Selles episoodis räägin, miks on nüüd õige hetk võtta tagasi oma juhipositsioon elus. Kuidas lõpetada ootamine — uue aasta, motivatsiooni või ideaalse hetke ootamine — ja hakata teadlikult tegutsema juba täna.Räägime järjepidevusest, vastutusest ja sellest, kuidas luua oma elust “aed”, mis päriselt õitseb.Mitte korraks, vaid pikaks ajaks.See episood on kutse panna kindad kätte, võtta kastekann ja hakata aednikuks — oma elus, oma unistustes, oma tulemustes.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

 Aasta hakkab lõppema, aga see ei tähenda, et mäng oleks läbi — see tähendab, et Q4 alles algas. Selles episoodis räägin, miks just viimane kvartal on sinu parim aeg uuesti fookus võtta, juhtroll haarata ja alustada liikumist oma järgmise versiooni suunas. Jagasin ka oma uut 31-päevast väljakutset, mis põhineb lihtsatel, järjepidevatel sammudel — liikumine, toitumine, kohalolu. See ei ole täiuslikkuse tagaajamine, vaid otsus: olla täna versioon 1.0 ja hakata lihtsalt minema. Edu ei ole tunne — see on otsus. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles osas jagan ausalt ja ilustamata, kuidas ma alustasin oma podcasti ilma täiusliku plaani, tehnikavidinate või valmisolekuta – lihtsalt tegin otsuse ja vajutasin "salvesta". Räägin, miks perfektsionism meid sageli tagasi hoiab ja kuidas piisab vaid ühest mõttest, häälsõnumist ja tasuta platvormist, et oma hääl eetrisse lasta. Kui oled mõelnud podcasti alustamisele, aga ootad "õiget aega" – siis see osa on just sulle. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Tänases episoodis oli mul külas Liina Karotamm – naine, kes otsustas, et kui ideaalset märkmikku ei ole olemas, siis tuleb see ise luua. Nii sündiski Happy New Me märkmik – tööriist, mis aitab sul oma mõtteid selgemaks kirjutada, unistusi üles leida ja neid päriselt ellu viia.Me rääkisime:miks kirjutamine on kõige lihtsam ja võimsam viis segadusest selguse loomiseks,kuidas märkmiku minimalistlik, kuid inspireeriv sisu aitab sind igapäevaselt,miks just see märkmik on loodud kaasaegsele naisele, kellel on palju ideid ja unistusi, aga kaos vajab korda,ja kuidas sina saad olla osa Liina loost, toetades tema kampaaniat Hooandjas.✨ Kutsun sind toetama!👉 Toeta Happy New Me märkmikku Hooandjas ja saa endale kingituseks märkmik või kogu komplekt koos Elina Kasesalu kunstiga. 📅 Kiirusta – kampaania lõpeb 5. septembril 2025 ja märkmikke jagatakse ainult toetajatele esimesena!🔗 Toeta siin: hooandja.ee/campaigns/happy-new-me-markmik/view/general💡 Miks toetada?Sa saad märkmiku soodsamalt kui hiljem poest.Sul on võimalus valida endale meelepärane kaanekujundus.Sa aitad sündida uutel ideedel ja tood turule midagi, mis toetab päriselt naisi.👉 Kui see episood sind kõnetas, siis jaga seda sõbrannaga ja jäta mulle podcast’i alla kommentaar: millise unistuse kirjutaksid sina oma esimesena Happy New Me märkmikku? ✍️Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles emotsionaalses ja ausas kõnes jagab coach ja mentor Annika Nilson oma teekonda, kuidas ta aktiveeris iseendana ja millised julged sammud viisid teda uuele tasemele elus ja ettevõtluses. See ei ole lihtsalt motivatsioonikõne – see on eluline tõestus, et sisemine otsus tegutseda on sinu kõige võimsam käivitaja.💡 Mis juhtub, kui naine lõpetab ootamise ja hakkab ennast ise liigutama?Annika räägib:miks me jääme kinni mugavustsooni,kuidas tulla paigalseisust välja ja panna ennast uude keskkonda,millal tasub usaldada sisemist kutset isegi siis, kui loogika ütleb “ei”,ja kuidas üks naine võib aktiveerida kümneid teisi enda ümber.🎯 See episood on mõeldud sulle, kui:sa tahad rohkem usaldada iseennast ja oma häält,otsid inspiratsiooni, kuidas alustada (või uuesti alustada),soovid muutuda enesekindlamaks ja tegutseda julgelt oma eesmärkide suunas.👉 Kuula, kui sa tahad kasvada. Jagatud kogemus, mis puudutab, liigutab ja sütitab.🔎 Märksõnad: eneseareng, naiste motivatsioon, isiklik kasv, julgus tegutseda, elu muutmine, teadlik elu, coaching, Annika Nilson, inspireeriv naine, ettevõtlus, mindset, areng, otsused, aktiveerimine, naised ja eesmärgid.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Seekordne episood viib sind tagasi hetke, mil ma astusin Toastmaster’i lavale esimest korda.Jagasin, miks rääkimine on minu jaoks rohkem kui lihtsalt oskus — see on identiteet, praktika ja eluviis. Räägin sellest, kuidas ma 20-aastasena Floridas võõrastele uksi koputasin, miks ma end endiselt panen “väikse kala” olukordadesse ja mida see kõik on mulle õpetanud enesejuhtimise, mõju ja visiooni kohta.Kui sa oled kunagi tundnud, et sul on midagi öelda, aga hääl jääb kinni — siis see episood on sulle. 💡 Sest ma usun, et sõnad kujundavad maailma.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

