Kuidas ma 6 kuuga ilma dieedita kaalu kaotasin ja tugevamaks naiseks sain

Kas kaalulangus on võimalik ilma range dieedita? Jah, on – ja ma räägin sellest täna ausalt, ausamalt kui kunagi varem. Selles episoodis jagan oma 6 kuu pikkust teekonda, mis sai alguse sügavast frustratsioonist, enesekriitikast ja suvisest Montenegros tehtud pildist, kus ma tundsin end esmakordselt mitte lihtsalt „ema kehas“, vaid täiesti kadununa.🎯 Siit saad teada:Kuidas loobusin alkoholist ja alustasin ilma ühegi kindla toitumisplaanita.Miks jõusaalitrenn 3x nädalas ja 12 000 sammu päevas mu keha ja mõtteviisi muutsid.Kuidas valgurohke toitumine aitas mul vältida näljatunnet ja emotsionaalset söömist.Miks kaalunumber pole kogu tõde, ja mida see tegelikult tähendab, kui sa kaotad rasva, aga kasvatad lihast.Millised olid tagasilöögid, näiteks unepuudus, koolitused öösiti ja perekondlikud reisid – ja kuidas ma siiski tee peale tagasi tulin.Miks naine ei pea leppima “trullaka mammi” narratiiviga – ja kuidas elu pärast 40. eluaastat võib olla sinu parim versioon.See pole dieet ega projekt. See on elustiil. See on tugevuse kasvatamine, enesearmastuse taastamine ja eeskuju andmine – iseendale, oma lastele ja oma klientidele.🎧 Kui sa oled ema, naine või lihtsalt keegi, kes on väsinud alustamast ja alla andmast, siis see episood on sulle.Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkemLiitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine