Культура поддержки: как проявлять уязвимость и просить о помощи

Этот выпуск — мой разговор с Юлией Рада, коучем ICF уровня PCC, преподавателем Британской высшей школы дизайна, автором Telegram-канала «Что внутри?» — где мы размышляем о поддержке в ее многослойных формах и проявлениях: от объятий до делегирования, от благословения родителей до личных внутренних ритуалов. Мы поговорили с Юлей о том: как научиться просить о помощи, не испытывая чувства вины;какой может быть поддержка в разных формах: от эмоциональной до профессиональной;почему именно от близких мы часто не получаем нужной поддержки;где искать тот самый поддерживающий круг; что такое настоящая, взрослая, экологичная забота — о себе и друг о друге;почему так важно, чтобы внутренний голос был добрым по отношению к нам;и зачем нам живая эмпатия, когда есть искусственный интеллект. У нас получился честный, бережный и очень важный выпуск, чтобы почувствовать: ты — не одна. ____________Телеграм-канал подкаста: t.me/the_institytka____________Поддержкой и благодарностью от вас будут оценки и отзывы в Apple Podcasts, сердечки в Яндекс.Музыке и отметки в социальных сетях. Каждый ваш отзыв и лайк увеличивает шанс того, что выпуск услышат те, кому сейчас это нужно. Youtube-канал Институтки: www.youtube.com/@Institytka/videosТелеграм-канал подкаста: t.me/the_institytkaInstagram подкаста: www.instagram.com/the_institytka/Instagram Александры Кретовой: www.instagram.com/alexkretova/Instagram Юлии Рада: https://www.instagram.com/ohlyalya?igsh=MWJmejEwMDNvMThsdQ==Сотрудничество и реклама: [email protected]*Instagram и Meta признаны экстремистами на территории РФ