🚗 Sa oled lõpuks liikumas. Aga miks tekib just siis soov pidurdada? Kui asjad hakkavad edenema, ärkab tihti ka sisemine sabotöör. Selles episoodis räägime, miks hirm edu ees on nii levinud, kuidas seda ära tunda – ja kuidas julgus edasi minna saab olla parim kink iseendale. Kui sa oled naine, kes tunneb, et tahtmised on suured, aga tempo hirmutab, siis see episood on sulle.🎧 Vajuta play ja astu rooli tagasi.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kas oled tundnud, et sinus on midagi enamat? Et kuskil su sees põleb leek, milleks sa pole veel päriselt luba andnud süttida? Selles laupäevaõhtuses jalutuskäigu episoodis, salvestatud Tallinna terviserajal, jagan ma oma isiklikku rännakut, kus ma kõnnin mitte ainult sammude, vaid ka eesmärkide suunas. Räägin, miks just nüüd, 2025. aasta maikuus, on parim aeg öelda endale: "Ma ei oota enam."Avan sulle:Kuidas sündis MEGA M.A.I – Mina Aktiveerin Iseend 30-päevane väljakutseMiks sa ei vaja kellegi teise luba, et alustadaKuidas jalutuskäigud on saanud minu suurimate ideede sünnipaigaksKuidas kuulamine – nii enda kui looduse – muutub enese aktiveerimise võtmeteksJa miks mõne inimese kriitika on tegelikult märk sellest, et su sõnum juba mõjutabSee episood on kutse. Mitte lihtsalt kuulama, vaid astuma välja ootusest ja sisenema liikumisse – oma elu liikumisse.👉 Liitu tasuta Facebooki kogukonnaga Kaasaegne Naine, kus toimub 30-päevane otse-eetri seeria 👉 Kui see sõnum sind puudutab, jaga seda ka oma sõbrannaga – koos oleme peatamatud🔥 Mina aktiveerin iseend. Ja sina?Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kui elu tundub nagu Ameerika mäed – kord tipus, kord orus –, siis on lihtne end kaasa kanda lasta. Aga tõeline tugevus ei tähenda, et tormid kaovad. See tähendab, et sa valid: paigal püsida, kui maailm pöörleb.Selles episoodis räägin: 🌿 Kuidas suurim jõud ei peitu sündmustes endis, vaid selles, kuidas sa neile tähenduse annad. 🌿 Miks stoiline rahu on oskus, mida iga teadlik naine saab teadlikult harjutada – kasvõi ühe sügava hingetõmbega. 🌿 Kuidas paus enne reageerimist kasvatab rohkem sisemist tugevust kui ükski välise maailma muutus. 🌿 Kuidas mu enda kogemus raamatumüüjana Ameerikas õpetas, et liikumine edasi – isegi siis, kui silmad on pisaraid täis – on valik, mitte tunne. 🌿 Miks aastaajad elus tulevad ja lähevad ning kuidas rahuliku meelega läbi nende liikuda. 🌿 Ja lõpuks: kuidas olla rohkem tuletorn kui torm – endale ja oma maailmale.Mitte see, mis sinuga juhtub, ei loo sind, vaid see, mida sa otsustad oma südames selle peale teha.Tormid mööduvad. Aga sina saad jääda.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kas kaalulangus on võimalik ilma range dieedita? Jah, on – ja ma räägin sellest täna ausalt, ausamalt kui kunagi varem. Selles episoodis jagan oma 6 kuu pikkust teekonda, mis sai alguse sügavast frustratsioonist, enesekriitikast ja suvisest Montenegros tehtud pildist, kus ma tundsin end esmakordselt mitte lihtsalt „ema kehas“, vaid täiesti kadununa.🎯 Siit saad teada:Kuidas loobusin alkoholist ja alustasin ilma ühegi kindla toitumisplaanita.Miks jõusaalitrenn 3x nädalas ja 12 000 sammu päevas mu keha ja mõtteviisi muutsid.Kuidas valgurohke toitumine aitas mul vältida näljatunnet ja emotsionaalset söömist.Miks kaalunumber pole kogu tõde, ja mida see tegelikult tähendab, kui sa kaotad rasva, aga kasvatad lihast.Millised olid tagasilöögid, näiteks unepuudus, koolitused öösiti ja perekondlikud reisid – ja kuidas ma siiski tee peale tagasi tulin.Miks naine ei pea leppima “trullaka mammi” narratiiviga – ja kuidas elu pärast 40. eluaastat võib olla sinu parim versioon.See pole dieet ega projekt. See on elustiil. See on tugevuse kasvatamine, enesearmastuse taastamine ja eeskuju andmine – iseendale, oma lastele ja oma klientidele.🎧 Kui sa oled ema, naine või lihtsalt keegi, kes on väsinud alustamast ja alla andmast, siis see episood on sulle.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Eduka naise kuldne kolmnurk: suhted, tervis ja finantsiline heaoluKas tunned, et tahad elus rohkem, aga vahel on raske aru saada, kust alustada? Paljud naised püüavad korraga mitut asja tasakaalus hoida, kuid jäävad kinni segadusse ja otsustamatuse nõiaringi.Selles episoodis räägin kolmest kõige olulisemast valdkonnast, mis määravad sinu elukvaliteedi: suhted, tervis ja finantsiline heaolu. Kui need kolm elementi on paigas, tunned end enesekindlalt ja rahulolevalt ning liigud oma eesmärkide poole selge sihiga.Mida sellest episoodist saad? ✅ Kuidas selgus otsustamises aitab sul kiiremini edu saavutada? ✅ Miks ainult ühe valdkonna (nt raha) peale keskendumine võib tegelikult su elu tasakaalust välja viia? ✅ Kuidas enese eest hoolitsemine muudab sind mitte ainult edukamaks, vaid ka õnnelikumaks? ✅ Miks kiired otsustajad liiguvad elus kiiremini edasi ja mida sina saad sellest õppida?Kas oled valmis oma elu juhtimise enda kätte haarama? 🎧 Kuula episoodi ja saa teada, kuidas teha otsuseid, mis viivad sind päriselt edasi!Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

