Kurz vor dem Burnout – wie Pasquale Stramandino sein Leben neu erfand

Pasquale Stramandino – Ex-Energy Basel Moderator, Social-Media-Kreativer, heute Moderator bei Blue TV und Autor von „Young, Wild and NO Burnout“ – erzählt im MOMENTUM Podcast seine inspirierende Geschichte. Wir sprechen über seine Zeit beim FC Basel, die Anzeichen kurz vor einem Burnout, was ein einziger Satz seines Sohnes in ihm ausgelöst hat – und warum er heute nur noch das macht, was wirklich zu ihm passt. Ein Gespräch über Authentizität, Grenzen setzen, Familie und die Kraft, Nein zu sagen. 👉 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade viel arbeitet und vielleicht genau diese Worte hören muss. 0:00 – Intro & Vorstellung Pasquale 0:49 – Der Satz seines Sohnes: Wendepunkt im Leben 2:27 – Burnout – Realität oder „nur im Kopf“? 6:00 – Familienleben, Kinder & neue Routinen 14:07 – Erste virale Videos & Social Media Erfolg 17:17 – Warum er keine viralen Hits mehr jagt 20:10 – Die intensive Zeit beim FC Basel 26:07 – Der Moment, der alles änderte: „Papi, wieso spielst du nicht mit mir?“ 30:00 – Das Buch: Young, Wild & NO Burnout 37:20 – Positiver vs. negativer Stress 40:17 – Die Kunst, Nein zu sagen – auch privat 45:10 – Schreiben als Therapie 49:19 – Leserfeedback & Wirkung des Buchs 52:42 – Ziel & Wirkung von „Young, Wild & NO Burnout“ 59:13 – Pasquale über seinen Traumjob: Kommentator bei Blue TV 1:19:16 – Was bedeutet Momentum für Pasquale?