Kaasaegse Naise Podcast
by Annika Nilson
🎙️ Podcast kaasaegsele naisele, kes tahab rohkemat! Podcast, mis on loodud ambitsioonikatele emadele (35+), kes ei lepi keskpärasega. Kui tahad rohkem enesekindlust, selgust ja päriselt tegutsema hakata, siis oled õiges kohas. Siin räägime enesearengust, ettevõtlusest ja eneseteostusest – kuidas leida tasakaal ema, naise ja juhina, ilma et peaksid end viimseni ära kulutama. Keskendume kasvule, otsustele ja muutustele, mis viivad sind päriselt edasi. ✨ Tegutseme, mitte ei unista niisama. ✨ Leiame viise, kuidas oma potentsiaali maksimaalselt kasutada. ✨ Astume samme, et olla oma parim versioon. Oled valmis rohkemaks? Kuula ja kasva koos minuga! 🚀
Episodes
-
Vahel tundub, et ma ei kasvata lapsi. Ma juhin väikest ettevõtet.
Vahel tundub, et ma ei kasvata lapsi. Ma juhin väikest ettevõtet. Sina tead, kus on joogipudel. Sina tead, kus on kummikud. Sina tead, mida peab järgmisena tegema. Ja kui sina ei mäleta, siis tundub, et mitte keegi teine ka ei mäleta. Aastaid arvasin, et see on lihtsalt emadus. Täna ma enam nii…
more -
Tuletõrjujast kapteniks: kuidas luua kodu, mis töötab ka halval päeval
Kas tunned, et oled oma kodus pidev tuletõrjuja? 🔥 Koristad, meenutad, otsid, tõstad, planeerid… ja ikkagi tundub, et kodu ei püsi korras ning sina oled kogu aeg väsinud. Selles episoodis räägin ausalt, miks probleem ei ole sinus ega sinu pingutuses. Probleem on süsteemis, mis toetub ainult...
-
Lõpeta tarbimine, hakka looma – kuidas aktiveerida iseennast ja muuta oma elu
Kas tunned, et tahad elus midagi muuta, aga kuidagi ei liigu? Selles episoodis räägin sellest, kuidas kulutame oma aega lõputult tarbides – podcaste kuulates, sotsiaalmeediat kerides, mõtteid mõlgutades – aga päriselt midagi ette ei võta. Ja see on täpselt see koht, kus see sisemine säde hakkab...
-
Tunned, et kaod ära? Ära ole tuulelipp – loo endale vundament ja võta oma elu tagasi
Kas sa tunned, et annad kogu aeg teistele… aga ise kaod kuhugi ära? Sa oled tubli. Sa saad hakkama. Aga mingi hetk ei jaksa enam. Selles episoodis räägime ausalt sellest, kuhu viib pidev “jah” ütlemine, teistele meeldimine ja enda vajaduste tahaplaanile panemine. Minu külaliseks on Pille, kes…
more -
Mina feilasin #75Hard väljakutsel vastlakukliga - ja siis sain aru, miks 🥐
Kas sa oled proovinud #75Hard väljakutset — või mõelnud sellele — ja tundnud, et mingil hetkel keha lihtsalt ütleb „ei"? Sul lihtsalt ei jätku energiat, isud on laes, motivatsioon on kadunud. Ja sa mõtled: mis minuga lahti on? Siin ei ole midagi lahti. Küsimus on lihtsalt selles, et keegi ei ole...
-
#75Hard väljakutse: kuidas 75 päevaga võtta oma elu päriselt enda kätte
Selles osas räägin ausalt oma teekonnast #75Hard väljakutsega – miks ma otsustasin alustada, mis mind päriselt murdis ja mida see programm minuga vaimselt teinud on. #75Hard ei ole treeningkava ega kaalulangetusprojekt. See on vaimse sitkuse programm, mis sunnib vaatama otsa oma vabandustele,...
-
Miks eneseabi ei muuda su elu? Vaimne sitkus, standardid ja #75hard Kaasaegsele Naisele
Sa oled tark, teadlik ja ambitsioonikas – aga tunned end vahel justkui kinni olevat. Selles episoodis räägin, miks eneseabi tarbimine üksi ei loo püsivaid muutusi ja miks sa ei vaja rohkem infot, vaid uut standardit. Jagan oma isiklikku lugu, räägin vaimsest sitkusest, identiteedi muutmisest ja...
-
Milline on ettevalmistatud ja ennastjuhtiv täiskasvanu Montessori pedagoogikas?
Ettekanne käsitleb Montessori pedagoogika vaates täiskasvanu kui õpetaja keskset rolli lapse arengukeskkonnas. Rõhutatakse, et ettevalmistatud täiskasvanu ei ole lihtsalt juhendaja, vaid teadlik, tähelepanelik ja vaimselt valmisolev isiksus, kelle igapäevane olek, hoiak, liigutused ja…
more -
🌱Kui su elu on aed, siis kes on aednik?
Oktoober on kohal ja sellega ka uue kvartali algus. Paljud tunnevad praegu, et aasta hakkab justkui otsa saama — aga tegelikult on veel terve veerand ees. Kolm kuud, mis võivad muuta rohkem, kui eelnevad üheksa kokku. Selles episoodis räägin, miks on nüüd õige hetk võtta tagasi oma juhipositsioon...
-
Raju Mina – versioon 1.0
Aasta hakkab lõppema, aga see ei tähenda, et mäng oleks läbi — see tähendab, et Q4 alles algas. Selles episoodis räägin, miks just viimane kvartal on sinu parim aeg uuesti fookus võtta, juhtroll haarata ja alustada liikumist oma järgmise versiooni suunas. Jagasin ka oma uut 31-päevast…
more -
Kuidas sina saad alustada oma esimese podcastiga
Selles osas jagan ausalt ja ilustamata, kuidas ma alustasin oma podcasti ilma täiusliku plaani, tehnikavidinate või valmisolekuta – lihtsalt tegin otsuse ja vajutasin "salvesta". Räägin, miks perfektsionism meid sageli tagasi hoiab ja kuidas piisab vaid ühest mõttest, häälsõnumist ja tasuta...
-
Happy New Me: Liina Karotamme lugu oma unistuste märkmiku sünnist
Tänases episoodis oli mul külas Liina Karotamm – naine, kes otsustas, et kui ideaalset märkmikku ei ole olemas, siis tuleb see ise luua. Nii sündiski Happy New Me märkmik – tööriist, mis aitab sul oma mõtteid selgemaks kirjutada, unistusi üles leida ja neid päriselt ellu viia. Me rääkisime: miks...
-
Kui sa enam ei tee selleks, et tõestada… mis siis saab?
Selles emotsionaalses ja ausas kõnes jagab coach ja mentor Annika Nilson oma teekonda, kuidas ta aktiveeris iseendana ja millised julged sammud viisid teda uuele tasemele elus ja ettevõtluses. See ei ole lihtsalt motivatsioonikõne – see on eluline tõestus, et sisemine otsus tegutseda on sinu…
more -
Minu religioon on rääkimine – kuidas rääkimisoskus võib muuta su elu
Seekordne episood viib sind tagasi hetke, mil ma astusin Toastmaster’i lavale esimest korda. Jagasin, miks rääkimine on minu jaoks rohkem kui lihtsalt oskus — see on identiteet, praktika ja eluviis. Räägin sellest, kuidas ma 20-aastasena Floridas võõrastele uksi koputasin, miks ma end endiselt...
-
Sa oled roolis – miks tahad pidurdada?
🚗 Sa oled lõpuks liikumas. Aga miks tekib just siis soov pidurdada? Kui asjad hakkavad edenema, ärkab tihti ka sisemine sabotöör. Selles episoodis räägime, miks hirm edu ees on nii levinud, kuidas seda ära tunda – ja kuidas julgus edasi minna saab olla parim kink iseendale. Kui sa oled naine…
more -
MEGA M.A.I – Mina Aktiveerin Iseend: Ma Ei Oota Enam
Kas oled tundnud, et sinus on midagi enamat? Et kuskil su sees põleb leek, milleks sa pole veel päriselt luba andnud süttida? Selles laupäevaõhtuses jalutuskäigu episoodis, salvestatud Tallinna terviserajal, jagan ma oma isiklikku rännakut, kus ma kõnnin mitte ainult sammude, vaid ka eesmärkide...