 Selles episoodis räägin harjumustest – nendest väikestest, kuid määravatest valikutest, mis kujundavad meie elu. Kas teadsid, et 40% meie igapäevastest tegevustest on automaatsed harjumused? Kuidas need tekivad ja kui kaua võtab aega uue harjumuse kujundamine? Räägin ka teaduslikest avastustest, mis näitavad, et järjepidevus on võtmetähtsusega – olgu see tervislik toitumine, rohkem liikumist või uute eesmärkide poole liikumine. Jagan inspireerivaid lugusid spordi- ja ärimaailmast ning selgitan, miks harjumuste muutmine on lihtsam, kui sa arvad. Kuula ja saa teada, kuidas teadlikult kujundada harjumusi, mis viivad sind lähemale oma unistustele! Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

 Selles inspireerivas podcasti episoodis räägin muutustest, harjumustest ja otsustest, mis kujundavad meie elu. Arutlen, kuidas talv valmistab loodust kevade tulekuks – täpselt nagu meie elus on raskused sageli uue alguse eelkäijad. Jagan oma isiklikku kogemust jõusaali ja igapäevaste sammude rutiini taastamisel ning selgitan, miks iga ebaõnnestumine on tegelikult uus võimalus kasvada. Kuidas teha teadlik otsus, et täna algab sinu uus elu? Kuidas harjumused määravad meie edu? Ja mis on see samm, mida just sina peaksid astuma? Kuula ja saa teada, kuidas murda vanad mustrid ning võtta oma elu juhtimine enda kätte! Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Osta 7-osaline Montessori kursus "Väikelapse arengu toetamine kodus" podcasti kuulajale erihinnaga - https://koolitused.nilson.ee/courses/vatk/buy/plan/152873?coupon=VATK50OFF (veebinari salvestus augustist 2023)Kas oled tundnud, et laste kasvatamisel on raske leida tasakaalu vabaduse ja piiride vahel? Kas Montessori lähenemine tähendab, et laps võib teha, mida tahab, või on seal peidus sügavam tarkus?Selles episoodis sukeldume Montessori pedagoogika tuuma ja uurime, kuidas teadlikult seatud piirid annavad lapsele turvatunde ja aitavad tal kasvada enesekindlaks, iseseisvaks ning tasakaalukaks. Räägime, kuidas vabadus ei tähenda kaost, vaid on lapse arengu loomulik osa – kui oskad seda õigesti suunata.Kui tahad teada:✅ Kuidas Montessori põhimõtted aitavad kasvatada enesekindlat last?✅ Miks piiride puudumine võib lapse arengule hoopis kahju teha?✅ Kuidas anda lapsele vabadust nii, et ta õpiks tegema häid valikuid?Siis see episood on sulle! 🎧 Kuula ja saa teada, kuidas Montessori meetod aitab sul luua rahuliku ja toetava keskkonna, kus laps saab vabalt areneda ja õppida vastutustundlikke valikuid tegema.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

📌 Kas sa loed raamatuid ja kuulad podcaste selleks, et saada kinnitust sellele, mida juba tead? Või otsid päriselt uusi teadmisi, mida rakendada?Neuroteadlased, sh Joe Dispenza, on näidanud, et 95% meie igapäevastest otsustest on alateadlikud. Meie aju filtreerib välja kõik uue, et hoida meid tuttavas ja turvalises tsoonis. See võib aga takistada kasvu ja arengut.🔹 Kaks viisi infot tarbida:1️⃣ Kinnituse otsija – „Jah, ma juba tean seda!“ → muutusi ei toimu.2️⃣ Arengule suunatud mõtteviis – „Mida uut ma siit õppida saan?“ → viib päriselt edasi.📍 Lihtne nipp: Järgmine kord, kui loed või kuulad midagi uut, küsi endalt:👉 Kas ma rakendan seda oma elus?👉 Kuidas ma saan seda täna proovile panna?Mida rohkem rakendad, seda kiiremini muutused toimuvad. Edu on otsus! 💡🎙️ Kuula episoodi 🎧Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kui oled ema, kelle päevad mööduvad laste vajaduste täitmise ja igapäevaste ülesannete täitmisega, siis võib olla raske leida aega iseendale. Kuid kuidas saab ema toetada oma laste õnne ja arengut, kui ta ise ei tunne end täidetuna? Selles podcasti osas räägin, miks iga ema peaks võtma aega enesearengu ja tasakaalu leidmiseks ning kuidas see mõjutab positiivselt nii sind kui ka sinu peret.Õpi, kuidas väikeste sammudega taastada ühendus iseendaga, saavutada tasakaal ja avastada oma potentsiaal. See on tee, mis aitab sul olla õnnelikum, rahulolevam ja inspireeritum ema – ja inimene. 🌟Liitu Kaasaegse Naise kogukonnaga: https://www.nilson.ee/naineKaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles episoodis jagan oma kogemust inspireerival konverentsil Freedom 2.0, kus sain võimaluse viibida ruumis, mis avardas minu mõttemaailma ja tõi esile, kui oluline on võtta vastutus oma elu ja tulemuste eest.Räägin, miks sellised sündmused on kasvuks olulised ning kuidas olla elus mitte kõrvalistuja, vaid iseenda juht. Jagan mõtteid teemantidest – unikaalsuse ja vastupidavuse sümbolitest – ning sellest, kuidas raskused loovad meis tugevust ja selgust.Episoodis arutlen:Miks peaksid asetama end suurematesse ruumidesse, kus saad inspireeruda ja kasvada.Kuidas astuda välja mugavustsoonist, murda vabandused ja hakata elama vastavalt sellele, kes sa tahad olla kolme aasta pärast.Miks otsus mängida kõrgemal tasemel algab sinust endast.Jagasin ka, kuidas see konverents inspireeris mind looma tasuta Facebooki kogukonna kaasaegsetele väikelaste emadele, kes soovivad olla rohkem, saavutada rohkem ja elada unistuste elu.Episood lõpeb mõttega: “Kasv algab otsusest öelda ‘jah’ iseendale – mitte ainult unistustes, vaid ka tegudes. Sina oled oma eduloo autor.”Kuula ja leia inspiratsioon, kuidas teha oma elus esimene samm kõrgemale tasemele!Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kirjuta ja saadan sulle lingi, kuidas sellest võimalusest osa saada. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

