Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση
from LearnHealth Hosted by Θανάσης Μουστόγιαννης
Η Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση αποτελεί έναν από τους πυλώνες της σύγχρονης αθλητικής επιστήμης, προσφέροντας έναν εξαιρετικά αποδοτικό τρόπο βελτίωσης τόσο της δύναμης όσο και της καρδιοαναπνευστικής αντοχής. Στο σημερινό podcast επεισόδιο φιλοξενούμε τον Αθλητικό Επιστήμονα Θανάση Μουστόγιαννη για να αναλύσουμε σε βάθος τη φυσιολογία πίσω από αυτή τη μέθοδο. Εξετάζουμε πώς η συνένωση της κυκλικής με τη διαλειμματική μέθοδο άλλαξε τα δεδομένα στην προπονητική, προσφέροντας λύσεις για κάθε πληθυσμιακή ομάδα — από επαγγελματίες αθλητές έως άτομα τρίτης ηλικίας. Συζητάμε για τους μηχανισμούς παραγωγής ενέργειας, τη σημασία της νευρομυϊκής συναρμογής και τον κρίσιμο ρόλο της «περιφερειακής αντλίας» στον σχεδιασμό ενός ασφαλούς και αποτελεσματικού προγράμματος. Θανάσης Μουστόγιαννης: https://www.igios.gr/ Online Σεμινάρια: https://bit.ly/3UTdwHX Άσκηση για Μυϊκή Υπετροφία: https://bit.ly/442YjcM Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση: https://bit.ly/48grSrI Ακολουθήστε τη LearnHealth: Website: https://learnhealth.gr/ https://www.facebook.com/learnhealthgr/ https://www.instagram.com/learnhealthgr/ https://www.tiktok.com/@learnhealthgr
Embed this episode
What this episode covers
Στο σημερινό podcast επεισόδιο φιλοξενούμε τον Αθλητικό Επιστήμονα Θανάση Μουστόγιαννη για να αναλύσουμε σε βάθος τη φυσιολογία πίσω από την Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση.
No transcript yet.