-
Sisemine tugevus ei tule tormide puudumisest – see tuleb valikust
Kui elu tundub nagu Ameerika mäed – kord tipus, kord orus –, siis on lihtne end kaasa kanda lasta. Aga tõeline tugevus ei tähenda, et tormid kaovad. See tähendab, et sa valid: paigal püsida, kui maailm pöörleb. Selles episoodis räägin: 🌿 Kuidas suurim jõud ei peitu sündmustes endis, vaid selles,...
-
Kuidas ma 6 kuuga ilma dieedita kaalu kaotasin ja tugevamaks naiseks sain
Kas kaalulangus on võimalik ilma range dieedita? Jah, on – ja ma räägin sellest täna ausalt, ausamalt kui kunagi varem. Selles episoodis jagan oma 6 kuu pikkust teekonda, mis sai alguse sügavast frustratsioonist, enesekriitikast ja suvisest Montenegros tehtud pildist, kus ma tundsin end...
-
Eduka naise kuldne kolmnurk: suhted, tervis ja finantsiline heaolu
Eduka naise kuldne kolmnurk: suhted, tervis ja finantsiline heaolu Kas tunned, et tahad elus rohkem, aga vahel on raske aru saada, kust alustada? Paljud naised püüavad korraga mitut asja tasakaalus hoida, kuid jäävad kinni segadusse ja otsustamatuse nõiaringi. Selles episoodis räägin kolmest…
more -
Edukaid inimesi ühendab üks asi – tugevad harjumused!
Selles episoodis räägin harjumustest – nendest väikestest, kuid määravatest valikutest, mis kujundavad meie elu. Kas teadsid, et 40% meie igapäevastest tegevustest on automaatsed harjumused? Kuidas need tekivad ja kui kaua võtab aega uue harjumuse kujundamine? Räägin ka teaduslikest avastustest,...
-
Kevadine restart: kuidas murda vanad mustrid ja alustada uuesti?
Selles inspireerivas podcasti episoodis räägin muutustest, harjumustest ja otsustest, mis kujundavad meie elu. Arutlen, kuidas talv valmistab loodust kevade tulekuks – täpselt nagu meie elus on raskused sageli uue alguse eelkäijad. Jagan oma isiklikku kogemust jõusaali ja igapäevaste sammude...
-
Vabadus ja piirid Montessori järgi – kuidas kasvatada enesekindlat last?
Osta 7-osaline Montessori kursus "Väikelapse arengu toetamine kodus" podcasti kuulajale erihinnaga - https://koolitused.nilson.ee/courses/vatk/buy/plan/152873?coupon=VATK50OFF (veebinari salvestus augustist 2023) Kas oled tundnud, et laste kasvatamisel on raske leida tasakaalu vabaduse ja piiride...
-
Miks enamik inimesi loeb raamatuid valesti? Õppimise psühholoogia
📌 Kas sa loed raamatuid ja kuulad podcaste selleks, et saada kinnitust sellele, mida juba tead? Või otsid päriselt uusi teadmisi, mida rakendada? Neuroteadlased, sh Joe Dispenza, on näidanud, et 95% meie igapäevastest otsustest on alateadlikud. Meie aju filtreerib välja kõik uue, et hoida meid...
-
Miks iga ema peaks mõtlema enesearengu ja tasakaalu leidmisele?
Kui oled ema, kelle päevad mööduvad laste vajaduste täitmise ja igapäevaste ülesannete täitmisega, siis võib olla raske leida aega iseendale. Kuid kuidas saab ema toetada oma laste õnne ja arengut, kui ta ise ei tunne end täidetuna? Selles podcasti osas räägin, miks iga ema peaks võtma aega...