See episood on pühendatud välimuse ja riietuse võimsusele, eriti kui räägime enesetundest, edust ja esinemisest. Kuulen teooriat, et „riietu edu jaoks,” ja selle kohta jagan mitmeid elulisi näiteid, kuidas professionaalne riietus on aidanud mul end tunda tugevamana ja enesekindlamana. Alates ülikooliaegsetest loengutest, kus õppejõud märkis ära mu viisaka stiili, kuni Montessori õpetajakoolituseni, kus riietus muutis igapäevase õpikeskkonna lastele eeskujuks ja autoriteediks.Arutlen, kuidas teadlikult riietudes võib luua hoiakuid, mis tõmbavad ligi edu, ning toon välja näiteid ja nippe, kuidas hommikul riideid valides ka kõige kehvematel päevadel oma enesetunne ja motivatsioon uuele tasemele viia. Kui oled valmis riietuma nii, et tunned end oma parimal tasemel – see podcast on just sulle!Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles osas räägin sellest, kuidas hommiku enda kontrolli alla võtmine võib parandada su päeva kvaliteeti ja vähendada stressi. Kui alustad päeva mõtestatult ja pühendad hommiku iseendale, on võimalik, et kogu päeva voog muutub rahulikumaks ja enesekindlamaks. Jagan oma kogemusi, kuidas 15 minutit varem ärkamine ja telefoni eemal hoidmine on muutnud mu hommikuid. Räägin ka lihtsatest rutiinidest, mis aitavad leida tasakaalu pereelu, töö ja isiklike eesmärkide vahel. See episood pakub väikeseid samme ja häid harjumusi, mis loovad suurema enesekindluse ja parema tasakaalu igasse päeva. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles episoodis jagan oma kogemusi ja praktilisi nõuandeid, kuidas tõusta korporatiivses maailmas järgmisele tasemele. Räägin nii sellest, kuidas täita juba täna järgmise positsiooni ülesandeid ja vastutust, kui ka sellest, kuidas olla oma arengus teadlik ja sihikindel, et liikuda soovitud suunas.Läbime olulised punktid, mis aitavad karjääri teadlikult üles ehitada, sealhulgas:kuidas võtta vastu projekte, mis näitavad su initsiatiivi ja võimekust,miks on oluline arendada enesekehtestamisoskusi ja oma ideid müüa,ning kuidas leida toetajaid ja kolleege, kes sinu kasvule kaasa aitaksid.Jagades oma teekonda ja kogemusi, loodetavasti innustan ka sind nägema oma potentsiaali ja võimekust suuremalt. Olgu sinu eesmärk kas karjääriredelil tõusmine või sügavamaks eksperdiks kasvamine, igal tasemel on võimalik edasi liikuda – alusta sellest, et lood täna visiooni, milline tahad olla homme.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles podcasti osas sukeldun sügavamalt ebamugavuse teemasse ja avastan, kuidas igapäevased raskused ja väljakutsed võivad saada meie suurimateks õpetajateks. Räägin, miks ja kuidas võtta ebamugavus omaks kui võimalust kasvada, ja jagan viise, kuidas hirmudest läbi murda, et avardada oma potentsiaali ja jõuda oma tipptasemel versioonini. Tuginen nii isiklikele kogemustele kui ka inspireerivatele näidetele, nagu Muhammad Ali, kes jõudis meistritiitliteni just raskusi ja hirme ületades. Kuula ja ammuta inspiratsiooni, et oma hirmudele otse silma vaadata ja omaks võtta ebamugavust – samm-sammult, päev-päevalt liikudes lähemale sellele, kes sa tegelikult võiksid olla. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

iSelles episoodis uurin, kuidas saavutada kõike, mida tõeliselt ihkad. Räägin teemadest nagu finantsvabadus, ajaline vabadus, parim füüsiline ja vaimne vorm ning vabadus luua oma pärand. Jagades “Loomise korra” süsteemi, aitan selgeks teha unistuste saavutamise sammud – alustades eesmärkide ettekujutamisest ja sõnastamisest kuni nende elluviimiseni reaalses elus.See episood on mõeldud kõigile, kes soovivad oma elus edasi liikuda ja leida selgust, olenemata sellest, kas oled ettevõtluses uus või kogenud tegija. Kuula ja saa teada, kuidas õiged ressursid ja kindel tegevusplaan võivad aidata unistustest reaalsust kujundada.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Minimalism koduses keskkonnas võib tuua rahu, selgust ja lihtsust igapäevaellu. Selles episoodis uurin, kuidas teadlik tarbimine, liigsete asjade eemaldamine ja minimalistlikud põhimõtted aitavad kodus korda hoida ja stressi vähendada. Jagame praktilisi soovitusi, kuidas luua minimalistlik kodu, mis toetab kestlikku elustiili ja elukvaliteedi tõusu. Avastame, kuidas vähemate asjade omamine annab ruumi sellele, mis tõeliselt rõõmu pakub – nii sinule, perele kui ka keskkonnale. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles podcasti episoodis räägin sellest, kuidas kõik, mis su kaaluga seotud, algab peast. Alustame sellega, et kui palju mängivad rolli meie mõtted ja piiravad uskumused – kõik need vabandused ja endale räägitud lood, mis meid takistavad edasi liikumast. Toon näiteid oma igapäevasest teekonnast, sealhulgas hetkedest, kus mõistsin, et iseenda saboteerimine, näiteks "mul on lihtsalt halvad geenid" või "ma ei suuda ennast muuta", on tegelikult lihtsalt asjad, mis meie peas kinni istuvad.Lisaks räägin sellest, kuidas "ideaalset aega" ei eksisteeri – kõik algab sellest, et hakkame lihtsalt pihta, isegi kui tundub, et ei ole parim päev või tingimused pole täiuslikud. Tegelikult on oluline iga väikene samm, mis viib meid lähemale tervislikuma ja tugevama kehaga eluni. Kui oled valmis, et panna jalga need päris „tegevjuhi püksid“ ja lõpetada lihtsalt planeerimine, siis see osa aitab sul näha, kuidas oma mõtteviisi ümber häälestada ja lõpuks ka tulemusteni jõuda.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles podcasti episoodis räägin kahest peamisest põhjusest, miks paljud online-äri alustajad tunnevad, et nad ei liigu edasi. Esimene põhjus on pidev õppimine ilma rakendamiseta – kui saad ainult infot, ilma seda oma ärisse praktikas rakendamata, muutub õppimine pelgaks meelelahutuseks.Teine põhjus on kliendikeskse selguse puudumine – kui sa ei tea täpselt, keda teenindad ja millist väärtust pakud, jääb ka sinu tegevus suunda otsima. Kuulan, kuidas neid takistusi vältida ja oma äri tõeliselt kasvatada! Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles episoodis jagan, kuidas olla ettevõtluses edukas ilma meeleheiteta raha taga ajades. Räägin suurimast lõksust, millesse paljud ettevõtjad langevad – keskendudes ainult rahale, mitte sellele, kuidas pakkuda oma klientidele tõelist väärtust. Arutlen, miks on oluline luua toode või teenus, mis tõepoolest lahendab kliendi probleemi ja kuidas see lähenemine aitab sul vältida meeleheitlikku rahapüüdlust. Käsitlen ka strateegiaid, mis aitavad sul samm-sammult kasvatada oma ettevõtet, keskendudes ühele kliendile korraga ja pakkudes neile parimat võimalikku lahendust. Kui oled valmis panustama 100% iseendasse ja võtma täieliku vastutuse oma tulemuste eest, on edu vältimatu. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles podcasti osas jagan oma mõtteid ja kogemusi, kuidas mõtteviis mõjutab võimet teha ära need asjad, mida oled pidevalt edasi lükanud. Selgitan, kuidas õige mõtteviis võib olla kütus, mis hoiab sind liikumas eesmärkide suunas, ja pakun praktilisi nõuandeid, kuidas murda edasilükkamise tsükkel. Kui oled tundnud, et tead, mida pead tegema, kuid oled viivitaja, siis see episood annab sulle vajaliku tõuke, et hakata tegutsema ja saavutada püsivaid tulemusi. Arutlen, kuidas teha kindlaid otsuseid ja arendada järjepidevust isiklikus arengus ja karjääris. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Oled sa kunagi tundnud, et peaksid midagi oma elus ette võtma, aga lükkad selle pidevalt edasi? Täna räägime sellest, miks pühendumus on edasiviiv jõud – olgu see jõusaalis käimine või mõne suurema eesmärgi saavutamine. Toome välja kolm erinevat tüüpi inimesi, kes oma eesmärkide poole püüdlevad, ja uurime, kuhu nende valikud neid viivad. Kui tahad lõpuks teha ära selle, mida oled kaua edasi lükanud, siis see osa on just sulle! Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Minu kaalulangetusteekond on olnud täis väljakutseid ja õppetunde. Aastate jooksul olen mõistnud, et kaalunumber ei ole ainus edu mõõdik. Olles aktiivne, süües tervislikult ja käies regulaarselt jõusaalis, olen näinud oma kehas muutusi, mis ei peegeldu kaalul. Oluline on, kuidas ma end tunnen, mitte see, mida kaal näitab. Kaalulangetuse juures on tähtsamad aspektid energia, jõud ja enesekindlus, mitte ainult numbrid. Arutlen, kuidas minu treener ja toitumisnõustaja on aidanud mul leida tasakaalu, ja jagan praktilisi nõuandeid neile, kes tunnevad, et pingutavad, kuid tulemusi ei näe. Tervislik eluviis on pikk teekond, mis keskendub elustiilile, mitte ainult kilodele. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Pane end kirja TASUTA kursusele "Make It Happen" - https://koolitused.nilson.ee/f/makeithappen10Tänases episoodis võtame ette, kuidas tuua turule oma unikaalne kursus või teenus ning muuta see tulutoovaks – olgu see siis lisasissetulek või sinu peamine tuluallikas. Sageli tundub, et kõik head ideed on juba ära tehtud ja midagi uut pole võimalik välja mõelda. Tegelikult on võti selles, et sa lisad oma tootele või teenusele just selle, mis teeb sellest sinu – sinu isikliku “salajase kastme”.Kui Michael Jackson kopeeris Bob Fosse liigutusi ja lisas sinna oma unikaalse stiili, lõi ta midagi, mis eristus ja mõjutas paljusid. Nii saad ka sina oma kursuse üles ehitada sellele, mida oled juba tarbinud ja mida hindad. Lisa sinna juurde enda unikaalsus, ja sa oled loonud midagi täiesti uut ja sinu oma.See, et turul juba eksisteerivad samalaadsed kursused, ei tähenda, et sinu oma ei võiks särada. Inimesed otsivad alati midagi, mis resoneerib just nende endi väärtustega ja energiaga. Sinu nägemus ja lähenemine võivad olla just see, mida keegi vajab. Isegi kui sa alles alustad ja sul pole suurt jälgijaskonda, on oluline mõista, et igal kliendil on väärtus – ja sinu ainulaadne pakkumine võib tõmmata ligi just neid inimesi, kes seda kõige rohkem vajavad.Lisaks julgustan sind alati olema valmis tegutsema. Edu ei tule ainult unistades või visiooni tahvlit luues – see nõuab reaalset tööd, pühendumist ja valmidust astuda samme oma eesmärkide suunas. Nii et kui oled valmis oma kursusega või teenusega turule tulema ja vajad selleks veidi tuge, liitu minu tasuta neljaosalise kursusega, mis aitab sul edasi lükatud ideed teoks teha.Kui episood pakkus sulle väärtust, vajuta laik ja jaga seda sõbraga. Kuuleme järgmisel korral!Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles podcasti osas jagan, kuidas Anders Hanseni raamat „Tugev aju” muutis minu suhtumist treeningutesse. Raamat näitab, kuidas liikumine parandab aju tööd, vähendab stressi, ärevust ning ennetab vaimse tervise probleeme. Hansen selgitab, et füüsiline aktiivsus stimuleerib uute ajurakkude kasvu ja hoiab aju teravana ka vanemas eas. Raamat inspireeris mind vaatama oma treeninguid kui midagi, mis ei toeta ainult keha, vaid ka vaimset tervist. Liikumine on nüüd minu jaoks viis hoida oma aju tugevana ja eluterve kogu elu vältel. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Elu on täis hetki, kus peame otsustama ja tegutsema. Iga suur samm - olgu selleks kodust lahkumine, välismaale minek või oma ettevõtte alustamine - nõuab julgust ja enesekindlust. Kuid liiga tihti jääme ootama kellegi teise heakskiitu või luba.Meenutades oma kogemusi, alates gümnaasiumist Ameerikasse raamatute müümiseni, olen õppinud, et oluline pole mitte teiste arvamus, vaid meie enda sisemine veendumus. Iga kord, kui olen teinud suure otsuse - olgu selleks uue eriala õppimine, töökoha vahetus või isikliku ettevõtte alustamine - pole ma oodanud kellegi luba. Selle asemel olen usaldanud oma sisetunnet ja lihtsalt tegutsenud.Kui tunned, et miski hoiab sind tagasi, küsi endalt: kelle luba sa tegelikult ootad? Kes peaks sulle ütlema "jah, võid seda teha"? Tõenäoliselt oled see sina ise.Proovi järgmist harjutust: võta paber ja kirjuta "Ma annan endale loa...". Täida see lünk kõigega, millest unistad või mida kardad teha. See lihtne tegevus võib olla sinu esimene samm vabaduse poole.Ära jää ootama. Sinu elu on siin ja praegu. Tõuse püsti, võta vastutus ja hakka tegutsema. Sinu unistused ja eesmärgid ootavad sind. Ainult sina saad anda endale loa olla see, kes sa tõeliselt oled, ja elada elu, mida sa tõeliselt soovid.Pea meeles - see on sinu elu. Sina oled oma elu staar. Ära oota kellegi teise luba särada.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Elustiili ettevõtlus pakub vabadust elada elu täpselt selliselt, nagu sa soovid – vabadus oma aja, asukoha ja sissetulekute üle. Palgatööga võrreldes annab ettevõtlus võimaluse ise valida, millal ja kust sa töötad ning kellega ja millega sa tegeled. Kuid elustiili ettevõtlus ei tähenda ainult vabadust, vaid ka eneseteostust ja tasakaalu leidmist.Tihti seame endale ise piirid ja takistused, mis hoiavad meid tagasi. Oluline on mõista, et tegelikult pole olemas klaaslage – ettevõtjana on kasv ja areng sinu enda kätes. Ettevõtlus annab võimaluse laieneda nii kaugele ja kõrgele, kui oled valmis vastu võtma.Kuid selleks, et edu saavutada, on oluline tasakaal. Mitte ainult raha teenimine, vaid ka enese eest hoolitsemine ja elustiili kujundamine on võtmetähtsusega. Piiride seadmine ja oma elu teadlik disainimine aitab vältida stressi ja läbipõlemist. Elustiili ettevõtluse eesmärk on luua ettevõte, mis toetab sinu elustiili, mitte vastupidi.Seega küsi endalt: milline on elu, mida sa tahad elada? Pane oma eesmärgid kirja, sest inimesed, kes seda teevad, saavutavad suurema tõenäosusega selle, mida nad tahavad. Sa oled juba teel – ära lase piiravatel uskumustel ennast tagasi hoida.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Hei! Kas oled tundnud, et midagi suurt on kohe-kohe plahvatamas? Oled valmis suureks muutuseks, aga miski justkui hoiab sind tagasi? See on hetk, kus enamik loobub, kuid tegelikult on just nüüd vaja edasi liikuda.Kui vaatad enda ümber, märkad, et inimesed, kes otsustavad, mida nad tahavad ja liiguvad sihikindlalt selle poole, saavutavad oma eesmärgid plahvatuslikult ja tihti mitmekordselt. Ma olen kindel, et see on ka sinu jaoks võimalik.Minu enda teekond plahvatusliku kasvuni sai alguse siis, kui ma otsustasin, et tegutsen täie jõuga, mitte lihtsalt kõrvalprojekti raames. Ja kui ma selle otsuse vastu võtsin, muutus kõik – kiirus, millega mu äri kasvas, inimesed, kes minu maailma tulid, ja edu, mida kogesin, oli silmapaistev.Aga see kõik algab otsusest. Otsusest, et jah, sa liigud edasi, ja kui tekib vastupanu – see on märk, et liigud õiges suunas. Vastupanu ei ole põhjus peatuda, vaid hoopis võimalus kiirendada.Küsi endalt: kas sa oled täna see inimene, kes sa tead, et sa võiksid olla? Kas need kliendid ja koostööpartnerid, kellega sa töötad, on päriselt need, kellega sa tahad töötada? Sageli kasutame vaid väikest osa oma tõelisest potentsiaalist – nüüd on aeg lasta sellel täielikult plahvatada!Kui tunned, et miski hoiab sind tagasi, siis tea, et midagi väga suurt on tulemas. Võta vastu otsus, liigu edasi ja sa näed, kuidas kõik plahvatuslikult kasvab. Ära lase end takistustel peatada, vaid kasuta neid kui võimalust lennata kõrgemale kui kunagi varem.Sul pole vaja plaani B – kõik, mida sa vajad, on juba sinus olemas. Kui oled valmis, siis ärka igal hommikul selle teadmisega, et hirm on see, mida sa hommikusöögiks sööd. Tee iga päev üks asi, mis sind hirmutab, ja sa näed, kuidas su elu plahvatuslikult muutub.Oled valmis? See on sinu aeg plahvatada ja kõrgelt lennata!Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Pane end kirja 5-päevasele 1:1 TASUTA mini-väljakutsele SIIN: https://koolitused.nilson.ee/viisKas oled mõelnud oma teadmised ja kirg tulutoovaks muuta? Selles videos räägin, kuidas alustada online kursuse loomisega, millised on suurimad võimalused ja väljakutsed, ning kuidas vältida levinud vigu. Jagan ka praktilisi näpunäiteid ja isiklikke kogemusi, mis aitavad sul samm-sammult oma kursust edukalt käivitada. Liitu minu teekonnaga ja avasta, kuidas muuta oma kirg tuluks!Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Räägin suurte muutuste tegemisest elus. Tihti arvame, et edu ja suured muutused tulevad ühe korraga, aga tegelikult on see pidev protsess. Kõik algab väikeste sammudega – olgu see tervis, suhted või karjäär.Minu teekond tervise parandamisel algas sellest, et ma võtsin vastutuse ja otsustasin teha järjepidevaid muutusi. Selleks ei piisa lühiajalisest pingutusest, vaja on leida lahendused, mis sobivad terveks eluks. Olgu see toitumine, liikumine või füüsiline vorm – väikesed sammud viivad püsivate tulemusteni.See kehtib kõikides eluvaldkondades – edu ei tule, kui hoolitsed vaid ühe valdkonna eest ja jätad teised unarusse. Iga päev tuleb teha väikseid samme, mis koos loovad suure muutuse. Ilma igasuguste vabandusteta!Kui tahad oma elu muuta, alusta täna!Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kui oled kunagi tundnud, et perfektsionism ja see pidev soov kõike ideaalselt teha hoiavad sind tagasi, siis see jutt on just sulle. "Messy is sexy" tähendab, et ebatäiuslikkus ja kaos on tegelikult sinu sõbrad – jah, just need, mida me tavaliselt väldime! Asi on lihtne: täiuslikkuse ootamine võib sind lihtsalt paigale naelutada, aga kui sa võtad julguse kokku ja asud tegutsema, siis liiguvad asjad edasi, isegi kui need pole alguses täiuslikud.Tegutsedes saad reaalseid kogemusi, õpid ja arened, ning mis kõige olulisem – sa jõuad oma eesmärkidele lähemale. Jah, teel olles tuleb ette vigu ja võib-olla isegi natuke kaost, aga tead mis? See on täiesti okei! Ebatäiuslikkus ei tähenda läbikukkumist, vaid hoopis võimalust leida uusi ideid, kohanduda ja kasvada."Messy is sexy" töötab, sest see vabastab sind nendest täiuslikkuse nõudmistest ja annab sulle loa lihtsalt teha. Mitte oodata, mitte kaaluda igat pisiasja, vaid lihtsalt minna ja teha – ja usu mind, tulemused tulevad. Nii et võta vastu see ebatäiuslikkuse võlu ja hakka pihta – sa ei kujuta ettegi, kui kaugele see sind viia võib!VEEBINARI link: https://koolitused.nilson.ee/f/staarKaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Tänases episoodis jagan sinuga nelja lihtsat sammu, kuidas olla produktiivsem ja saavutada rohkem vähema ajaga. Alusta ühe kindla ülesande valimisest ja kõrvalda kõik segajad. Seejärel sea endale realistlik taimer, mis aitab sul keskenduda ja hoida fookust. Viimane samm – hakka lihtsalt pihta! Pea meeles, et parem tehtud kui täiuslik; ära lase perfektsionismil takistada töö lõpetamist. Kui järgida neid samme, saavutad rohkem ja vähema ajaga. Nii lihtne see ongi :) Mis häkki sina kasutad kui on tarvis vähema ajaga rohkem tehtud saada?Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Mis on oluline edu saavutamiseks? 3 asja, mida soovin, et oleksin varem teadnudMinu teekond koolitusettevõtjana on olnud täis õppetunde, ja siin on kolm kõige olulisemat asja, mida ma soovin, et oleksin varem teadnud:Mõtteviis on sama oluline kui tegutsemine. Ainult tegutsemisest ei piisa. Et edu saavutada, pead ka oma mõtteviisi pidevalt arendama ja hoidma seda positiivsena.Lihtsad lahendused töötavad kõige paremini. Alguses püüdsin lahendada probleeme keeruliste meetoditega, kuid tegelikult osutusid lihtsamad lahendused palju tõhusamaks ja skaleeritavamaks.Toetav võrgustik on hindamatu väärtusega. Üksi on raske kaugele jõuda, kuid õigete mentorite ja toetajatega on võimalik palju kiiremini edu saavutada.Need õppetunnid on aidanud mul kasvada ja oma ettevõtet edukalt arendada. Kui oled oma teekonna alguses, siis mõtle nendele punktidele – need võivad olla just need, mis viivad sind kiiremini eduni.Kui soovid rohkem teada saada, kuidas oma teekonda edukalt alustada, liitu minu veebinariga "Ole oma elu staar". DM mulle "staar", et saada endale koht! 