אכילת "סתם" בלי סיבה | פרק 121

כמה פעמים אמרת לעצמך אחרי שאכלת משהו – "סתם אכלתי"?בפרק הזה תביני למה זה אף פעם לא באמת "סתם". אוכל תמיד מגיע עם רגש, צורך או מחשבה מאחוריו או סיטואציה גם אם ברגע האמת לא שמנו לב לזה. נדבר על הסיבות שמובילות אותנו לאכול מתוך שעמום, עייפות, צורך בהפסקה או נחמה, ואיך אפשר לזהות את ה"סתם" שלנו כדי לשנות את הדפוס.בסוף הפרק תקבלי כלים פרקטיים שיעזרו לך לעצור לרגע, לשים לב למה את באמת צריכה, ולבחור מתוך מודעות - במקום מתוך אוטומט.ובעיקר עוד פרק שמטרתו לגרום לך להביא לעצמך עוד קצת חמלה.האזנה נעימה -------------------------------------------------------------לעוד מחשבות, ידע וטיפים על ירידה במשקל והפחתת אכילה רגשית -האינסטגרם שלילקבוצת הוואטס אפ של הפודקאסטלפרטים על תוכניות הליווי שליהקורס הדיגיטלי- חופשיה מאכילה רגשית

NOW PLAYING

0:00 16:06

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

פנחס תשפ״ו (2026)

Jun 28, 2026 ·62m

בלק תשפ״ו (2026)

Jun 22, 2026 ·38m

חוקת תשפ״ו (2026)

Jun 15, 2026 ·44m

אהבה בין קודש לחול: עדי פלד ונטלי סמסון מארחות את ברק ולונה בן דיין

Jun 14, 2026 ·58m

קורח תשפ״ו (2026)

Jun 8, 2026 ·45m

פרק 171: "איך סיפורים עוזרים לנו לחיות" - שיחה עם הסופרת אוריין צ׳פלין.

Jun 5, 2026 ·68m

Similar Podcasts

להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם shirleyyair פודקאסט על פסיכולוגיה חיובית, המדע של האושר, עם הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר: שיחות מעוררות השראה עם אנשים שאפשר ללמוד מהם איך לעצב את חיינו יותר לטובה ולממש את הפוטנציאל שלנו לחיים שיש בהם יותר סיפוק, משמעות, שמחת חיים ואיזון נפשי הרב שאול יודקביץ׳ – לימוד זוהר וקבלה שאול יודקביץ׳ קבלה, זוהר, רוחניות, לחבר אנשים לחכמה, לחשיבה חיובית ואיש לרעהו.לתכנית הקורסים של 'חיים קבלה':https://livekabbalah.org/he/courses-livekabbalahלהצטרפות לתכנית המנויים בזום:https://livekabbalah.org/he/courses-lectures-zoomללימוד נוסף, קריאה, שמיעה וצפייה באתר חיים קבלה:https://livekabbalah.org/heעזרו לנו להגדיל את התפוצה ואת הלימוד, תרמו ל"חיים קבלה":https://livekabbalah.org/he/donations הכל על תזונת ילדים ענת תבור ויעל חן רביע רוצים לגדל ילדים שאוכלים בהנאה אוכל בריא? מחפשים מידע אמין ובגישה שפויה ומאוזנת בנושא התזונה המשפחתית? מתעניינים בנושאים הקשורים לאוכל וגדילה? רוצים לדעת מה כדאי לעשות כדי לעזור לילדים לשמור על אכילה מאוזנת ומשקל תקין ללא מאבקים וללא ״דיאטות״? בכל אלו ובנושאים מגוונים נוספים נדון בפודקאסט, המוקדש כולו לתזונת ילדים, החל מהינקות ועד סוף גיל ההתבגרות. הפודקאסט בהנחיית יעל חן-רביע וענת תבור, דיאטניות ילדים ומשפחה מעל 25 שנה ואימהות לילדים בעצמן. בעלות קליניקה פרטית לתזונת ילדים, מרצות ומרכזות את הקורס ״טיפול בהשמנת ילדים״ לדיאטניות קליניות בעמותת עתיד (עמותת הדיאטניות). לכתבות ומידע נוסף על תזונת ילדים כנסו לאתר של ענת תבור - https://tavoranat.com/לאתר של יעל חן-רביע - https://www.yaelchenrabih.com PedsPsychIL ההסתדרות הרפואית בישראל בשנים האחרונות חלה עליה משמעותית בשיעור הילדים הסובלים ממגוון רחב של בעיות נפשיות, ובמיוחד הפרעות דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה ודימוי גוף והפרעות אישיות. פודקאסט פסיכיאטריית הילדים של הר"י מאחד את מיטב המומחים בתחום לשיחות על ההפרעות הפסיכיאטריות השכיחות בקרב ילדים ובני נוער, התסמינים היחודיים לכל גיל, והטיפולים הפסיכולוגיים והתרופתיים השונים.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of אכילה חיובית?

This episode is 16 minutes long.

When was this אכילה חיובית episode published?

This episode was published on August 21, 2025.

What is this episode about?

Can I download this אכילה חיובית episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!