-
Ole kõik, mida tahad olla, ja saavuta kõik, mida tahad ehk teemandid surve all: suurimad taipamised FQL 2.0 konverentsilt
Selles episoodis jagan oma kogemust inspireerival konverentsil Freedom 2.0, kus sain võimaluse viibida ruumis, mis avardas minu mõttemaailma ja tõi esile, kui oluline on võtta vastutus oma elu ja tulemuste eest. Räägin, miks sellised sündmused on kasvuks olulised ning kuidas olla elus mitte...
-
Tule ole minu taskus kui osalen USAs koneverentsil
Kirjuta ja saadan sulle lingi, kuidas sellest võimalusest osa saada. Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine
-
Dress for success
See episood on pühendatud välimuse ja riietuse võimsusele, eriti kui räägime enesetundest, edust ja esinemisest. Kuulen teooriat, et „riietu edu jaoks,” ja selle kohta jagan mitmeid elulisi näiteid, kuidas professionaalne riietus on aidanud mul end tunda tugevamana ja enesekindlamana. Alates...
-
Kaasaegse naise/ettevõtja/ema häkk: võta hommik endale
Selles osas räägin sellest, kuidas hommiku enda kontrolli alla võtmine võib parandada su päeva kvaliteeti ja vähendada stressi. Kui alustad päeva mõtestatult ja pühendad hommiku iseendale, on võimalik, et kogu päeva voog muutub rahulikumaks ja enesekindlamaks. Jagan oma kogemusi, kuidas 15…
more -
Redelil üles: nipid, kuidas palgatööga tippu jõuda
Selles episoodis jagan oma kogemusi ja praktilisi nõuandeid, kuidas tõusta korporatiivses maailmas järgmisele tasemele. Räägin nii sellest, kuidas täita juba täna järgmise positsiooni ülesandeid ja vastutust, kui ka sellest, kuidas olla oma arengus teadlik ja sihikindel, et liikuda soovitud…
more -
Embrace the Suck: kallistades ebamugavust
Selles podcasti osas sukeldun sügavamalt ebamugavuse teemasse ja avastan, kuidas igapäevased raskused ja väljakutsed võivad saada meie suurimateks õpetajateks. Räägin, miks ja kuidas võtta ebamugavus omaks kui võimalust kasvada, ja jagan viise, kuidas hirmudest läbi murda, et avardada oma...
-
4 sammu, kuidas saavutada kõike, mida sa tõeliselt ihkad
iSelles episoodis uurin, kuidas saavutada kõike, mida tõeliselt ihkad. Räägin teemadest nagu finantsvabadus, ajaline vabadus, parim füüsiline ja vaimne vorm ning vabadus luua oma pärand. Jagades “Loomise korra” süsteemi, aitan selgeks teha unistuste saavutamise sammud – alustades eesmärkide...
-
Nei või Yei - minimalism koduses keskkonnas: rahulikuma elu võti?
Minimalism koduses keskkonnas võib tuua rahu, selgust ja lihtsust igapäevaellu. Selles episoodis uurin, kuidas teadlik tarbimine, liigsete asjade eemaldamine ja minimalistlikud põhimõtted aitavad kodus korda hoida ja stressi vähendada. Jagame praktilisi soovitusi, kuidas luua minimalistlik kodu,...
-
Kui sinu eesmärk on kaalulangus, siis keskendu esimese asjana sellele, mida räägid iseendale ehk miks sa ikka veel paks oled
Selles podcasti episoodis räägin sellest, kuidas kõik, mis su kaaluga seotud, algab peast. Alustame sellega, et kui palju mängivad rolli meie mõtted ja piiravad uskumused – kõik need vabandused ja endale räägitud lood, mis meid takistavad edasi liikumast. Toon näiteid oma igapäevasest teekonnast,...
-
Miks online-äri alustajad jäävad tihti toppama? Kaks peamist takistust!
Selles podcasti episoodis räägin kahest peamisest põhjusest, miks paljud online-äri alustajad tunnevad, et nad ei liigu edasi. Esimene põhjus on pidev õppimine ilma rakendamiseta – kui saad ainult infot, ilma seda oma ärisse praktikas rakendamata, muutub õppimine pelgaks meelelahutuseks. Teine...
-
Kuidas olla ettevõtluses edukas, ilma meeleheiteta raha teenides
Selles episoodis jagan, kuidas olla ettevõtluses edukas ilma meeleheiteta raha taga ajades. Räägin suurimast lõksust, millesse paljud ettevõtjad langevad – keskendudes ainult rahale, mitte sellele, kuidas pakkuda oma klientidele tõelist väärtust. Arutlen, miks on oluline luua toode või teenus…
more -
Mõtteviis on kütus: kuidas teha ära see, mis ootab
Selles podcasti osas jagan oma mõtteid ja kogemusi, kuidas mõtteviis mõjutab võimet teha ära need asjad, mida oled pidevalt edasi lükanud. Selgitan, kuidas õige mõtteviis võib olla kütus, mis hoiab sind liikumas eesmärkide suunas, ja pakun praktilisi nõuandeid, kuidas murda edasilükkamise…
more -
Pühendumus viib tulemuseni: kas sa oled valmis astuma sammu?
Oled sa kunagi tundnud, et peaksid midagi oma elus ette võtma, aga lükkad selle pidevalt edasi? Täna räägime sellest, miks pühendumus on edasiviiv jõud – olgu see jõusaalis käimine või mõne suurema eesmärgi saavutamine. Toome välja kolm erinevat tüüpi inimesi, kes oma eesmärkide poole püüdlevad…
more -
Kaalunumbri lõksust pääsemine: tervisliku elu tegelik mõõde
Minu kaalulangetusteekond on olnud täis väljakutseid ja õppetunde. Aastate jooksul olen mõistnud, et kaalunumber ei ole ainus edu mõõdik. Olles aktiivne, süües tervislikult ja käies regulaarselt jõusaalis, olen näinud oma kehas muutusi, mis ei peegeldu kaalul. Oluline on, kuidas ma end tunnen,...
-
Sinu vastupandamatu 997EURi maksva pakkumise loomine
Pane end kirja TASUTA kursusele "Make It Happen" - https://koolitused.nilson.ee/f/makeithappen10 Tänases episoodis võtame ette, kuidas tuua turule oma unikaalne kursus või teenus ning muuta see tulutoovaks – olgu see siis lisasissetulek või sinu peamine tuluallikas. Sageli tundub, et kõik head...
-
Tugev aju - kuidas treening aju tugevdab ning mis inspireerib mind liikuma!
Selles podcasti osas jagan, kuidas Anders Hanseni raamat „Tugev aju” muutis minu suhtumist treeningutesse. Raamat näitab, kuidas liikumine parandab aju tööd, vähendab stressi, ärevust ning ennetab vaimse tervise probleeme. Hansen selgitab, et füüsiline aktiivsus stimuleerib uute ajurakkude kasvu…
more -
Kelle luba sa ootad oma unistuste elluviimiseks? Tõuse püsti ja hakka pihta: Sinu elu ootab sind!
Elu on täis hetki, kus peame otsustama ja tegutsema. Iga suur samm - olgu selleks kodust lahkumine, välismaale minek või oma ettevõtte alustamine - nõuab julgust ja enesekindlust. Kuid liiga tihti jääme ootama kellegi teise heakskiitu või luba. Meenutades oma kogemusi, alates gümnaasiumist...
-
Kas töötamine palmi all on reaalsus või müüt? Mis on elustiili ettevõtlus?
Elustiili ettevõtlus pakub vabadust elada elu täpselt selliselt, nagu sa soovid – vabadus oma aja, asukoha ja sissetulekute üle. Palgatööga võrreldes annab ettevõtlus võimaluse ise valida, millal ja kust sa töötad ning kellega ja millega sa tegeled. Kuid elustiili ettevõtlus ei tähenda ainult...
-
Mis hoiab sind tagasi? Midagi suurt on valmis plahvatama!
Hei! Kas oled tundnud, et midagi suurt on kohe-kohe plahvatamas? Oled valmis suureks muutuseks, aga miski justkui hoiab sind tagasi? See on hetk, kus enamik loobub, kuid tegelikult on just nüüd vaja edasi liikuda. Kui vaatad enda ümber, märkad, et inimesed, kes otsustavad, mida nad tahavad ja...
-
Muuda oma kirg tuluks: online kursuse loomise võimalused ja väljakutsed
Pane end kirja 5-päevasele 1:1 TASUTA mini-väljakutsele SIIN: https://koolitused.nilson.ee/viis Kas oled mõelnud oma teadmised ja kirg tulutoovaks muuta? Selles videos räägin, kuidas alustada online kursuse loomisega, millised on suurimad võimalused ja väljakutsed, ning kuidas vältida levinud…
more -
10 lisakilo ja mis samme olen astunud
Räägin suurte muutuste tegemisest elus. Tihti arvame, et edu ja suured muutused tulevad ühe korraga, aga tegelikult on see pidev protsess. Kõik algab väikeste sammudega – olgu see tervis, suhted või karjäär. Minu teekond tervise parandamisel algas sellest, et ma võtsin vastutuse ja otsustasin…
more -
Edu võti on tegutsemises: miks "messy is sexy" töötab
Kui oled kunagi tundnud, et perfektsionism ja see pidev soov kõike ideaalselt teha hoiavad sind tagasi, siis see jutt on just sulle. "Messy is sexy" tähendab, et ebatäiuslikkus ja kaos on tegelikult sinu sõbrad – jah, just need, mida me tavaliselt väldime! Asi on lihtne: täiuslikkuse ootamine…
more -
Produktiivsuse häkk, kuidas vähema ajaga rohkem tehtud saada
Tänases episoodis jagan sinuga nelja lihtsat sammu, kuidas olla produktiivsem ja saavutada rohkem vähema ajaga. Alusta ühe kindla ülesande valimisest ja kõrvalda kõik segajad. Seejärel sea endale realistlik taimer, mis aitab sul keskenduda ja hoida fookust. Viimane samm – hakka lihtsalt pihta!…
more -
Mis on oluline edu saavutamiseks? 3 asja, mida soovin, et oleksin varem teadnud
Mis on oluline edu saavutamiseks? 3 asja, mida soovin, et oleksin varem teadnud Minu teekond koolitusettevõtjana on olnud täis õppetunde, ja siin on kolm kõige olulisemat asja, mida ma soovin, et oleksin varem teadnud: Mõtteviis on sama oluline kui tegutsemine. Ainult tegutsemisest ei piisa. Et…
more -
Kuidas leida julgust astuda esimesi samme ettevõtluses?
Kuidas leida julgust astuda esimesi samme ettevõtluses, olenemata hirmudest ja takistustest? Jagades oma isiklikku teekonda Montessori pedagoogikast inspireeritud koolituste maailmasse, räägin, kuidas ületasin tehnoloogilised hirmud ja kuidas mentorlus mängis olulist rolli minu edus. Arutlen ka...
-
Soodsa hinnaga Montessori koolitus Eestis. Liitu NÜÜD!
Tänases podcastis jagan teiega oma isiklikku teekonda Montessori juhendajaks saamisel ning räägin ühest põnevast võimalusest, mis Eestis sel sügisel avaneb. Nimelt algab Eestis Montessori 6–12 vanuseastme juhendajakursus, millele on tänu erinevatele toetustele loodud väga soodne võimalus osaleda....
About this show
🎙️ Podcast kaasaegsele naisele, kes tahab rohkemat!
Podcast, mis on loodud ambitsioonikatele emadele (35+), kes ei lepi keskpärasega. Kui tahad rohkem enesekindlust, selgust ja päriselt tegutsema hakata, siis oled õiges kohas.
Siin räägime enesearengust, ettevõtlusest ja eneseteostusest – kuidas leida tasakaal ema, naise ja juhina, ilma et peaksid end viimseni ära kulutama. Keskendume kasvule, otsustele ja muutustele, mis viivad sind päriselt edasi.
✨ Tegutseme, mitte ei unista niisama. ✨ Leiame viise, kuidas oma potentsiaali maksimaalselt kasutada. ✨ Astume samme, et olla oma parim versioon.
Oled valmis rohkemaks? Kuula ja kasva koos minuga! 🚀
Hosted by
Annika Nilson
Categories