🌟Koolitusplatvorm, maandumislehtede jmt jaoks, mida kasutan - https://www.newzenler.com/invite/YMI6VqVeebinar, kuidas alustada enda online ettevõttega - https://koolitused.nilson.ee/f/staarKaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kuidas leida julgust astuda esimesi samme ettevõtluses, olenemata hirmudest ja takistustest? Jagades oma isiklikku teekonda Montessori pedagoogikast inspireeritud koolituste maailmasse, räägin, kuidas ületasin tehnoloogilised hirmud ja kuidas mentorlus mängis olulist rolli minu edus. Arutlen ka selle üle, kuidas esialgu väikeste projektide käivitamine kodus, nagu Montessori mänguhommikud, aitas mul samm-sammult jõuda suuremate eesmärkideni. See episood pakub väärtuslikke õppetunde ja inspireerivaid lugusid kõigile, kes unistavad oma ettevõtte loomisest, kuid tunnevad end takistatud hirmudest või teadmatusest.Kuulajad saavad teada, kuidas alustamine isegi väikeste sammude ja piiratud ressurssidega võib viia suuremate ja julgemate otsusteni, mis muudavad elu ja karjääri. See on ideaalne kuulamine kõigile, kes tunnevad, et on aeg midagi enamat saavutada, kuid vajavad julgust ja selgeid juhiseid esimeste sammude astumiseks.---> Veebinar "Ole oma elu staar" (https://koolitused.nilson.ee/f/staar)Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Tänases podcastis jagan teiega oma isiklikku teekonda Montessori juhendajaks saamisel ning räägin ühest põnevast võimalusest, mis Eestis sel sügisel avaneb.Nimelt algab Eestis Montessori 6–12 vanuseastme juhendajakursus, millele on tänu erinevatele toetustele loodud väga soodne võimalus osaleda. Räägin, kuidas see kursus on tehtud eesti keelt kõnelevatele inimestele kättesaadavaks ning kuidas see võib avada uusi karjäärivõimalusi. Jagasin ka, kuidas mina ise omal ajal 3-6 vanuseastme kursust läbisin, milliseid väljakutseid ja võite ma sellel teekonnal kogesin, ja miks Montessori pedagoogika mind nii sügavalt kõnetab. Kui sind huvitab hariduse maailm ja tahad teada, kuidas see kursus võiks sinu elu muuta, siis kuula kindlasti edasi. Lingid21. augustil toimuv TASUTA veebinar "Mis on Montessori" (https://koolitused.nilson.ee/f/montessori)Montessori Eesti Instituut, 6-12 vanuseastme juhendajakoolitus (https://mariamontessori.ee/ami-6-12-juhendajakoolitus/)27. augustil veebinar "Ole oma elu staar", ehk kuidas alustada oma enda online koolitusettevõttega (https://koolitused.nilson.ee/f/staar)Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Räägin oma teekonnast ettevõtjana. Alustasin aktiivset ettevõtja eluviisi Montessori pedagoogikat järgiva lastehoiu loomisega, kuid mõistsin hiljem, et see pole minu tõeline kutsumus. Pärast lastehoiu sulgemist keskendusin enesearengule ja online-ettevõtlusele, sest see pakub rohkem vabadust ja skaleeritavust. Jagades oma kogemusi, soovin inspireerida teisi naisi võtma oma elu üle kontrolli, astuma esimesi samme ettevõtluses ja liikuma oma unistuste poole.Eneseareng on väga oluline – tegutse julgelt, luues just sellist elu, mida sina tahad!Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kuidas ma Montessori õpetajaks õppisin. Sina ei pea seda tegema, sest saad osaleda lihtsalt minu iseseisvalt läbitaval kursusel "Väikelapse arengu toetamine", mis annab sulle kõik baasteadmised, mida saaksid ka Montessori sissejuhatavast kursusest, seda kodust lahkumata ja täpselt endale sobival ajal. Jagan oma isiklikku teekonda emaduses ja lapse arengu toetamisel. Kirjeldan, kuidas emaks saamine oli esialgu emotsionaalselt keeruline ja kuidas tundsin segadust, otsides parimaid viise oma lapse arengut toetada. Uurides erinevaid pedagoogikaid, avastasin Montessori meetodi, mis mind väga köitis, kuid mille kohta leidus vähe eestikeelset teavet.Oma lapse tuleviku nimel otsustasin ise saada Montessori õpetajaks, läbides kursuse Riias ja hiljem Prahas, kuni lõpuks oma õpingud lõpetasin ja avasin omaenda lastehoiu.Lapse esimeste eluaastate toetamine on äärmiselt oluline. Leia endas kindlustunne oma lapse kasvatamisel.Kursus "Väikelapse arengu toetamine kodus" koondab olulised teadmised lapse arengust ja pakub praktilist tuge vanematele just nendel esimestel ja kõige olulisematel eluaastatel. Sina oled oma lapse esimene õpetaja ning pead võtma 100% vastutuse tema arengu toetamise eest.Registreeri kursusele siin.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Selles episoodis räägin paarisuhetest ja elumuutustest. Jagan oma isiklikke mõtteid ja kogemusi seoses suhte selgusega ning otsuste tegemisega, sealhulgas võimaliku lahutusega.Rõhutan, kui oluline on selgelt teada, mida suhtest tahetakse, ning jagan mentori nõuandeid ja harjutusi, kuidas seda selgust saavutada. Arutlen ka, kuidas suhted võivad areneda ja kuidas tuleb olla valmis muutusteks. Toon esile, kuidas lapsed ja pereelu mõjutavad suhet ning jagan näiteid nii enda elust kui ka teiste edukate naiste kogemustest.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine