كيف نحسّن من نوعية نومنا - حلاوة روح

What this episode covers

النوم هو من أهم الحاجات لجسم الانسان جسديا و فكريا و نفسيا! حالتنا النفسية تتفاقم مع عدم تنظيم نومنا ممّا يزيد من اضطرابات القلق عندنا، الاكتئاب، زيادة الوزن، عدم التركيز، قلّة الحفظ، الشيخوخة المبكرة، السكّر، و القلب! لذلك، جمعتلكم كل الحلول الطبيعية و المتوفرة لنا من خلال حلقة اليوم، و هي حلول أنا اختبرتها شخصيا و فعلا أحدثت فرق جذري على مش بس نوعية و كمية نومي، و انما نوعية صحتي عامة! بتمنى تستفيدوا و تطبقوا و تعطوا نفسكم الوقت الكافي من التطبيق قبل ما تحكموا على فعالية أو عدم فعالية التطبيقات! تذكروا انه هاي خطوات طبيعية و بتحتاج وقت و استمرارية!

Share this episode

Similar Episodes

#283. أسرار القيادة الحديثة مع خبيرة التواصل سعاد السركال

Jun 25, 2026 ·75m

قوة العادات

Jun 23, 2026 ·6m

#282. من الصفر إلى 100 ألف دولار | الخطة الكاملة لبناء بزنس ناجح

Jun 18, 2026 ·22m

متى اكون ... سند لنفسي

Jun 15, 2026 ·5m

#281. الوفرة المالية تبدأ من عقلك | كيف تغيّر برمجتك المالية؟

Jun 11, 2026 ·11m

#280. دروس تعلمتها من سنوات في ريادة الأعمال

Jun 4, 2026 ·19m

Similar Podcasts

مراسي مونت كارلو الدولية / MCD برنامج "مراسي" يتنّقل بنا من مرسى إلى آخر لاكتشاف جمال العالم وكنوزه الثقافية والفنية والموسيقية والسياحية. يحاول التقاط روح الأماكن مركّزاً على شرارات الابداع فيها ويتجوّل بنا في البلدان والمدن والمعالم الأثرية لنتعرّف على كلّ ما يميّز ثقافات الشعوب وفنونهم وعاداتهم وتقاليدهم. عقل . جسد . روح بودكاست عقل . جسد . روح اهلا فيكم ، انا دينا، وهذا بودكاست "عقل، جسد ، روح" و هنا بنتكلم عن مواضيع مختلفة تساعدنا نتعمق بذاتنا ونوعى من نواحي كثيرة، من تشافي، وتحليل لبعض المشاعر الي نمر فيها لتطوير الذات من الناحية الجسدية ، العقلية والروحية. خواطر الامام الشيخ محمد متولي الشعراوي في تفسير القران الكريم الشيخ محمد متولي الشعراوي يقول الشيخ محمد متولي الشعراوي : لقد عرفت بين اخواني المسلمين بخواطري حول القران الكريم وخواطري حول القران الكريم هبات صفائيه تنزل علي قلب المؤمن في اية او بعض ايه. فلنرقي با اروحنا مع هذا العبقري الفذ الذي نجد معه حلاوة القران وطلاوته. دواء محمد الحديدي بنحاول نسلط الضوء على المواقف اللي بيواجهها الشباب في حياتهم اليومية بس من منظور العدسة الإسلامية .. نساعد بعضنا نوازن بين الدين والدنيا .. بندوّر على حلول وعلاج للقضايا والمشاكل اللي ليها علاقة بالجيل بتاعنا وبنقدّم نصايح عملية تفيد المستمع بجد مش كلام وخلاص.(وَظَنُّوا أَن لَّا مَلْجَأَ مِنَ اللَّهِ إِلَّا إِلَيْه)إن ضاقت بك نفسك، ومزّق الشك قلبك، وأغلق الناس باب الودِّ وانصرفوا، فكُن موقناً بأن ما للروحِ دون الله روح، وما للقلب عونٌ سواه...فباب ربك دائماً ما يفيض نوراً ورحمة وهدى .. وتذكّر بأن ذلك الباب لا ينغلق أبداً !

Frequently Asked Questions

How long is this episode of حلاوة روح?

This episode is 21 minutes long.

When was this حلاوة روح episode published?

This episode was published on September 15, 2020.

What is this episode about?

النوم هو من أهم الحاجات لجسم الانسان جسديا و فكريا و نفسيا! حالتنا النفسية تتفاقم مع عدم تنظيم نومنا ممّا يزيد من اضطرابات القلق عندنا، الاكتئاب، زيادة الوزن، عدم التركيز، قلّة الحفظ، الشيخوخة المبكرة، السكّر، و القلب! لذلك، جمعتلكم كل الحلول...

Can I download this حلاوة روح episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.